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Comer demais durante a gravidez
Última revisão: 18.10.2021
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A questão da maternidade é um assunto sério, que deve ser abordado com toda a responsabilidade. Mesmo antes da concepção, a tarefa de uma mulher é preparar o corpo para nutrir uma criança saudável. Primeiro de tudo, é necessário comer corretamente e evitar excessos.
A questão da nutrição adequada durante a gravidez preocupa todas as gestantes. E isso não é surpreendente, uma vez que o problema de comer demais durante a gravidez é bastante relevante. As mulheres na posição são frequentemente levadas a comer alimentos proibidos, referindo-se ao fundo hormonal. À primeira vista, isso causa emoção, mas ameaça sérios problemas tanto para o bebê quanto para a futura mãe.
[Consequências
Os transtornos alimentares na gravidez levam ao fato de que todos os órgãos estão sob estresse aumentado. Isso é refletido negativamente no bem-estar geral. As principais conseqüências do abuso de alimentos incluem:
- Ganho de peso rápido.
- Sistema cardiovascular excessivo.
- Saltos de pressão.
- Problemas com digestão
- Veias varicosas.
- Dor nas costas.
- Gestose tardia.
- Pré-eclâmpsia.
- Problemas com o sistema musculoesquelético.
- Fadiga aumentada.
Absorção de excesso de alimentos afeta negativamente o feto. Como a gestante tem distúrbios metabólicos, causa rupturas na nutrição do bebê. Aumento da pressão, doenças renais e outras complicações do corpo da mãe afetam negativamente o desenvolvimento do bebê. Em casos especialmente graves, a fome de oxigênio se desenvolve , o que pode levar ao aborto espontâneo.
O que fazer e como evitar excessos em mulheres grávidas?
Nos estágios iniciais da gravidez, não será supérfluo desenvolver uma dieta especial para o desenvolvimento normal do feto e o funcionamento saudável do corpo da mulher. É necessário garantir a ingestão da quantidade máxima de vitaminas e minerais no organismo. Uma dieta equilibrada evitará o ganho de peso durante a gravidez e não causará complicações associadas .
Para minimizar os transtornos alimentares durante a gravidez, a mulher deve organizar uma rotina diária. Ao escolher produtos, a preferência deve ser dada ao natural e facilmente assimilada. Vários produtos semiacabados, muito afiados, salgados, gordurosos ou fritos são proibidos. A tarefa da futura mãe para fornecer uma dieta equilibrada, de modo que, enquanto no útero, a criança recebeu todo o complexo de substâncias úteis e minerais.