Sintomas de doenças e prevenção de pernas

Doenças das pernas podem escorrer imperceptivelmente. Portanto, é importante distinguir seus sintomas no tempo. Então você pode soar o alarme no momento certo e evitar o desenvolvimento de doenças graves.

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Pele firme demais para o pé

O que é uma pele de pé muito difícil? Estes são crescimentos de células mortas, que já não cumprem suas funções. Eles estão nos calcanhares, as almofadas dos pés debaixo dos dedos e especialmente sob o polegar. Estas não são apenas células, mas crescimentos profundos na pele do pé, com as mesmas raízes profundas que os cogumelos. Esta raiz do médico é chamado de núcleo.

Quando uma pessoa pisa em uma superfície dura, há uma carga no núcleo, e o pé começa a doer pesadamente.

A doença é chamada de ceratose. É caracterizada por dor nas solas dos pés com cargas elevadas e movimento ativo, por exemplo, caminhadas longas ou jogging.

Por que a pele dos pés se endurece?

Assim, o corpo reage à carga, o atrito que ocorre com a pele, a pressão em um momento em que você coloca sapatos apertados e entra nela.

O endurecimento da pele dos pés e a formação de células mortas também podem ser uma reação à obesidade ou, ao contrário, uma perna muito fina.

O que fazer com o endurecimento nas solas dos pés?

Em nenhum caso, não agarre a lâmina e não corte a pele sozinha. Isso pode resultar em lesões nas pernas e agravamento da condição. Diabéticos como um método de aplicação é particularmente perigoso. Essas pessoas têm fraca coagulação de sangue, então quando uma lâmina está ferida, pode haver conseqüências irreparáveis.

Para aliviar a dor com o endurecimento da pele, você precisa comprar sapatos ortopédicos especiais com insetos. Isso suavizará a pressão sobre as solas durante a caminhada, corrida ou salto.

Consulte um médico que lhe dirá o que fazer com o endurecimento nas solas dos pés, como removê-los, sem recorrer a métodos cirúrgicos de exposição.

Garras nas pernas

É sobre pássaros, mas sobre pessoas para quem isso realmente pode ser um grande problema. Um dedo com uma garra é um dedo em que a segunda e a terceira falange estão dobradas. As articulações de um tal dedo estão doentes e, portanto, deformadas.

Um tal dedo é chamado de gripe, pode causar dor a uma pessoa. Quando uma pessoa vai, o dedo curvado esfrega constantemente contra a borda do sapato e rapidamente começa a doer, a pele sobre ela inflama.

O dedo sob tal deformação pode ser consertado (isto é pior) e móvel (isto significa que as articulações dobradas ainda não se endureceram na posição errada definitivamente).

Se a articulação ainda é móvel, o dedo pode ser endireitado usando métodos manuais. Em seguida, precisará ser consertado em uma determinada posição, de modo que a junta torcida possa retornar à sua forma anterior e permanecer nele.

Se a articulação é imutável - infelizmente, será necessária uma intervenção cirúrgica para reparar o defeito.

Os dedos de garras curvas corrigidos trazem dor, especialmente se os sapatos são estreitos e mesmo sob qualquer tensão física. Essa pessoa nem tem a oportunidade de caminhar, para não mencionar saltar e correr. A ajuda do cirurgião é necessária.

Por que as articulações das pernas estão deformadas?

Isso pode ser devido ao desequilíbrio muscular ou se o paciente sofre de artrite.

Antes de tudo, cuide-se de sapatos confortáveis. É necessário reduzir a carga no pé e protegê-lo de danos ainda maiores. A meia em tais sapatos deve ser larga, confortável, mas não muito, para que o pé não fique pendurado ao caminhar. Esta abordagem irá imediatamente fazer esfregar os dedos doentes muito menos um sobre o outro, e isso irá reduzir a dor.

Para ajudar os dedos doloridos, você pode usar outros dispositivos além de sapatos ortopédicos. Estes podem ser longi, vieiras - dispositivos que ajudam os dedos doentes a permanecer na posição correta. Outra boa curativa com gel, que contém um analgésico. Isso reduzirá significativamente a dor e manterá o sistema nervoso humano mais saudável.

Para um dedo doente, você também pode aplicar uma tampa protetora, o que protegerá o dano de uma garra.

Ortopedista irá ajudá-lo a fazer uma escolha.

Dedo ampliado (segundo)

A segunda etapa é chamada de dedo de Morton. Esta é uma doença comum em que este dedo se projeta acima dos outros e evita a escolha correta dos sapatos, porque é difícil adivinhar com o tamanho dessa deformação. Afinal, o lugar do polegar, que é mais curto do que o dedo de Morton, permanece vazio, e o lugar dos proximos dedos - também. Deste modo, toda a carga ao caminhar cai no segundo dedo. Claro, ele reage com dor e inchaço.

Mesmo com isso, pode aparecer cornos mesmo com sapatos bem escolhidos e pequenas cargas. E sapatos baratos de baixa qualidade e, ainda mais, causam dor no segundo dedo e, em seguida, em todo o pé.

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O que devo fazer?

Compre sapatos de couro suaves para reduzir a carga no dedo de Morton. Este sapato deve ser maior em metade do tamanho ou mesmo em todo o tamanho. Então a pressão sobre o dedo não será tão grande. A meia de tais sapatos deve ser suficientemente espaçosa para se ajustar a um segundo dedo super grande e dar espaço a outros dedos.

Então a dor pode diminuir significativamente ou desaparecer completamente.

Para ajustar o pé, selecione o suporte de arco correto com a ajuda de um médico ortopedista. Se o dedo estiver deformado, você pode comprar uma tampa protetora especial para isso. Isso aliviará a condição.

Dedos curvos (um ou mais)

Este é um problema comum. A articulação com esse defeito é curvada, torna-se dolorosa, ela se inveja. Nos pés, especialmente os grandes, os solavancos podem crescer. Então os sapatos são difíceis de pegar.

O pé fica muito largo com tal deformação, e os sapatos estreitos exacerbam a posição, pressionando os dedos. Eles podem formar grãos, nas solas - no chão. Então a articulação se inflama, as pernas (dedos) incham, doem, a pessoa não pode andar normalmente.

Se o primeiro dedo estiver doente, o segundo eo terceiro recebem a mesma carga devido ao inchaço das articulações.

Se você notar que seus dedos estão deformados, mesmo que seja uma curvatura fácil, consulte imediatamente um médico para que o processo não se torne irreversível. No início da doença, a situação ainda pode ser corrigida. E devolver a junção à sua forma anterior. Mas se a doença é iniciada, apenas o cirurgião pode ajudar.

Para os dedos e as articulações voltam à sua forma original, é necessário um bom calçado ortopedista com um pequeno calcanhar (mesmo para homens). Os sapatos Aka reduzirão a carga no pé e nos dedos, especialmente aqueles que estão torcidos.

Para os sapatos era profissional, deveria ter um forro feito de um material especial - neoprene. Esta inserção irá corrigir o dedo do paciente na posição correta. Para esses métodos, você precisa adicionar uma massagem de pés e dedos - um rio ou usando um vibrador mecânico.

Exercícios para os pés também serão úteis. O que - o médico ortopedista irá dizer-lhe, porque em cada caso são individuais.

Se você prestar atenção no tempo para articulações curvas, você pode mudar a posição e parar o processo desastroso dentro de 3 meses. Caso contrário, apenas a intervenção do cirurgião irá ajudá-lo.

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Exercícios para a saúde dos pés

Estes exercícios são úteis não apenas para as pessoas que deformaram os dedos dos pés. Eles também serão bons para pessoas saudáveis, a fim de evitar doenças nos pés. A ginástica ajudará a aliviar a tensão dos pés e dos dedos, fortalecer o pé, dar-lhe flexibilidade e eliminar lesões em uma posição incômoda.

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Exercício 1

As pernas devem ser esticadas. À custa de 1,2,3, incline os pés, ajudando-os com as mãos, na direção de distância de si mesmos. Depois, relaxe. Exercício 2-3 vezes mais. Isso tornará os pés mais flexíveis.

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Exercício 2

Retire as pernas e novamente incline os pés à custa de 1,2,3, mas não em si mesmo, mas em si mesmo. Então, quando um par de minutos, os pés se aquecem e se tornam mais elásticos, comece a girá-los para a esquerda e para a direita. Isso aliviará os pés e os tornará mais flexíveis.

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Exercício 3

Puxe as pernas na posição sentada. Não os levante, deixe seus pés tocarem o chão. Com esforço, vire os pés no sentido dos ponteiros do relógio e depois contra ele. Isso proporcionará juntas e flexibilidade e elasticidade dos pés, aumentará a força, fortalecerá as articulações e os ligamentos.

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Exercício 4

Você pode sentar-se ou ficar de pé. Puxe as pernas e mova os dedos dos pés em diferentes direções logo que possível. Com a idade, os dedos não são mais flexíveis, e uma pessoa não consegue afastar os dedos. Não se desespere, repita o exercício até 5 vezes e suas articulações se tornam mais flexíveis e elásticas com o tempo.

Exercício 5

Sente-se e estique as pernas. Agora, tente pressionar os dedos dos pés para as solas tão forte como se estivesse fazendo isso com as mãos. O exercício protege as articulações da deformação, descarrega-as. Deve ser repetido 4-5 vezes.

Preciso de vitaminas para as minhas pernas?

Claro, nós precisamos. Sobre isso, depende da rapidez com que a pele será atualizada, as articulações se desenvolverão, as unhas crescerão. É importante que existam vitaminas suficientes para desenvolver as pernas. Então você reduz o risco de desenvolver coágulos sanguíneos, a ocorrência de varizes, fazer o fluxo sanguíneo mais ativo e os vasos - mais robustos.

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Vitamina B6

Esta vitamina do grupo B ajuda as pernas a sentir-se mais saudáveis através da ativação do fluxo sanguíneo.

A falta de vitamina B6 é pesada nas pernas, contusões ao menor toque, cólicas, aumento da excitabilidade dos pés, aumento do risco de infecções e calos dos sapatos mais confortáveis.

A vitamina B6 é encontrada em amendoim, nozes, repolho, especialmente brócolis, fígado, farelo, germe de trigo, carne de frango branco.

A vitamina B6 realmente agradou você com a melhoria da saúde das pernas, tente retirá-lo de produtos térmicos não tratados - tem a propriedade de se quebrar rapidamente.

Vitamina C

É uma vitamina que ajuda a fortalecer os vasos das pernas, com isso, o sangue coagula mais rápido, as feridas cura melhor e o risco de desenvolver infecções no corpo diminui.

A vitamina C é fácil de obter de roseira, limão, cinzas de montanha, tomates, saladas verdes (frondosas), bem como muita vitamina C em espinheiro-mar, melão, groselha, pimenta doce.

Vitamina R

Esta vitamina é um amigo e ajudante da vitamina C. Isso ajuda os vasos a tornarem-se mais elásticos, protege-os da fragilidade, ajuda os capilares a se tornarem mais fortes, reduz o risco de coágulos sanguíneos.

A vitamina R pode ser retirada de groselha preta, chá verde (excelente tônico!), Cinzas de montanha, é na cerveja e nas uvas.

Vitamina B1

É uma vitamina que ajuda a lidar com a fraqueza muscular, melhora o fluxo sanguíneo, aumenta a sensibilidade dos músculos e das articulações, ajuda a combater o inchaço das pernas. A vitamina B1 pode ser retirada de leguminosas, por exemplo, feijão, os grãos de trigo também são uma excelente fonte, existe também esta vitamina no fígado e carne de animais. A vitamina B1 é um excelente remédio mesmo para reduzir a dor.

Para suas pernas eram saudáveis, as vitaminas devem ser tomadas em conjunto com outros oligoelementos. Para calcular adequadamente a dosagem, entre em contato com o médico para obter conselhos.