Uma criança no 1º ano: como ajudá-la a adaptar-se?

Uma criança na primeira série pode começar a adoecer rapidamente. Isso significa que ela está se adaptando a condições desconhecidas: aumento da carga de trabalho, um novo grupo de crianças, professores, uma nova rotina diária. Portanto, você precisa tratar um aluno da primeira série com muito cuidado, mas com firmeza – afinal, você precisa ajudá-lo a entrar em um novo ritmo de vida.

Atenção! Para que a criança se adapte melhor à escola, é necessário acostumá-la à nova rotina diária 2 meses antes da escola – no verão.

Saúde de um aluno da primeira série

Um aluno do primeiro ano (6 a 7 anos) pode apresentar diminuição do apetite e do humor durante os primeiros dias de aula e pode se cansar rapidamente. Seus sistemas nervoso e imunológico ficam sob muita pressão. Crianças "em casa" toleram novas condições pior do que aquelas que frequentaram o jardim de infância. A criança pode dormir mal, ter dificuldade para adormecer e acordar.

É necessário estar atento a todas as mudanças na saúde de um aluno da primeira série e sempre reservar um tempo para consultar um médico. Um psicólogo pode ser de grande ajuda para uma criança – a expressão "todas as doenças vêm dos nervos" é especialmente verdadeira para uma criança pequena. É necessário dar à criança um complexo de vitaminas e minerais a cada seis meses, conforme recomendado por um pediatra – isso ajudará o bebê a fortalecer sua saúde e a resistir a resfriados.

Sapatos e roupas para alunos da primeira série

As roupas de um aluno da primeira série devem consistir em aproximadamente 3 a 4 camadas na estação fria. São roupas íntimas, um vestido ou camisa com calças, um suéter e uma jaqueta ou casaco. Roupas com várias camadas mantêm a criança aquecida e não restringem seus movimentos, se forem escolhidas de acordo com o tamanho.

Quanto aos calçados, eles devem ser leves e duráveis. É melhor comprar calçados ortopédicos para crianças, pois protegem o pé de lesões e o moldam corretamente. Ao escolher calçados para o dia a dia de uma criança, eles devem ser o mais confortáveis possível. O salto desses calçados para uma criança da primeira série deve ser de um quarto da sola, e o salto não pode ter mais de 2 cm. Esses calçados protegem a criança de pés chatos e permitem a livre movimentação. Esses calçados apresentam o menor trauma.

Se você comprar calçados para seu filho durante a estação fria e chuvosa, eles devem protegê-lo bem da umidade. Mas, neste caso, certifique-se de que a parte interna dos calçados absorva bem os vapores e a umidade dos pés da criança. Para isso, os calçados devem ter palmilhas de feltro, tecido ou materiais ortopédicos especiais.

A televisão na vida de um aluno da primeira série

Por um lado, é uma boa fonte de informação. Existem muitos programas educativos para crianças, dos quais elas podem obter informações que não podem ser aprendidas de outras fontes. Por outro lado, assistir TV por muito tempo pode prejudicar o sistema nervoso do bebê.

Para uma criança de 6 a 7 anos, assistir TV não deve levar mais de 30 a 40 minutos. Atividades no computador - de 15 a 30 minutos, no máximo. A distância até a tela deve ser de no mínimo 2 metros e até o monitor, no mínimo 40 cm (com o braço estendido).

Uma rotina diária que leve em conta todos os aspectos do tempo que a criança passa deve ser colocada acima do seu local de trabalho.

Local de trabalho do aluno da primeira série

O sistema musculoesquelético de uma criança de 6 a 7 anos ainda não está formado, portanto, uma postura incorreta pode danificá-lo. Além disso, a visão da criança pode ser prejudicada se o livro e o caderno estiverem a uma distância inadequada dos olhos. Portanto, a criança deve ter uma carteira para estudar, não uma mesa de jantar, e uma cadeira bem ajustada.

É necessário ensinar uma criança de 6 a 7 anos a sentar-se ereta, sem se curvar. A cadeira deve ser empurrada para baixo da mesa a uma distância de 3 a 5 cm. A distância da mesa aos olhos pode ser verificada da seguinte forma: você precisa dobrar o braço na altura do cotovelo e colocá-lo sobre a mesa. As pontas dos dedos devem tocar a têmpora. A criança deve sentar-se a uma distância tal da mesa que seu peito fique na borda da mesma, próximo ao punho fechado. Nesse caso, as escápulas da criança tocam o encosto da cadeira.

Material de trabalho para alunos da primeira série

Se um aluno da primeira série carregar uma mochila escolar, um ombro ficará mais alto, o outro mais baixo, e a postura ficará incorreta. Mas uma mochila escolar distribui a carga corretamente. Portanto, você precisa comprar uma mochila escolar boa, de alta qualidade e durável para o seu aluno da primeira série. As alças da mochila também devem ser fortes e largas – é bom que tenham até 4 cm de largura. Assim, você libera as mãos dele – em uma delas, você pode carregar uma mochila leve com um agasalho para treino ou educação física.

Rotina diária de um aluno da primeira série

Se os pais prestarem bastante atenção à rotina diária da criança, será mais fácil para ela acordar e dormir na hora certa, fazer a lição de casa na hora certa e reservar tempo para o descanso. Ao criar um cronograma para o seu filho da primeira série, preste atenção para que ele reserve tempo suficiente para o sono. No jardim de infância ou em casa, antes da escola, a criança dormia durante o dia. Agora, ela não consegue dormir durante o dia, o que significa que precisa dormir o suficiente à noite. Pelo menos 10 a 12 horas devem ser reservadas para o sono do seu filho da primeira série.

De manhã, ao acordar, a criança pode não estar animada imediatamente. Portanto, o corpo precisa ser estimulado e fortalecido com a ajuda de exercícios matinais. É aconselhável fazê-los em uma varanda aberta ou com uma janela aberta para que a criança possa respirar ar fresco. Uma criança de 6 a 7 anos precisa fazer exercícios por 10 a 15 minutos. Esse tempo pode incluir até 7 exercícios simples, mas variados.

As brincadeiras de um aluno da primeira série depois da escola e durante o dia devem ocupar pelo menos três horas. Não se pode permitir que uma criança da primeira série se limite a estudar as lições – isso terá um efeito prejudicial ao seu sistema imunológico e ao seu bem-estar geral. Incentive também seu filho a caminhar, e é desejável que, nesse período, ele não apenas ande pela rua, mas também ande de patins, patins, esquis e bicicleta.

Uma criança na primeira série se adaptará a um novo ambiente muito mais rápido se os adultos a ajudarem, usando toda a sua experiência e capacidade de administrar o tempo adequadamente.