Norma de leite durante a amamentação

O leite materno de uma mulher que amamenta quase nunca é o mesmo: pode ser líquido e espesso, azulado e amarelado, com diferentes porcentagens de gordura e proteína. Por que isso está acontecendo e há uma certa quantidade de leite durante a amamentação? Preciso monitorar regularmente sua qualidade e em que situações devo me preocupar?

De fato, o leite materno nunca parece o mesmo: sua composição pode mudar não apenas ao longo do dia, mas também durante uma mamada e também à medida que a criança cresce e se desenvolve. Tudo o que você precisa saber sobre tais mudanças e sobre a composição do leite materno em geral, apresentaremos neste material.

Cor do leite durante a amamentação

O leite materno geralmente tem um tom amarelado ou azulado e, às vezes, até esverdeado e laranja-rosado (se a mãe que amamenta consome alimentos com corantes, ervas frescas etc.). Tais mudanças na aparência do leite não afetam sua qualidade de forma alguma e não são motivo de preocupação.

A cor pode mudar mesmo durante uma mamada - isso também é normal, pois existem conceitos como leite anterior (perto) e posterior (longe):

• na porção anterior, normalmente há sempre mais água, mas a concentração de nutrientes é menor;
• na parte de trás, a concentração de componentes úteis e gorduras é grande - e isso também é a norma.

O leite claro durante a amamentação é mais frequentemente encontrado apenas na porção frontal, que o bebê consome no estágio inicial da alimentação. De fato, com esta porção, a criança sacia não tanto a fome quanto a sede. Já depois de alguns minutos de “beber”, começa o “fornecimento” de leite posterior: é especialmente nutritivo e até espesso, por isso serve como alimento completo para o bebê. Se uma mulher muitas vezes muda o bebê de um seio para outro, ele pode nunca chegar à parte de trás, tendo bebido o leite da frente, menos concentrado. Como resultado, o ganho de peso pode ser insuficiente e a própria criança será mais caprichosa (em outras palavras, ela estará constantemente com fome).

Para evitar isso, você precisa garantir que o bebê não apenas beba, mas também coma: o leite traseiro amarelado durante a amamentação é essencial para o pleno crescimento e desenvolvimento do bebê, pois é mais concentrado e nutritivo.[1]

Raramente, as mães notam uma tonalidade leitosa rosada ou acastanhada. Na maioria dos casos, essa situação também é uma variante da norma, pois essa cor se deve à ingestão de uma pequena quantidade de sangue no produto - por exemplo, da pele danificada na área do mamilo. Ao defender esse leite, as partículas de sangue, como regra, se instalam no fundo. Portanto, o bebê pode ser alimentado com um produto expresso e estabelecido, ou alimentado, como sempre, do peito: tais mudanças de cor não trarão nenhum dano ao bebê.

Falta de leite durante a amamentação do bebê

Por quais critérios uma mulher geralmente conclui que não tem leite materno suficiente? Na maioria das vezes, estamos falando sobre esses sinais:

• uma mãe que amamenta não sente seios cheios;
• é praticamente impossível extrair leite ou seu volume é muito pequeno;
• o bebê pede mamas com muita frequência;
• o bebê “joga” o peito, chora, pega de novo e “joga” de novo.

Vale a pena notar que nenhum desses critérios é um sintoma confiável de falta de leite. Para uma avaliação objetiva, você precisa prestar atenção a outros sinais:

• pega correta do bebê ao seio;
• frequência e duração da alimentação;
• a presença de um regime de alimentação ou alimentação sob demanda;
• uso periódico de mamadeiras (com água, com mistura), uso frequente de chupeta.

Se o bebê agarra o mamilo incorretamente, isso afeta diretamente a qualidade da sucção, e o leite flui para a criança em uma quantidade limitada: daí parece haver leite e o bebê está com fome.

O uso constante de chupeta ou mamadeira pode fazer com que o bebê ache o formato do mamilo da mãe menos confortável e mais difícil de sugar do que a mamadeira. Como resultado - cuspir constante da mama, episódios curtos de absorção do leite materno, até a recusa da amamentação. Muitas mães não entendem qual é o problema e pensam que o bebê simplesmente não gosta de leite ou não recebe o suficiente: portanto, surgem dúvidas sobre a norma do leite durante a amamentação.[2]

Outra coisa é se a lactação é realmente insuficiente: tal problema deve e pode ser resolvido.

Por que não há leite suficiente durante a amamentação? Não apenas as características da dieta, mas também outros fatores podem inibir sua produção:

• medos, ansiedade, depressão, fadiga (tensão interna e espasmos musculares impedem o fluxo normal de leite);
• longos intervalos entre as mamadas (mais de 2,5 horas).

Algumas mulheres pensam que o leite será melhor e mais nutritivo se for "acumulado" na mama. Não é assim: tal abordagem só pode levar a uma perda gradual de leite. Recomenda-se alimentar com frequência, e o leite restante no peito deve ser ordenhado. A fórmula aqui é simples: quanto mais desce, mais desce.

Sinais de não obter leite suficiente durante a amamentação

Se lhe parece que o bebê está constantemente com fome porque não tem leite suficiente, não entre em pânico. Primeiro, a ansiedade excessiva pode levar a uma deficiência de leite ainda maior. E em segundo lugar, a lactação pode ser trazida de volta ao normal e até mesmo restaurada após uma interrupção quase completa.[3]

O que precisa ser feito primeiro? Você precisa ter certeza de que o bebê realmente não está recebendo leite suficiente. Para fazer isso, avalie a presença de tais sinais negativos:

• o número de micções em uma criança é inferior a 10 a 12 vezes ao dia, enquanto a urina tem uma tonalidade amarela pronunciada e um cheiro concentrado;
• o bebê tem tendência à constipação - a defecação ocorre uma vez a cada 2-3 dias ou menos;
• as fezes são densas, escuras, às vezes com muco;
• a criança é caprichosa, não dorme bem, pode acordar a cada 15-30 minutos;
• ganho de peso durante a semana é inferior a 120 g (ou seja, o primeiro mês de vida se a criança nasceu com peso superior a 3 kg);
• ganho de peso mensal é inferior a 600 g.

Todos esses sinais de desvio da norma são válidos se o bebê for amamentado exclusivamente, sem “alimentação adicional” com misturas e “beber” com água.

O que fazer se não houver leite suficiente durante a amamentação?

A principal coisa que um especialista aconselhará uma mulher com uma norma insuficiente de leite é aumentar o período de descanso, ser menos nervoso e comer variado. Você também pode adicionar muitos líquidos à sua dieta.

É importante não ficar preso ao problema - especialmente porque muitas vezes acaba sendo improvável. Quanto menos a mãe estiver nervosa e preocupada, melhor será a lactação. Não há necessidade de tentar controlar constantemente o processo de formação do leite e alimentação, pois como resultado, o corpo libera hormônios do estresse que podem reduzir a lactação a praticamente zero.

Muitas vezes pode-se observar que a deterioração da produção de leite está associada à pega inadequada e banal do bebê. Se o bebê não agarrar a área do mamilo o suficiente, ele suga relativamente pouco leite, apesar de sugar por um longo tempo. Se a fixação estiver correta, primeiro, o bebê suga uma quantidade suficiente de leite em pouco tempo e, em segundo lugar, os mamilos são estimulados adicionalmente, o que potencializa a função das glândulas mamárias. Como resultado, há mais leite.

Além disso, como estimular a produção de leite durante a amamentação? A melhor maneira de garantir a norma é alimentar o bebê "sob demanda". Hoje, talvez, todas as mães saibam o que significa esse conceito. Você só precisa confiar na criança: ela lhe dirá quando alimentar, em quais volumes, por quanto tempo, etc. Você não deve pensar que o bebê vai comer demais ou pouco: quanto à nutrição, aqui o corpo da criança é capaz de controlar suas necessidades desde o nascimento. E mais uma coisa: você não deve tentar se livrar imediatamente das mamadas noturnas. São as “abordagens” noturnas que mais ativam a produção de leite, pois apenas à noite o hormônio da lactação, a prolactina, é sintetizado.[4]

Vamos resumir como aumentar a oferta de leite durante a amamentação:

• sempre que possível, procure descansar, dormir, relaxar;
• certifique-se de que a pega do bebê ao seio está correta;
• praticar a alimentação "on demand", não esquecendo o período noturno.

O seguinte fato deve ser lembrado: quanto mais vezes o bebê for aplicado, melhor. Sob certas condições, você também pode usar uma bomba tira-leite - por exemplo, para extrair o leite restante no peito após a alimentação.

Não é difícil estabelecer a lactação e aumentar a produção de leite materno: a principal condição é não se preocupar, e então tudo sairá da maneira mais ideal.

Como aumentar o leite durante a amamentação com meios alternativos?

Durante muito tempo, as mulheres recorreram a receitas de medicina alternativa para melhorar a qualidade e aumentar o volume do leite materno. Não se esqueça dessas receitas agora. No entanto, não devemos esquecer: você pode usar esses fundos apenas com total confiança de que a mãe e a criança não são alérgicas aos componentes usados.

• Uma decocção de endro, uma infusão de sementes de endro ou erva-doce, óleo de erva-doce - esses produtos são seguros e acessíveis, têm um efeito positivo na composição do "produto" da mãe. A receita mais simples e comum é considerada a seguinte: moa sementes de endro em um moedor de café, despeje água fervente (1 colher de sopa. Semente por 200 ml de água fervente), insista sob a tampa por seis minutos, filtre e beba ao longo do dia em pequenos goles.
• As nozes são um dos alimentos mais benéficos para a lactação. No entanto, você precisa ter cuidado com as nozes, pois elas podem causar uma reação alérgica grave. Se nenhuma alergia for encontrada (na mãe e no bebê), a seguinte receita pode ser usada: 300 ml de leite são fervidos, despejados em uma garrafa térmica, despeje um punhado de nozes picadas no mesmo local. Aguente 2-3 horas, filtre e beba um pouco durante o dia. Se, depois de tomar este remédio, o bebê tiver distúrbios nas fezes, cólicas, erupções cutâneas, manchas vermelhas no corpo, tosse, o uso do medicamento será interrompido.
• Brócolis - este vegetal é recomendado para ser adicionado à dieta de todas as mães que amamentam. O brócolis fornecerá à mãe e ao bebê as vitaminas e minerais necessários, ajudará a mulher a se recuperar mais rapidamente após o parto, melhorará a função do sistema endócrino e estimulará os processos de lactação. Recomenda-se adicionar brócolis ao cardápio na forma de sopas, ensopados ou legumes assados.

O que uma mãe que amamenta não deve fazer é comer demais. Muitos se equivocam ao acreditar que o aumento do consumo de alimentos levará ao aumento da produção de leite. Não é assim, e até vice-versa: comer demais levará à interrupção dos processos metabólicos normais, os nutrientes não serão totalmente absorvidos e a qualidade do leite só sofrerá. É melhor comer direito, em pequenas porções, mas com frequência - por exemplo, a cada 2,5 ou 3 horas.

Como aumentar o fluxo de leite durante a amamentação? Para fazer isso, você precisa aplicar o bebê com mais frequência na alimentação, além de estabelecer seu próprio regime de bebida. Obviamente, é ideal beber água potável comum, sem gás e aditivos. No entanto, o uso de tais bebidas também é bem-vindo:

• chá verde fraco;
• frutas, compota de frutas (pode ser feita de frutas secas), bebida de frutas;
• chás de ervas especiais para aumentar a produção de leite (com anis, erva-cidreira, cominho, endro, etc.);
• sumos frescos de preparação própria;
• geleia de aveia.

Em qualquer farmácia, você também pode comprar preparações e chás especiais de ervas - por exemplo, chá Hipp, Lactavit, cesta da avó aumenta a produção de leite. Além disso, existem suplementos dietéticos especiais e preparações multivitamínicas para mulheres lactantes: eles são selecionados exclusivamente por recomendações de um médico. Especialmente populares são os remédios homeopáticos que atuam na causa do problema, acalmando o sistema nervoso, eliminando tensões e espasmos. Tais drogas incluem Mlekoin e Pulsatill, conhecidos por muitas mães.[5]

Como melhorar a qualidade do leite durante a amamentação?

Nutricionistas foram ao encontro das nutrizes e identificaram uma série de produtos que deveriam ser incluídos na dieta para tornar o leite mais útil, saturado com componentes vitamínicos e minerais. Estes são os produtos:

• cereais (idealmente - trigo sarraceno e aveia);
• ovos, peixe salmão;
• frutas cozidas e assadas;
• nozes (desde que não haja alergia);
• mel (na ausência de alergias);
• bagas.

Maionese e vinagre, quaisquer produtos defumados, a maioria das especiarias e temperos, rábano e mostarda, açúcar branco, água gaseificada, produtos semi-acabados e produtos sintéticos (salgadinhos, batatas fritas, doces, margarina) afetam negativamente a composição do leite.

Como aumentar o teor de gordura do leite durante a amamentação?

Se houver dúvidas sobre o grau de teor de gordura do leite, existe uma maneira de verificar sua porcentagem sem sair de casa. Talvez o indicador resultante não seja excepcionalmente preciso, mas dará uma ideia geral da presença percentual de gordura.

Deve-se notar imediatamente que a faixa de 3,6-4,6% é reconhecida como a norma estatística para o teor de gordura do leite materno. Mas mesmo ir além dessa norma - em uma direção ou outra - não mostrará a verdadeira imagem, pois, como já dissemos, o teor de gordura pode mudar mesmo durante uma alimentação. Toda mãe deve entender: o próprio bebê se torna o principal indicador de leite materno de alta qualidade. Ou seja, se a criança estiver suficientemente saturada, ganhar altura e peso adequadamente, não apresentar problemas de saúde, isso significa que o leite é normal, capaz de fornecer tudo o que é necessário.

Se a mãe ainda estiver impaciente para descobrir o grau aproximado de teor de gordura do "alimento" infantil, isso pode ser feito sem sair de casa. Você deve pegar um tubo de ensaio comum, despeje um pouco de leite expresso (não na frente!) para que a altura do líquido seja de 10 cm. Em seguida, o tubo de ensaio deve ser deixado por 5-6 horas em uma sala com temperatura ambiente. Durante esse tempo, o produto será dividido em camadas, enquanto a parte superior será gorda. A camada superior especificada deve ser simplesmente medida com uma régua ou fita de centímetro: o número de milímetros medidos se tornará a porcentagem de gordura no leite.

O que aumenta o teor de gordura do leite durante a amamentação? Os médicos dizem que você não deve se preocupar com a norma e tentar influenciar esse indicador de maneiras diferentes, pois tais manipulações não têm muito significado. E o ponto não é que seja impossível aumentar o teor de gordura - o número pode ser aumentado para 6 ou até 7%, mas o bebê não ficará mais satisfatório por causa disso, pois não consumirá mais de 4% do leite. O restante do valor ficará “com a mulher”, ou melhor, com a figura dela.

Os especialistas têm certeza de que tudo o que o aumento do consumo de alimentos gordurosos da mãe pode dar é seu próprio excesso de peso e uma mudança na composição de gordura do leite materno. Como resultado, o produto ficará muito espesso, o risco de desenvolver lactostase aumentará, ficará mais difícil para o bebê sugar (até a recusa do bebê da mama).[6]

Os médicos aconselham: não experimente normas e dietas, não ouça as antigas recomendações de comer muitos alimentos gordurosos, lácteos e doces. A única maneira razoável de aumentar a quantidade e a qualidade do leite, para trazê-lo de volta ao normal, é a pega frequente do bebê e a extração periódica. Se você seguir este conselho, o leite será atualizado com mais frequência e sua produção aumentará.

Produtos que aumentam o teor de gordura do leite durante a amamentação

Seja bom ou ruim, os velhos estereótipos estão firmemente “sentados” em todas as gerações dos pais. Há muito se acredita que o uso de alimentos gordurosos, leite condensado, etc. Melhora a qualidade e aumenta o valor nutricional do leite materno. “Uma jovem mãe deve comer de tudo e em grande quantidade, por dois” tais frases foram ouvidas por quase todas as mulheres. No entanto, estudos científicos recentes provam de forma convincente que a qualidade do leite materno, se houver, depende das preferências alimentares da mãe, então muito pouco. O fato apresentado pelos cientistas soa mais ou menos assim: todos os componentes necessários para o bebê, como proteínas, gorduras e carboidratos, ele obtém não tanto da dieta materna, mas dos recursos do corpo da mulher. E apenas a parte da vitamina depende em grande parte dos alimentos consumidos - por exemplo, vitaminas do grupo B, vitamina D e ácido ascórbico, bem como ferro, cálcio e zinco, entram no leite dos alimentos.

O teor de gordura e a quantidade de leite dependem principalmente das necessidades do bebê. Parece inacreditável? De fato, quanto menos a mãe amamenta o bebê e quanto menos tempo o bebê passa no peito (ou seja, quanto menos leite é consumido), menos ele é produzido. E vice-versa, quanto mais frequentemente e mais a criança come, mais aumenta a produção de um produto importante e mais gordo ele se torna. Os especialistas são unânimes em sua opinião: para aumentar a quantidade e o teor de gordura do leite materno, não há necessidade de revisar a dieta materna.

Então o que acontece: nenhuma mudança na nutrição precisa ser feita? É necessário, pois a dieta de uma nutriz deve consistir em alimentos saudáveis, hipoalergênicos e de fácil digestão. Estes são perseguidos pelos seguintes objetivos:

• a nutrição da mãe não deve causar alergias no bebê;
• a criança precisa receber vitaminas e minerais na íntegra;
• o bebê não deve ter problemas com a digestão e o funcionamento do sistema nervoso.

Como aumentar o valor nutricional do leite durante a amamentação, melhorar sua composição vitamínica e mineral? Você pode adicionar os seguintes produtos ao menu:

• sementes, noz ou avelã (desde que o bebê não seja alérgico);
• uma variedade de cereais, cereais (com constipação em uma criança, é necessário limitar o consumo de arroz por uma mãe que amamenta);
• lacticínios;
• salmão;
• passa;
• vegetação;
• brócolis, cenouras e outros vegetais, cozidos ou cozidos no vapor;
• frutas assadas e frescas (por exemplo, maçãs, peras), bagas (desde que não haja alergia);
• óleos vegetais;
• queijos duros.

O aumento da lactação de leite durante a amamentação também está associado à ingestão diária total de líquidos de uma mulher que amamenta. Líquido é principalmente água. Deve ser não carbonatado, limpo, sem aditivos. Além da água, são permitidos sucos (vegetais, frutas, caseiros), chá verde, compotas. Para melhorar o bem-estar e a digestão de uma criança, uma mãe que amamenta pode preparar chá para si mesma à base de verbena de limão, erva-cidreira, sementes de erva-doce e cominho. Assim, café e chá preto forte, cola e bebidas com corantes e conservantes são proibidos.

Se tudo for feito corretamente, ou seja, beber bastante líquido, descansar e dormir o suficiente, se possível, comer alimentos saudáveis de várias maneiras, a taxa de leite durante a amamentação será ideal para o crescimento e desenvolvimento da criança.