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É possível levantar pesos durante a gravidez?

, Editor médico
Última revisão: 01.06.2018
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Sobre a questão de saber se é possível aumentar a gravidade durante a gravidez, em todos os momentos respondeu negativamente. Uma mulher moderna não é exceção. Apesar das características individuais do processo, durante a gestação da criança, todas as mulheres precisam ter cuidado e cuidados especiais para sua saúde - seu próprio bebê e o futuro.

Por que você não consegue levantar pesos durante a gravidez?

Duas opiniões sobre se é possível aumentar o peso durante a gravidez não podem ser. A proibição está relacionada com a possibilidade de desfavorável para a mãe das conseqüências que surgem no corpo sob tal ação. Eles são suficientes para explicar por que você não consegue levantar pesos durante a gravidez.

  • Os frágeis ossos fêmeas tornam-se ainda mais finos quando o feto nasce, porque o corpo dá a parte do cálcio ao feto em crescimento. Conseqüentemente, o aumento do esforço físico da mulher gravida não está "no ombro". Especialmente vulnerável é a coluna vertebral, que é submetida a carga máxima, e isso leva a um deslocamento dos discos intervertebrais.
  • As mudanças também afetam os vasos, em particular, seu tom. A circulação sanguínea é mais violada nas extremidades inferiores. Se a situação for agravada pelo levantamento sistemático de pesos, a saída de sangue é perturbada, o que leva a varizes. Ao mesmo tempo, ocorre perda de oxigênio e nutrientes do útero e de outros órgãos.
  • Ao levantar pesos, as tensões da imprensa, a pressão no interior do abdômen aumenta e o útero se contrai. Existe uma ameaça real de aborto espontâneo, especialmente se a hipertensão tenha sido observada antes.

Os termos mais perigosos - o primeiro e último trimestre, e no grupo de risco - mulheres que sofrem de hipertensão e ovulação do útero. É necessário lembrar: se, após um esforço físico, o estômago começou a doer ou aparecer, é um sinal para chamar imediatamente uma ambulância para uma mulher grávida.

Que peso pode ser levantado durante a gravidez?

Descobrindo para si mesmo se você pode levantar pesos durante a gravidez, a mulher está procurando a resposta para a seguinte pergunta: que peso você pode aumentar durante a gravidez? Afinal, sem isso, é improvável que o nosso tempo seja nosso. Se a gravidez não é a primeira, e a ruptura entre elas é pequena, então a mãe pelo menos tem que levar a criança mais velha em seus braços. Para não mencionar pacotes tradicionais com produtos e outras compras para a família.

Assim, dado que o embrião em crescimento já é um peso em si, o peso recomendado de pesos "extra" não deve ser superior a 3 kg. Treinados e utilizados para trabalhar fisicamente, as mulheres podem aumentar a carga para 5 a 6 kg.

À medida que o feto aumenta, o peso a ser levantado deve diminuir, ou seja, quanto maior o período, menor peso de gravidade pode ser levantado. No caso de crianças pequenas, deve ter em mente que um filho ativo pode acidentalmente empurrar sua mãe ou empurrar o estômago, o que também não é desejável durante este período. Um pequeno segredo: é melhor criar uma criança não do chão, mas de um sofá ou cadeira.

Se o levantamento de peso for inevitável, é importante saber como fazer isso com um risco mínimo. Distribuir uniformemente a carga ajuda a uma cura especial para mulheres grávidas. Ao transportar carga, é necessário mantê-lo suavemente, dobrar menos e não girar o corpo. Ao levantar um objeto pesado, siga estas dicas:

  • mantenha o corpo reto, pernas dobradas nos joelhos, uma pequena curva na parte inferior das costas;
  • Coloque os pés em uma confortável largura;
  • O objeto segura a mão, os joelhos e o corpo se alisam gentilmente, com calma;
  • evitar movimentos repentinos;
  • A carga é de preferência dividida igualmente em ambas as mãos, isso irá suportar a espinha na posição para a frente.

A propósito, essas recomendações são relevantes não apenas na gravidez, mas também em um estado normal.

Pesagem no final da gravidez

A gravidez não é o período em que o sexo fraco precisa demonstrar força, mesmo que essa força, infelizmente, seja. Permita-se pelo menos agora ser fraco, sem pensar particularmente se é possível levantar pesos durante a gravidez.

O que acontece no corpo ao transportar cargas e posso levantar pesos durante a gravidez?

Quando o peso da mulher grávida aumenta:

  • aumento da pressão intra-abdominal;
  • o diafragma é espremido;
  • órgãos internos são comprimidos, incluindo órgãos femininos;
  • A musculatura do piso pélvico está sob pressão.

Ao transportar a carga, a compressão da coluna vertebral aumenta, o que afeta a cartilagem mal e a ventilação dos pulmões diminui. Tudo isso é extremamente perigoso para o corpo, que responde a muitos fatores de forma mais sensível do que no período pré-gravidez.

Aumentando a gravidade da gravidez tardia, a futura mãe realmente corre o risco também porque durante este período, uma carga adicional pode levar à abertura do colo do útero. Como isso pode acabar, uma longa explicação não é necessária.

A carga máxima recomendada é de até 5 kg. Mais precisamente, ninguém o aceita, porque é um indicador subjetivo, dependendo de vários fatores: o estado de saúde, a preparação física e o peso da mãe, o curso desta e a gravidez anterior e outras características individuais.

Como a gravidade afeta a gravidez?

Muitas mulheres estão se perguntando se é possível levantar pesos durante a gravidez. O tópico é frequentemente discutido nos fóruns de mulheres, e é surpreendente o quanto alguns participantes se sentem sobre sua condição e saúde. Primeiro eles vão fazer algo duvidoso, e então eles perguntam: foi possível fazer isso?

Pesquisas sobre "Como a gravidade afeta a gravidez", como a experiência prática, mostra que você não pode ir ao extremo. Não é necessário se tornar um paciente e se privar de você por nove meses de "não fazer nada"; mas também fingem que nada aconteceu, a gravidez também não funcionará.

  • Levantar pesos é um dos extremos, repleto de conseqüências mais adversas, até a morte do feto ou parto prematuro. Especialmente difícil para aqueles que não estão acostumados com mão-de-obra física ou cargas esportivas. E se, após uma ação tão inadvertida, uma mulher sente dor ou veja sangue, isso significa que ela precisa de cuidados médicos de emergência.

O manuseio de pesos durante a gravidez afeta negativamente o organismo materno: ele sobrecarga a coluna vertebral, extremidades inferiores, articulações e músculos. Em casos difíceis, tais cargas podem causar problemas, que devem ser tratados longos e difíceis.

Se uma mulher não pode ajudar uma mulher e ela não pode fazer sem carregar uma carga, você deve procurar uma solução adequada, isto é, um meio termo. Ou seja, use sacos leves, caminhe com eles não muito longe e com sapatos confortáveis, porque depende em grande parte da estabilidade, do conforto dos pés e do corpo inteiro.

Consequências do levantamento de peso na gravidez

A consequência mais trágica do levantamento de peso na gravidez é a perda de uma criança. A mulher está especialmente em risco no primeiro e terceiro trimestres, então, neste momento, nem sequer pensa se é possível levantar pesos durante a gravidez.

Por que é assim? Existe uma explicação científica para isso. Nas primeiras semanas, a hipertensão geralmente se desenvolve, o que pode causar abortos espontâneos e sem cargas adicionais. Levantar cargas agrava a situação e aumenta a ameaça de perder uma criança.

Em termos posteriores, quando o corpo começa a se preparar para o parto, o útero desce, e sua tensão pode causar parto prematuro. Os médicos alertam para uma cautela especial no período até o dia 12 e após a 22ª semana.

Há consequências menos graves, mas também desagradáveis. Em particular, a mãe aumenta a probabilidade de muitas doenças, como varizes, insuficiência cardíaca, inflamação das veias, deslocamento das vértebras. Para o feto, o levantamento de cargas por parte de sua mãe também não passa sem deixar vestígios: ele sofre de falta de oxigênio e, no pior dos casos, pode ser adiada desenvolvimento.

O peso seguro que uma mulher grávida normal pode aumentar não deve exceder 3 kg (em algumas fontes - 2 kg).

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Gravidade no trabalho durante a gravidez

Mesmo que a mulher grávida se sinta bem, e não há pré-requisitos para o pior, não é recomendável mexer com o peso no trabalho durante a gravidez. A lei do trabalho não restringe acidentalmente certos tipos ou modos de trabalho e, em geral, nos últimos meses de espera pelo filho da mãe, a licença de maternidade é concedida. Embora hoje muitos trabalhem mais e, felizmente, o trabalho não os impede de dar vida a crianças inteligentes e fortes.

A questão é se é possível aumentar a gravidade durante a gravidez, especialmente relevante se houver problemas de saúde. Em alguns casos, qualquer trabalho está contra-indicado. Estes incluem uma tendência para parto prematuro, desenvolvimento fetal tardio, gestosis de gravidez, sangramento a qualquer momento, placenta prévia.

Se o trabalhador na situação está em boa saúde e humor alegre, então agrada, mas não alivia a necessidade de facilitar seus deveres de trabalho. Grávida pode prejudicar o trabalho, o que deve:

  • levantar e / ou transportar carga;
  • de longa data;
  • freqüentemente inclina-se;
  • longa permanência em um estado sentado;
  • para passar na escada.

Tais trabalhos são especialmente prejudiciais no final do prazo. De pé em pé, uma mulher não apenas se cansa, mas corre o risco de desenvolver inchaço e varizes. Se o trabalho requer levantar pesos, encostas, subir escadas, então os órgãos internos e femininos são espremidos. Especialmente o útero e a fruta contida nele sofrem. A densidade da força da coluna vertebral, não permite que os pulmões respirem com força total. Tudo isso cria uma ameaça real de aborto.

Surge a questão: o que fazer, se a ocupação for obrigada a transportar pesos no trabalho durante a gravidez? Em primeiro lugar, depois de consultar o médico, você deve discutir a situação com a cabeça para mudar a natureza da atividade ou tarefas. Se possível, o trabalho permanente alternativo com um sedentário, durante as pausas, coloca os pés no estrado.

Como regra geral, uma mulher vai encontrá-la, porque há uma lei do seu lado, e uma tradição alternativa que diz que as futuras mães não devem ser negadas suas solicitações.

Gravidez congelada de levantar pesos

O termo "gravidez congelada" significa a morte fetal de um feto. Isso acontece, de acordo com as estatísticas, em 15% das mulheres que ficam grávidas, e não é imediatamente claro para uma mulher que a situação mudou. Na maioria das vezes, isso é aprendido apenas com o próximo estudo dos EUA.

A grande maioria dos fetos fetal e aborto ocorreu até 12 semanas, embora isso aconteça mais tarde, inclusive no terceiro trimestre. Se a gravidez é congelada do levantamento do peso (e este é um dos motivos comuns), é tarde demais para perguntar se é possível levantar pesos durante a gravidez.

Para as mesmas conseqüências tristes pode levar a cargas excessivas, quedas, bem como uma lista de causas estressantes e abusos. Para evitar o infortúnio no futuro, o feto deve primeiro ser removido do útero. Se não houver aborto espontâneo, são utilizados métodos médicos de remoção de embriões. Até 8 semanas, é utilizada uma interrupção da droga com antagonistas de progesterona.

Se o período for maior que 8 semanas ou quando o útero do ultra-som mostra os restos do ovo fetal, então o raspado da cavidade é realizado. O prognóstico após desvanecimento nos estágios iniciais é bastante favorável. Muitas mulheres, confrontadas com esse problema, posteriormente, com sucesso, nutrem e dão à luz várias crianças.

É possível levantar pesos durante a gravidez? - uma pergunta retórica. Idealmente, uma mulher em uma posição interessante deve usar apenas uma bolsa de mão. Na vida acontece de forma diferente. Note-se que o levantamento de pesos não afeta o curso da gravidez, se o corpo é usado para aumentar o estresse. No entanto, esta é uma tendência, mas não uma garantia. Portanto, é melhor não correr riscos e transportar apenas um pequeno pacote da loja junto com o saco.

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