Dieta Protasov: onde obter produtos para a mesma?

É uma pergunta estranha, não é mesmo: onde encontrar produtos para a dieta Protasov? O que a torna tão especial? Abordamos isso em nossa publicação.

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Qual é a essência da dieta Protasov?

Você come vegetais crus, acompanha-os com laticínios fermentados (ryazhenka, creme de leite, kefir, zakvaska), come queijo cottage e queijo, enquanto se diverte e emagrece. Nada de doces. Vamos dizer mais: a dieta Protasov tem o objetivo claro de fazer com que a pessoa pare de comer doces e continue assim por um longo tempo.

O resultado da dieta Protasov

Além de perder até 10 kg de peso vivo, a dieta Protasov ajuda a pessoa a normalizar o metabolismo, melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal e da microflora intestinal como um todo devido à participação de bactérias do ácido láctico.

A dieta Protasov também pode ajudar aqueles que precisam dela (e quase todo mundo precisa) a limpar o corpo de toxinas.

Duração da dieta Protasov

5 semanas da dieta em si e 5 semanas depois da dieta - um retorno constante à dieta anterior

Produtos permitidos durante a dieta Protasov

Queijos e coalhada, bem como outros produtos lácteos fermentados sem açúcar e amido na composição.

Não coma queijos e coalhada, bem como leite fermentado cozido, que contêm essas substâncias nocivas, diz Protasov. Isso só prejudicará seu corpo. Certifique-se de verificar a composição do produto indicada no rótulo antes de comprá-lo.

O mesmo se aplica aos iogurtes, que raramente são vendidos sem aditivos, substitutos e adoçantes.

Vegetais permitidos durante a dieta Protasov

• Repolho de todos os tipos
• Tomates de todos os tipos
• Pimentões de todas as cores
• Pepinos
• Abobrinha verde
• Abóbora de todos os tipos, crua
• Rabanete
• Cenoura
• Nabo
• Raiz-forte
• Verduras (incluindo folhas de alface)
• Ruibarbo
• Alho
• Salsão
• Raiz-forte
• Espargos

Perca peso de forma fácil e saborosa com a dieta Protasov.