Limpeza intestinal

Lavamos as mãos, escovamos os dentes e tomamos banho todos os dias. Seguir regras simples de higiene nos ajuda a manter a saúde. Mas quem se importa com a limpeza dos intestinos? Como resultado da má nutrição, do uso de antibióticos, da exposição a fatores ambientais patogênicos e do estresse, os órgãos digestivos sofrem. Muitas vezes, a membrana mucosa fica obstruída com pus, muco e fezes, o que leva a um estado de intoxicação constante.

É claro que a limpeza intestinal é uma questão pessoal de cada pessoa. Gostaria de lembrar que muitos capilares linfáticos se abrem nas papilas da mucosa do cólon. Mas e se o acesso estiver bloqueado por uma espessa camada de sujeira?

Nesse caso, o processo de limpeza dos órgãos internos é interrompido. Quanto à eliminação da microflora e ao surgimento de disbacteriose devido à limpeza intestinal, essa opinião está absolutamente equivocada. Os métodos de limpeza ajudam a eliminar massas putrefativas e fermentativas, suprimindo assim a flora patogênica. Somente nessas condições a E. coli tem a oportunidade de funcionar normalmente, sintetizando vitaminas do complexo B e aminoácidos essenciais para o nosso corpo.

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Métodos de limpeza do cólon

Dentre todas as variantes possíveis de técnicas de limpeza, o resultado pode ser alcançado com mais frequência por meio de ações complexas. Por exemplo, a limpeza com solução salina é mais adequada para ser realizada inicialmente após o uso de laxantes.

Seja qual for o método de limpeza intestinal que você considere — em casa ou no hospital —, antes de tudo, leia as contraindicações e consulte um médico. Uma base importante para qualquer intervenção nas funções vitais do corpo continua sendo o princípio "não causar danos". Principalmente se você for um iniciante absoluto nessa área.

Métodos de limpeza doméstica:

• administrando um enema ou usando a caneca de Esmarch;
• enxaguar com sal, sucos cítricos;
• usando um laxante;
• o uso de enterosorbentes (carvão ativado, enterosgel, etc.).

Instituições médicas oferecem hidroterapia do cólon:

• Método de lavagem subaquática – requer um aparelho APCP especial e um líquido medicinal aquecido a 37 graus. O procedimento dura até 40 minutos, durante os quais cerca de 30 litros da composição passam pelo intestino grosso. O curso da terapia é de 6 sessões;
• Técnica de irrigação-lavagem de Lensky: água aquecida é colocada em um tanque especial com um tubo de borracha, onde uma sonda intestinal é acoplada. O procedimento leva cerca de meia hora. A quantidade de água para limpeza varia de 8 a 20 litros. O curso consiste em no máximo 8 sessões.

Limpando os intestinos de toxinas

Infelizmente, a degradação do corpo e a síndrome do estômago "preguiçoso" tornaram-se a norma para muitos. Algumas pessoas nem sequer percebem quantos problemas de saúde podem ser evitados e quantas doenças crônicas dolorosas podem ser eliminadas com a limpeza do trato digestivo.

Limpar o intestino de toxinas permite que você esqueça os seguintes problemas:

• distúrbios intestinais;
• dores de cabeça constantes, enxaquecas terríveis;
• radiculite;
• estado letárgico, sonolento e fadiga rápida;
• odor corporal desagradável;
• doenças de pele;
• formação excessiva de gases, inchaço doloroso;
• doenças respiratórias;
• resfriados frequentes;
• diminuição do desempenho, perda de interesse pela vida.

Todos os sintomas desagradáveis acima afetam a capacidade de viver uma vida plena. Mesmo um único caso de constipação ou sinais de envenenamento será um sinal de necessidade de procedimentos de limpeza. É possível melhorar o estado geral por meio de uma dieta equilibrada e da seleção correta de infusões de ervas.

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Limpeza intestinal monitorada

A limpeza de monitoramento do cólon (CMC), ou hidroterapia do cólon, ganhou popularidade no século XX nos Estados Unidos. O procedimento inovador é considerado útil, absolutamente seguro e mais eficaz do que um enema. A CMC atua em todas as partes do intestino grosso.

Durante a limpeza com um dispositivo especial, a solução à base de ervas entra no cólon através de uma sonda, e o dispositivo de sucção remove o líquido residual juntamente com os depósitos fecais. O isolamento do ambiente ajuda a evitar odores desagradáveis. O enfermeiro monitora o estado da pressão intra-intestinal. A velocidade, a pressão de fornecimento/remoção de fluidos, bem como o volume da solução, são selecionados individualmente de acordo com as características fisiológicas do paciente.

A quantidade máxima de fluido injetado é de 30 litros. Normalmente, 15 litros por sessão para um conjunto de 5 procedimentos são suficientes.

Além de limpar acúmulos fecais, bile e eliminar cálculos e gases, a tecnologia de monitoramento remove toxinas do corpo. O método é indispensável para quem sofre de artrite reumatoide, doenças do sistema broncopulmonar, problemas autoimunes e doenças de pele.

Após a hidrocolonoterapia, o açúcar no sangue é normalizado, os níveis de colesterol são reduzidos e a congestão na região pélvica é eliminada.

Contraindicações para COI:

• estágio de exacerbação das hemorroidas;
• Doença de Crohn;
• neoplasias cancerosas no reto;
• gravidez, período de lactação;
• parede abdominal e intestinos operados;
• doenças renais;
• sangramento gastrointestinal;
• doença cardíaca;
• hérnias na região inguinal e abdominal;
• hipertensão;
• úlcera.

Antes do procedimento, não deixe de consultar um médico.

Preparações para limpeza intestinal

É melhor usar medicamentos de limpeza intestinal sob recomendação médica ou, pelo menos, ler as instruções com atenção.

Os medicamentos para limpeza intestinal são divididos em três grupos:

1. laxantes químicos – causam uma única evacuação, atuam no intestino grosso (medicamentos à base de sene, espinheiro, bisacodil, óleo de rícino);
2. laxantes osmóticos - caracterizados pela baixa absorção, o que promove o bombeamento de fluido para o intestino. Atuam nos intestinos grosso e delgado (sulfato de magnésio, sódio, sal de Karlovy Vary, citrato, lactulose);
3. laxantes de volume – aumentam o volume do intestino, estimulando a função de evacuação (ágar-ágar, algas marinhas, farelo, etc.).

Há também uma série de óleos laxantes – vaselina, amêndoa, erva-doce e outros.

Laxante para limpeza intestinal

Se você não quiser usar um enema, pode comprar um laxante moderno. Segundo os médicos, substâncias de nova geração podem substituir com eficácia vários enemas.

Entre esses medicamentos poderosos está o "Fortrans". Tendo aparecido recentemente nas farmácias, o medicamento conseguiu ganhar popularidade, apesar do seu alto custo. O efeito do "Fortrans" começa uma hora e meia após a ingestão e dura até 5 horas. O medicamento é indicado apenas para adultos. Para limpar o intestino, é necessário diluir o conteúdo da embalagem em um litro de água (na proporção de 1 litro para cada 20 kg de peso). Em geral, um laxante para limpeza intestinal é bem tolerado. Às vezes, podem ocorrer inchaço, náuseas, vômitos ou reações cutâneas.

Limpeza do cólon com óleo

Para limpar o intestino, você precisará de uma colher de óleo vegetal comum, de preferência não refinado. Coloque o óleo na boca e segure-o por cerca de meia hora sem engolir. O conteúdo da boca passará de um estado líquido para uma massa leitosa, indicando um influxo de toxinas. Não engula esta substância em hipótese alguma! Se o líquido estiver amarelo, o procedimento não está completo. O melhor horário para realizar a manipulação é de manhã, antes das refeições, ou antes de dormir. Este método simples pode facilmente eliminar escórias e substâncias tóxicas, bem como muco, patógenos e sais. Recomenda-se finalizar o procedimento enxaguando a boca com caldo de sálvia. A duração do tratamento pode ser de até seis meses no caso de doenças crônicas.

Sabe-se que a limpeza intestinal é feita com óleo de linhaça (250 g) em combinação com sementes de linhaça (100 g). Os ingredientes são colocados em um recipiente de vidro escuro e mantidos em temperatura ambiente por uma semana. A limpeza intestinal é realizada com o uso diário de uma colher de sopa da poção, três vezes ao dia, apenas com o estômago vazio (de preferência uma hora antes das refeições). O efeito de limpeza é alcançado em duas semanas. Ao mesmo tempo, é necessário seguir as regras de uma dieta vegetariana, eliminando completamente carne, farinha, álcool e todos os doces (mel é permitido).

É proibido o uso do método de limpeza com óleo de linhaça: para quem sofre de pancreatite, colelitíase e hepatite. Pacientes com acidez elevada e colecistite devem beber a infusão durante as refeições.

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Limpeza do cólon com óleo de rícino

Um método conhecido pelos nossos ancestrais e ainda popular hoje é a limpeza intestinal com óleo de rícino. O procedimento é feito antes de dormir. Uma condição importante: a última refeição foi no almoço. Tome 1 grama do produto por quilo de peso. Beba óleo de rícino aquecido em banho-maria de um só gole, acompanhado de suco de limão puro (a quantidade deve ser o dobro).

Recomenda-se jejum nas próximas 12 horas. A alimentação é introduzida com cuidado, começando pelos leves: aveia com água e arroz. Sucos de toranja e melancia são uma boa opção. Chá de gengibre é útil, pois potencializa o efeito do óleo de rícino.

Este método de limpeza não é recomendado para crianças menores de 14 anos e idosos. As contraindicações incluem retocolite ulcerativa e câncer do trato digestivo.

Enema para limpeza intestinal

É conveniente usar um enema em casa para se livrar de toxinas e constipação. Infusões de ervas, suco de limão e vinagre de maçã podem ser usados para o procedimento. O método mais comum é enxaguar com água morna fervida ou sal de cozinha.

Um efeito de limpeza completo é alcançado seguindo uma série de regras. Um enema para limpeza intestinal é usado em uma série consistente de procedimentos matinais ou noturnos.

Para lavagem domiciliar, a caneca de Esmarch é mais adequada, permitindo trabalhar com um volume de até 2 litros. A caneca cheia é suspensa a uma altura de 1,5 m do chão. A ponta do tubo de borracha é tratada com óleo e inserida no ânus (até 8 cm de profundidade) na posição joelho-cotovelo. Ao apertar a constrição do tubo, o líquido preenche o intestino grosso.

Quando o líquido tiver preenchido o trato digestivo, recomenda-se virar de costas e levantar a pélvis. É melhor fazer uma "bicha" ou colocar as pernas atrás da cabeça. Após um minuto, sacuda bem o estômago, o que promove o fluxo de água do cólon para o cólon transverso. Em seguida, vire-se cuidadosamente, primeiro de costas e depois para o lado direito, para que a água possa alcançar o ramo ascendente e o ceco. Este método ajudará a limpar todo o sistema digestivo. É aconselhável esperar pelo menos 15 minutos antes de defecar.

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Limpeza do cólon em casa

O próprio corpo possui reservas ocultas que só precisam de ajuda para serem ativadas. Para uma limpeza natural, é necessário seguir as seguintes recomendações:

• coma mais vegetais crus, frutas, mel;
• não negligencie o sistema de alimentação separado para evitar processos de putrefação e fermentação;
• reduzir o consumo de, ou mesmo eliminar completamente, alimentos doces, farinhentos e gordurosos;
• coma carne magra e peixe não mais do que uma vez por semana;
• não coma demais;
• Todos devem beber até 2 litros de água, sem contar sopas, compotas e refrigerantes.

A limpeza do cólon em casa é realizada das seguintes maneiras:

• mingau feito de aveia e arroz em proporções iguais, cozido em água, levemente salgado (para café da manhã ou jantar);
• 2 colheres de sopa de farelo são lavadas antes de dormir com uma decocção de 1 colher de sopa de lúpulo, tussilagem, 2 colheres de sopa de calêndula por copo de água fervente;
• coma 2 kg de maçãs por dia, enquanto abre mão do café;
• Durante o dia, em vez de comida, beba sucos naturais, o que você preferir;
• a dieta diária consiste apenas de vegetais, possivelmente em uma salada com molho de óleo vegetal;
• comece sua refeição com água limpa 20 minutos antes;
• limpeza de enema;
• uso de laxantes;
• limpeza com sal.

Limpeza do cólon com remédios populares

Métodos de medicina tradicional, como decocções, infusões, dietas e exercícios especiais, são merecidamente populares em programas de limpeza doméstica.

Limpeza do cólon com remédios populares, receitas:

• mel - 1 colher de sopa dissolvida em um copo de água em temperatura ambiente. Beba em porções três vezes ao dia durante vários meses;
• leite - ferva e deixe por 24 horas. Adicione 1 colher de sopa de óleo de girassol à mistura ácida resultante. Beba antes de dormir e, logo de manhã, coma um dente de alho ou uma maçã;
• Água mineral - beba água aquecida a 36 graus com xilitol adicionado (algumas colheres), depois mova-se ativamente e beba água mineral novamente. Após várias "aproximações", observa-se um enfraquecimento;
• uma mistura de damascos secos, ameixas secas, passas e urtigas - os produtos picados são misturados com mel, óleo e vodca (100 g cada). O laxante é mantido no frio e consumido antes de dormir;
• beterraba - na forma de suco, crua ralada, ou melhor ainda, a polpa, engolida antes das refeições;
• Ervas - triture uma colher de chá de endro, cominho, anis, erva-doce e coentro e misture bem. Antes de dormir, engula 1 colher de chá da mistura e beba com água.

Limpeza do cólon segundo Malakhov

A limpeza intestinal de Malakhov é realizada com a caneca de Esmarch. A urina é usada como substância de limpeza.

Um litro e meio de urina é despejado na caneca de Esmarch e colocado a uma altura de 1,5 m do chão. A ponta é removida da mangueira de borracha e a borda inferior da mangueira é lubrificada com óleo. Na posição de cotovelo-joelho, o tubo de borracha é inserido a uma profundidade de 15 cm.

À medida que o líquido entra no intestino, você deve monitorar cuidadosamente suas sensações. Se sentir desconforto, reduza a intensidade do fluxo urinário. A respiração deve ser calma e controlada.

Após a introdução de todo o volume de líquido, deite-se de costas e eleve a pélvis. Eleve bem as pernas e contraia o estômago. Este enema é administrado pela manhã ou à noite, mantendo-se na posição por até 20 minutos. O ciclo consiste em 8 procedimentos, realizados em dias alternados.

Chás para limpeza do cólon

O chá de ervas é a maneira mais suave de limpar o corpo. As composições aromáticas podem ser compradas em diversas farmácias de ervas ou preparadas independentemente, escolhendo uma composição individual.

As ervas mais populares são: hortelã, camomila, tansy, absinto, tanchagem, etc. As decocções normalizam a flora intestinal, e algumas delas têm efeito colerético (tansy) e anti-helmíntico (absinto).

Chás para limpeza do cólon:

• Para um litro de água fervente, use uma colher de sopa de raiz de gengibre, alcaçuz e cúrcuma. A mistura deve ser fervida por no máximo quinze minutos;
• colheres de sopa de anis e alcaçuz, 2 colheres de sopa de espinheiro, misture bem. 1 colher de sopa da composição seca, despeje um copo de água fervente. Tome meio copo antes de dormir;
• Misture partes iguais de urtiga, espinheiro cerval (casca) e mil-folhas. Misture 2 colheres de sopa da mistura seca com meio litro de água quente e deixe em infusão por cerca de dez minutos. Tome 100 ml em jejum.

Limpeza do cólon com limão

O limão é excelente para remover ácido úrico, dissolver depósitos de escória, promover a regeneração dos tecidos e é adequado para todos. A casca de limão elimina o acúmulo de gases. O limão também remove metais pesados e é um antisséptico.

Se você tiver algum distúrbio digestivo, a limpeza intestinal com limão deve ser iniciada com pequenas doses e água. Pessoas com acidez elevada devem usar o método após uma série de sucos de vegetais. Cuidado também deve ser tomado se você tiver tendência à apendicite.

O tratamento de limpeza requer cerca de 200 frutas cítricas. O suco é bebido puro, sem impurezas, meia hora antes das refeições. No primeiro dia, você precisará de 5 limões. A quantidade de frutas cítricas é aumentada a cada dia, chegando a 25 unidades. Depois disso, a dosagem começa a diminuir.

O suco de limão é tomado ao longo do dia, sem misturar com alimentos. No início, o corpo precisará de um tempo para se adaptar, o que às vezes é indicado por desconforto intestinal. Nesse caso, o uso do suco é suspenso por um tempo.

Limpeza do cólon com água

Beber bastante água sem gás ao longo do dia é a chave para a limpeza natural do ambiente interno. O consumo de líquidos é determinado pelo peso da pessoa. Para um corpo relativamente limpo, essa condição é mais do que suficiente.

Em caso de problemas digestivos, é necessário limpar o intestino com água por meio de um enema ou hidroterapia do cólon. A lavagem com água é realizada em um centro médico, onde todas as suas sensações são monitoradas durante o procedimento. Durante a última sessão, são introduzidas bifidobactérias para fins preventivos. A limpeza é acompanhada por hidromassagem nas paredes do intestino grosso.

Ao final das sessões, vários quilos podem "sumir". Os pacientes notam um aumento de força, bom humor e digestão.

Limpeza do cólon com água salgada

A limpeza do cólon com água salgada ou a técnica de yoga "shank-prakshalana" pode ser completa ou incompleta. No primeiro caso, são consumidos até 5 litros de água salgada, e o método é praticado no máximo três vezes por ano. Em caso de limpeza incompleta, você precisará beber no máximo 2 litros, que são consumidos mensalmente.

A técnica é realizada na lua minguante. Iniciantes são aconselhados a tomar sulfato de magnésio à noite, um laxante que ajudará na preparação para a prática. De manhã, sem comer, comece a beber água salgada (1 colher de chá rasa por litro) e faça exercícios especiais que ajudem a água a se mover pelo trato digestivo. São realizadas seis abordagens: beba água e faça exercícios. O relaxamento ocorre, após o qual todo o processo é repetido. A limpeza continua até que a água que sai naturalmente esteja transparente. Se ocorrer náusea em vez de evacuar, você pode massagear ou contrair o estômago.

Recomenda-se comer arroz cozido meia hora após o procedimento; beber somente após três horas.

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Limpeza do cólon com sal

O sulfato de sódio (sal de Glauber) é capaz de remover toxinas não apenas dos intestinos, mas também de outros órgãos. O laxante é usado da seguinte forma: pela manhã, tome uma colher de sopa e dissolva em um copo d'água (temperatura ambiente). Depois de algum tempo, sentirá alívio. Para evitar a desidratação, faça um suco com quatro toranjas, dois limões e três laranjas. Você deve obter dois litros, diluídos na mesma quantidade de água. Beba a solução meia hora após tomar o laxante, em intervalos de 30 minutos.

O sulfato de magnésio (sal de Epsom) também não é absorvido pelas paredes intestinais, liquefazendo seu conteúdo e removendo resíduos e toxinas. Dissolva dois sachês em um copo d'água (para um peso médio de 60 kg) e beba antes de dormir.

No dia da limpeza, você deve se abster de alimentos. À noite, é aconselhável fazer um enema (1 a 2 limões para 2 litros de água morna). A limpeza intestinal com sal é realizada por três dias consecutivos. A dieta adicional inclui sucos de vegetais, frutas e vegetais crus. O processo de limpeza pode prosseguir mesmo com a sensação de fome; abstenha-se de alimentos.

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Limpeza de cólon com feno

A erva sene ganhou reconhecimento na medicina popular e tradicional como remédio para constipação. Limpeza intestinal com sene em forma de chá: despeje uma colher de chá da erva com um quarto de litro de água fria, deixe descansar por um dia e coe. Este método de preparo previne a ocorrência de sensações desagradáveis de corte no abdômen. Beba a infusão antes de dormir. A evacuação ocorre aproximadamente após 8 horas.

O método é recomendado para adultos uma vez por mês. É muito importante seguir a dosagem indicada para que o resultado não supere as expectativas. O período máximo de limpeza é de 10 dias.

O sene também atua nos rins, livrando-os de areia e pedras.

Limpeza do cólon com kefir

A limpeza intestinal com kefir leva três dias. O tratamento deve ser mensal. No primeiro dia, faça um enema matinal de limpeza. Beba apenas kefir durante todo o dia (até 3 litros) e beba biscoitos de centeio. É necessária abstinência total de alimentos. É importante lembrar que iogurtes e outros produtos lácteos fermentados não são adequados!

O segundo dia também começa com um enema. Sucos de beterraba, maçã e cenoura frescos, ou uma combinação destes, são permitidos. Não se consome nenhum alimento.

No terceiro dia, você pode tomar café da manhã com vegetais ou frutas. Durante o dia, você pode comer, exceto carne, pão, alimentos picantes, salgados e fritos. Certifique-se de comer alimentos separadamente.

Uma limpeza bem realizada lhe dará uma sensação de leveza e perda de peso perceptível.

Limpeza do cólon com arroz

O arroz é um adsorvente natural, absorvendo e removendo elementos nocivos. O produto é rico em vitaminas, sais minerais e não contém glúten.

Existem várias maneiras de limpar o intestino com arroz, sendo as variedades redondas as mais adequadas. Deixe 2 colheres de sopa de arroz de molho por 12 horas, despejando meio litro de água fria. Cozinhe o arroz, trocando a água quatro vezes, o que remove o amido. Não adicione temperos, nem mesmo sal. Esta receita é usada por 40 dias. Cozinhe o mingau e coma-o pela manhã, após o qual você não poderá beber nem comer.

Outro método é mastigar duas colheres de sopa de arroz/farinha de arroz pela manhã, sem beber. Abster-se de comer ou beber por três horas. A limpeza é feita em um período de 10 dias.

Durante o período de limpeza, é melhor seguir uma dieta vegetariana. É necessário consumir damascos secos, passas, ameixas secas ou multivitamínicos.

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Farelo para limpeza intestinal

O farelo é uma fonte de fibras que pode limpar o trato digestivo. Quando misturado com água, o farelo incha e pressiona as paredes intestinais, o que, por sua vez, provoca o esvaziamento. O farelo tem efeito colerético.

Você pode comprar farelo para limpeza intestinal em farmácias ou supermercados. De manhã, tome 2 colheres de sopa da mistura com vários copos de água, suco ou chá sem açúcar. Repita a ingestão antes do almoço. É essencial engolir – esse é o objetivo da limpeza. A dose máxima diária é de 6 colheres de sopa. A superdosagem pode causar formação de gases, sensação de peso e enfraquecimento das funções digestivas.

A limpeza dura um mês. Os tratamentos são repetidos duas vezes por ano. O resultado será pele limpa, cabelos e unhas fortes e uma onda de energia.

Limpeza de cólon com linho

As sementes de linhaça moídas incham nos intestinos, causando alongamento e contração mecânica, o que ajuda a remover substâncias nocivas. A linhaça é conhecida por seus efeitos envolventes, purificadores e laxantes.

Uma infusão de sementes moídas é preparada da seguinte forma: 1 colher de chá é preparada com um copo de água fervente e deixada por várias horas. Beba pouco antes de dormir, junto com as sementes. O tratamento dura até um mês.

Limpeza intestinal com óleo de linhaça e girassol não refinado: sementes trituradas (100 g) são misturadas com um copo de óleo e infundidas por vários dias em temperatura ambiente. Tome 1 colher de sopa uma hora antes das refeições. Bebidas alcoólicas e produtos à base de farinha são excluídos da dieta, e o açúcar é substituído por mel.

A combinação de linhaça e óleo é contraindicada em casos de pancreatite, hepatite e cálculos biliares. Nesses casos, é melhor fazer a limpeza com uma infusão de água.

Limpeza do cólon com mel

O mel tem um efeito restaurador na mucosa intestinal danificada. Não é preciso mencionar os benefícios dos produtos apícolas.

A limpeza intestinal com mel é adequada para as pessoas mais ocupadas ou preguiçosas. A receita é muito simples: adicione 1 colher de sopa de mel a um copo de água (não quente) e mexa. Beba água com mel três vezes ao dia antes das refeições. A limpeza é realizada por dois meses. A contraindicação é a intolerância individual ao produto.

O mel ajuda a normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal.

Em caso de enterocolite crônica, recomenda-se a limpeza com mel e suco de maçã. Adicione 100 g de mel por litro de suco. Beba a mistura ao longo do dia, dividindo-a em quatro doses. A limpeza dura um mês, sendo realizada em ciclos de 2 a 3 vezes por ano.

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Dieta para limpeza do cólon

A maneira mais simples, mas não menos eficaz, de limpar o corpo é uma alimentação saudável. Este é o método mais suave e natural.

Dieta para limpeza do cólon:

• coma frutas e vegetais não processados, ou seja, crus;
• adoro verduras, nozes;
• beba água, sucos de frutas e vegetais;
• evite ou reduza o consumo de café, bebidas carbonatadas e alimentos com aditivos alimentares;
• esqueça o tabaco e o álcool;
• não abuse de temperos e gorduras animais;
• coma regularmente, de preferência no mesmo horário;
• Certifique-se de dormir o suficiente;
• aprenda a permanecer em um estado calmo e harmonioso;
• faça caminhadas ao ar livre, ventile o ambiente;
• Não se esqueça dos exercícios físicos.

Avaliações de limpeza do cólon

Existem tantos adeptos quanto métodos de limpeza. É claro que qualquer técnica de limpeza deve ser escolhida com base em prescrições médicas, características individuais, ritmo de vida e contraindicações de saúde. A limpeza não tolera pressa ou estresse nervoso. Algumas pessoas são mais adequadas a métodos agressivos (jejum), enquanto outras são mais suaves e suaves (decocções de ervas).

As avaliações sobre limpeza do cólon são mais frequentemente relacionadas a medicamentos farmacológicos e técnicas de ioga. As pessoas recorrem a medicamentos e sorventes devido às suas agendas ocupadas. Os métodos de ioga se tornaram amplamente difundidos devido às inúmeras escolas e cursos onde você pode obter aconselhamento qualificado.

Graças às avaliações disponíveis (sejam elas positivas ou negativas), fica claro que uma pessoa está caminhando em direção a um estilo de vida saudável e tem senso de responsabilidade. Pessoas que conscientemente iniciam o caminho da saúde, após concluírem um curso de limpeza, no futuro se esforçam para não poluir o ambiente interno do seu corpo.

A limpeza do cólon é um procedimento necessário para o funcionamento normal de todos os sistemas do corpo, permitindo que você se livre até mesmo de doenças graves que o atormentam há anos.