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Uma alimentação saudável reduz os riscos de uma gravidez pouco saudável
Médico especialista do artigo
Última revisão: 01.07.2025
Cientistas descobriram que o risco de problemas graves na gravidez, como pré-eclâmpsia, diabetes e parto prematuro, pode ser reduzido mesmo em mulheres com sobrepeso e obesas com uma dieta saudável.
Sabe-se que cerca de 40% das mulheres nos Estados Unidos e na Europa ganham excesso de peso durante a gravidez. Os médicos consideram a gravidez o momento ideal para corrigir o peso, pois as gestantes são mais motivadas a mudar sua dieta em prol do bebê.
O Dr. Shakil Tangaratina, da Queen Mary University de Londres, avaliou os efeitos da dieta, exercícios e danos maternos e fetais no ganho de peso na gravidez, com base em dados de 7.000 mulheres em 44 ensaios clínicos randomizados.
Descobriu-se que as medidas para conter o ganho de peso durante a gravidez se mostraram eficazes, e a dieta ajudou as mulheres a perder uma média de quase 4 kg em comparação com os exercícios, que reduziram o peso corporal em apenas 0,7 kg. A dieta combinada com exercícios ajudou a perder apenas 1 kg. A dieta foi o método mais eficaz para prevenir complicações na gravidez, incluindo pré-eclâmpsia, diabetes, hipertensão e parto prematuro. Embora os pesquisadores enfatizem o fato de que a probabilidade de tal efeito permanece baixa e precisa ser confirmada.
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