Dieta Margarita Queen por 9 dias: testemunho, benefício

Um organismo purificado é um organismo saudável e fácil. É conhecido por todos que praticam dietas de jejum e terapêuticas. A peculiaridade da dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias é que ela não só ajuda a perder peso, mas também limpa o corpo, fortalece a imunidade, inspira confiança em si mesma. E sem violência sobre o corpo: você não precisa passar fome ou se exaurir com uma abstinência prolongada e com um treinamento psicológico.

Nutricionista Margarita Koroleva

Uma das chaves para o sucesso do homem moderno é sua habilidade e desejo de aprender, de crescer e se desenvolver constantemente. Dinâmico 21 século não dá uma chance preguiçosa e lenta. Mesmo pessoas talentosas sem conhecimento do novo se tornam estranhas, elas são compreendidas pelo triste destino de talentos não reconhecidos.

• Nutricionista Margarita Queen conseguiu combinar talento e eficiência. Uma excelente formada pela faculdade de medicina do prestigiado instituto médico defendeu sua tese, e depois estudou nas clínicas dos EUA, países europeus e asiáticos.

É dona de diplomas e certificados no campo da medicina estética e de problemas antienvelhecimento, dietologia, dermatocosmetologia, fisioterapia. Laureado do prêmio internacional, membro de várias sociedades médicas neste campo. Autor de 22 trabalhos científicos, promotor público de um estilo de vida saudável, chefe do Centro de Medicina Estética. Seus livros sobre essas questões se tornaram best-sellers e traduzidos para vários idiomas.

Dieta Margarita Queen por 9 dias - técnica do autor, descrita em seus livros e praticada na clínica. Especialistas altamente qualificados trabalham aqui, são aplicadas tecnologias modernas no campo da dietologia, medicina estética, psicologia, etc. O nutricionista faz programas individuais para modelar a figura e corrigir o peso corporal. Seus clientes são estrelas russas: artistas, políticos, empresários, que querem parecer magros e estar constantemente em forma.

O sucesso de Margarita Koroleva e o fato de que ela é a única dos nutricionistas oferece o fornecimento de alimentos saudáveis para a clientela, abriu o café "Royal Ration", publicado receitas de alimentação saudável. E em comum com os franceses desenvolveram fórmulas de cosméticos antienvelhecimento e drogas que ajudam a perder peso.

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Posso perder peso permanentemente?

Dietista Queen no livro de sua autoria responde positivamente à questão sacramental se é possível perder peso permanentemente. Com base em sua própria experiência no campo da dietética, o autor oferece seu próprio método de perda de peso, reflete sobre o lado psicológico do problema, tira conclusões sobre as forças motrizes e a motivação.

Em sua ativa - alta demanda por técnicas, em particular, a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias, entre as estrelas do show business, para o qual aparência e figura - um dos componentes do sucesso pessoal. Uma técnica também está disponível para pessoas comuns que querem ser saudáveis e ter boa aparência. Perder peso para sempre pode ser sem esforços exorbitantes e custos financeiros, e estes são pontos-chave para muitos que querem perder peso.

M. Koroleva, que é chamado de dietista de estrelas, prescreveu recomendações universais para uma nutrição adequada; observando-os, é fácil manter a harmonia e a saúde. Aqui estão os principais:

• não morrer de fome;
• comer comida natural;
• carne cozida ou cozida;
• de doces são permitidos 3 colheres de sopa de mel por dia;
• o suficiente para comer seus doces favoritos - não uma tragédia, se isso acontecer não mais do que duas vezes por mês;
• coma pequenas refeições, beba comida de qualidade entre as refeições;
• diga adeus para sempre com salsicha e maionese;
• não se deixe levar por insignificâncias;
• organizar dias de jejum;
• não coma apressadamente, na TV ou no computador;
• Coma na cozinha, mas um belo ambiente agradável, em uma mesa servida;
• para lanches usar produtos saudáveis: nozes, chá verde, maçã, queijo cottage, iogurte;
• andar mais, andar depois de comer, massagear áreas problemáticas, estar no chuveiro;
• Minimize o uso de sal, use temperos naturais;
• tomar café da manhã, comer quatro horas antes de dormir.

Lembre-se que a perda de peso lenta é mais confiável do que rápida. Quanto mais devagar você perder peso, mais eficaz será o resultado.

Indicações

Dieta Margarita Queen por 9 dias mostrada para aquelas pessoas que estão se esforçando para uma nutrição adequada, atividade física e um estilo de vida saudável. Ao contrário de tabelas médicas especiais, as indicações para a nomeação desta dieta não estão associadas a doenças individuais. Graças a ela, você pode se livrar do excesso de peso, assim como mudar a atitude em relação à comida, construir uma dieta saudável e torná-la um modo de vida.

O autor de dietas enfatiza que as mono-dietas e os dias de descarga são recomendados para aquelas pessoas que não podem perder peso sem aplicar restrições rigorosas.

Doenças auto-imunes

Sob patologias auto-imunes é entendido o estado que ocorre quando um mau funcionamento sério no sistema imunológico do corpo. O sistema deixa de distinguir entre "o próprio" e "do outro" e começa, em vez de estranhos ou pessoas doentes, a destruir suas próprias células saudáveis. Hoje, mais de 80 tipos de doenças autoimunes são conhecidas. Estas são doenças muito diferentes, e sua lista continua a ser atualizada com novos nomes.

• O tratamento visa suprimir a imunidade e, na terapia complexa, um lugar importante é dado às dietas. Dieta Margarita Queen por 9 dias - uma das opções para a nutrição terapêutica. Os pacientes são aconselhados a não comer demais, evitar alimentos pesados e agressivos para evitar sobrecarregar o estômago.

Uma proteína complexa chamada glúten é tão indesejável que, com patologias hereditárias, são prescritas refeições especiais sem glúten. Isto é especialmente verdade para a artrite reumatóide, a doença de Crohn. A melhor escolha para esses pacientes será uma variedade de vegetais, exceto tomates, arroz e outros cereais, iguarias do mar, aves, frutas (não cítricas), amêndoas e nozes. Eles reduzem a intensidade dos sintomas, melhoram a condição do paciente. Mel, açúcar, gorduras animais e vegetais, feijão são permitidos.

• Ao mesmo tempo, excluir produtos com glúten: cereais populares - trigo, cevada, aveia, fast food, produtos enlatados, produtos lácteos adoçados, sorvetes.

O modo de energia é fracionário, as porções são pequenas. Lanches são permitidos se a fome for insuportável; Frutas, sucos, bebidas com leite azedo são adequados. Café de bacalhau e chá natural também estão na lista de permitidos. Jantar - o mais tardar 18 anos. Por conveniência, o menu é composto apenas por uma semana.

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Eczema

A dieta é parte integrante do complexo tratamento do eczema. A doença tem várias variedades, e a aparência de algumas está associada ao uso de um determinado alimento. E na dieta de Margarita Koroleva por 9 dias, e em outras técnicas, a nutrição com eczema recomenda hipoalergênico e exclui produtos que causam uma reação adversa. A saber:

• carne gorda e laticínios;
• afiada e fumada;
• doce e amanteigado;
• frito e afiado;
• tomates e beterrabas;
• morangos e citrinos;
• granadas e melões;
• trigo;
• alho;
• mel;
• granadas.

Para conveniência dos pacientes, foram criadas tabelas especiais, onde é indicada a alergenicidade dos produtos - completa, média. É importante não morrer de fome, uma vez que a escassez de nutrientes também pode provocar uma erupção instantânea. Na prioridade - processamento de vapor de produtos.

Depois de completar a dieta, os alimentos alergênicos são resolvidos, mas ocasionalmente e gradualmente. Sabe-se que vegetais verdes, cenouras, pepinos são úteis para o eczema de mãos e pés. Você não deve esquecer-se da suficiente vitaminization do corpo.

As características restantes da nutrição, dependendo da forma da patologia, são levadas em conta pelo médico ao prescrever uma dieta individual. Para ajudar a si e ao médico, os pacientes responsáveis mantêm um diário alimentar para esse fim.

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Dietas depois de 50 anos e para os idosos 

Posso e devo seguir uma dieta para idosos depois de 50 anos? Embora hoje muitas pessoas de 50 anos não se considerem idosas, elas trabalham em pé de igualdade com os jovens, descansam ativamente e, por experiência, dão um exemplo de uma dieta saudável para a geração mais jovem de suas famílias.

• Mas é hora de cuidar da saúde, restaurar o corpo, porque a taxa de processos metabólicos nessa época está diminuindo, o desequilíbrio hormonal está chegando, a fadiga é mais sentida. É melhor restaurar o corpo com base nas recomendações dietéticas gerais de Margarita Koroleva durante 9 dias.

As mulheres devem mudar sua abordagem para questões de saúde, porque o excesso de peso, que é "particularmente" rápido e imperceptivelmente "dourado" na "idade de ouro", "por si só" contribui para o risco de desenvolver várias doenças graves. Ao mesmo tempo, é mais difícil perder quilos indesejados. Portanto, a dieta deve ser revista para enriquecer com pratos de legumes, não se esqueça da qualidade e quantidade de bebidas, coma pequenas doses a cada 2,5 a 3 horas.

Bem, se uma dieta individual para um começo será um especialista competente, dado o estado de saúde, história e outras características. Então o menu certo todo mundo é capaz de se formar, baseado em princípios dietéticos:

• proibir-se fácies e produtos defumados, comida picante, refrigerantes doces, pepinos, alimentos salgados;
• normalizar a quantidade de carne, tomar proteína de frutos do mar, queijo cottage, peixe de baixo teor de gordura;
• vantagem na dieta - legumes e verduras;
• fortalecer a imunidade com complexos vitamínicos;
• ajustar ao positivo;
• Ocasionalmente, agradar a si mesmo com seus pratos favoritos da lista de outros indesejados;
• não procure perder muito peso.

Observando a dieta, você precisa monitorar o estado do corpo: temperatura, pressão arterial, açúcar no sangue e a ingestão calórica de alimentos. Na dieta de nove dias de M. Queen para crianças de 50 anos, não há pratos proibidos, mas recomenda-se abandonar o sal e limitar a ingestão calórica diária a 1500-1800 kcal. Em vez de sal, use suco de limão, ervas picantes. Arroz, proteína, estágio vegetal duram três dias. Recomenda-se o décimo dia para fazer o descarregamento no kefir com pepinos.

Existem outras dietas para as mulheres depois de 50: beber, Malyshevoy, trigo mourisco. Ao escolher uma das opções, é importante saber que as mono-dietas longas nesta idade não são recomendadas.

Benefícios

Qualquer mudança na dieta na direção de uma alimentação saudável tem um efeito positivo na saúde e no bem-estar de uma pessoa. E o benefício da dieta não está apenas nos resultados visíveis, mas também no fato de que, para muitas pessoas que tentaram, essa forma de nutrição se torna a norma. E os resultados aparentes da dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias não diminuem: tanto a figura como a saúde e o estado de ânimo do dieter estão de acordo com a avaliação de "excelente".

O benefício esperado, para o qual você geralmente inicia uma dieta, é a perda efetiva de peso, de preferência sem danos à saúde. Uma dieta da Rainha não força uma pessoa a passar fome e constantemente a lutar com uma sensação de fome. Isso também pode ser considerado um benefício, porque nem todos podem lidar facilmente com sensações muito desconfortáveis.

• Com base nos princípios teoricamente desenvolvidos e testados na prática da nutrição saudável, a dieta fornece ao corpo todos os componentes necessários. Restrições se aplicam ao sal, açúcar, especiarias.

Cada fase é considerada como uma mini-mono-dieta separada, consistindo de um conjunto de produtos úteis. Graças a um volume suficiente de fluido, o corpo é completamente limpo durante este tempo, reforçado, recebe uma carga de leveza e vigor.

O que pode e o que não pode?

Todas as pessoas que querem parecer e se sentir bem cedo ou tarde pensam: o que você pode comer? Afinal de contas, às vezes parece que a comida útil é insípida, e todo o tempo para sentar na dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias ou outra pessoa não quer.

Como mostra a prática, os conceitos de "saboroso" e "saudável" - são bastante compatíveis. Um nutricionista qualificado recomenda preparar refeições diárias com os seguintes produtos :

• carne magra;
• peixe com baixo teor de gordura e outros frutos do mar;
• uma variedade de cereais;
• ovos;
• vegetais e óleo não refinado.

De comida pronta para comprar pão de farinha grossa, farinha de centeio, pão, produtos lácteos com uma quantidade reduzida de gordura. Beber água ainda, chá fraco, suco sem açúcar. Café é permitido de manhã, por vezes - vinho branco de qualidade. Bagas, frutas - em quantidades ilimitadas. Tudo isso deve ser ingerido constantemente, independentemente de você ser ou não uma Margarita Queen dietária por 9 dias.

A Rainha também recomenda alívio periódico, por exemplo, depois de feriados prolongados e outras ocasiões para festas fartas. Eles podem ser frutas, legumes, queijo cottage, carne, kefir, suco de tomate. Normalmente, eles são facilmente tolerados pelas pessoas, pois nesses dias você pode comer 10 vezes ao dia, até tarde da noite, e beber até 2, 5 litros de água limpa.

Durante a dieta de Margarita, a rainha é comida por 9 dias de acordo com as regras, usando o mesmo produto a cada três dias. Neste momento, excluir da dieta todos os bolos de creme, salsichas, sorvetes, legumes em conserva, cogumelos, produtos enlatados, molhos, manteiga, compotas, produtos lácteos na faixa.

Para manter os resultados, é importante saber o que você não pode comer? Em particular, após o final deste período. É possível depois de uma abstinência temporária que tudo é possível e quanto?

• Retornar à dieta normal não significa, em absoluto, onívoro e intemperança. Caso contrário, os quilogramas podem retornar com juros. Para evitar isso, todos os produtos salgados não são desejáveis no cardápio e mais: produtos defumados e marinados, pães e doces, produtos semiacabados de alto teor calórico, carne gordurosa.

Você não pode beber água e bebidas coloridas com gás, jantar depois de 19 horas, comer de forma desigual, rapidamente, engolir grandes pedaços e porções. Alguém que espera um milagre de uma dieta lenta dirá desapontado que é difícil ou mesmo impossível.

Mas há boas notícias de um nutricionista. Uma das vantagens da nutrição dietética segundo M. Koroleva é que quando os produtos são radicalmente alterados, as capacidades internas do organismo são reveladas, criando um solo favorável para dietas longas. Portanto, toda a força de um homem, você só quer e joga pelas regras.

Contra-indicações

Com todos os benefícios da dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias, ela tem algumas contra-indicações. Todos eles estão relacionados ao estado da saúde humana. Em particular, este método de perda de peso é contraindicado em úlceras, patologias cardíacas, problemas renais, anemia.

• Catarral e outras doenças associadas ao enfraquecimento das defesas do organismo também são um obstáculo para o início de uma dieta.

A dieta é contra-indicada em mulheres grávidas e lactantes, jovens menores de idade. Repita este método de nutrição não pode ser mais do que uma vez a cada seis meses.

Possíveis riscos

Um dos riscos associados à dieta é uma alta probabilidade de falha. Especialmente em pessoas que não gostam muito de pratos de arroz. O uso prolongado de arroz pode afetar adversamente a condição da mucosa gástrica.

• Um resultado importante da dieta de Margarita Koroleva durante 9 dias é a criação da ilusão da perda de peso. De fato, a massa diminui devido à remoção do excesso de fluido do corpo. Ela retorna assim que a dieta pára e a pessoa volta a comer alimentos salgados.

E de qualquer maneira, qualquer dieta é boa se for usada por uma pessoa moralmente preparada. A preparação preliminar minimiza os riscos associados à dieta. Se um amante indiscriminado de gorduras e agudas de repente começar a comer exclusivamente alimentos dietéticos, uma mudança brusca pode não ser percebida pelo corpo, causar desconforto severo e uma constante sensação de fome.

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Complicações após o procedimento

Para evitar possíveis complicações, quaisquer experiências ou inovações são implementadas, apenas confiando em seu resultado positivo. Portanto, a dieta de Margarita Koroleva por 9 dias é melhor não começar sem um exame preliminar do estado de saúde.

Em caso de problemas nos órgãos digestivos ou no coração, estresses como dietas criam problemas adicionais para o corpo.

• Não é hora de começar uma dieta para uma imunidade fria e enfraquecida. Observe uma regra razoável: antes de cuidar da figura, cuide da sua saúde.

As desvantagens são que os dias de arroz fazem uma mudança no nível de açúcar e os extratos de proteína em grandes quantidades. Isso afeta negativamente a condição do sistema geniturinário.

Para compensar a perda de vitaminas, você pode conversar com um médico e tomar medicamentos preventivos especiais.

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