No verão, devido ao calor e ao aumento da transpiração, você sente uma vontade enorme de beber. No entanto, nem todas as bebidas são igualmente adequadas para matar a sede. É importante escolher a bebida que mais refresca. Beba bastante líquido – no calor, isso é essencial. Se não fizer isso, corre-se o risco de perturbar o equilíbrio hídrico e salino no corpo. Além disso, beber ajuda a refrescar e a evitar possíveis insolações, contra as quais não há proteção, mesmo à sombra.