Informações Gerais de Fitness

Escolhendo uma bicicleta

Escolher uma bicicleta é uma atividade muito excitante. Hoje, há uma grande quantidade de bicicletas que oferecem salões, lojas online e mercados automotivos.

Corrida de bicicleta

Racing on bicycles é uma ótima maneira de manter o tônus muscular e a saúde, e também obter uma enorme carga de boas emoções.

Dispositivo de bicicleta

A construção da moto parece difícil apenas para iniciantes. Qualquer um que dominou, já sabe com certeza como a montagem da bicicleta está em andamento e a dificuldade de configurá-la.

Programa de treino de emagrecimento

Para realmente perder peso e apertar os músculos flácidos, uma dieta ou jejum será pequeno. O tecido gordo pode ser eliminado com a ajuda de exercícios realizados regularmente, ou seja, você precisa de um programa de treinamento para perda de peso, que lista os principais exercícios físicos e esportivos.

Atividade motora e saúde humana na velhice

O movimento é vida! Especialmente importante é a compreensão desta máxima para pessoas de grupos mais velhos, porque a atividade motora ajuda a preservar a saúde humana na velhice

Exame antes dos esportes

O exame de crianças e adultos deve incluir uma história e exame clínico (incluindo pressão arterial, ausculta do coração em mentir e ficar em pé).

Exercício físico: benefício e dano

Os exercícios estimulam a mudança e a adaptação dos tecidos humanos à atividade física, e o repouso e a recuperação possibilitam que essas mudanças e adaptações ocorram.

Exercício aeróbico: quais são as vantagens?

Exercício aeróbico - atividade física contínua e rítmica por um longo período; O exercício pode ser mantido pelo metabolismo aeróbio

Segurança e prevenção de lesões de mergulho

O mergulho é um passatempo relativamente seguro para pessoas saudáveis, adequadamente treinadas e treinadas. Existem cursos sobre a segurança do mergulho oferecido pelas organizações nacionais de mergulho.

Esportes