Um estilo de vida ativo aumenta as chances de uma mulher se tornar mãe

Um estudo interessante foi realizado em Boston, envolvendo principalmente mulheres que sonham em ter um filho. Como se constatou durante o experimento, exercícios regulares e visitas à piscina contribuem para a função reprodutiva feminina.

O estudo foi realizado na Dinamarca, onde mais de três mil mulheres se voluntariaram para serem mães, mas tiveram dificuldades para engravidar. Para tornar o estudo mais objetivo, os especialistas escolheram mulheres em idade reprodutiva entre 18 e 40 anos. A duração do experimento foi de um ano, durante o qual aproximadamente 70% das mulheres que participaram do estudo conseguiram engravidar.

Ao longo do experimento, os cientistas analisaram a saúde das mulheres, bem como sua atividade física. Os cientistas chegaram às seguintes conclusões: aquelas que praticaram atividade física moderada, mas prolongada (ciclismo, caminhada, etc.) conseguiram engravidar. Ao mesmo tempo, os cientistas observaram que o excesso de peso não afetou a probabilidade de concepção.

Após as análises finais, os especialistas observaram que a atividade física de cerca de cinco horas por semana aumenta as chances de uma mulher engravidar em 18%. Os especialistas fizeram todas as comparações com um grupo de controle de mulheres, cujo tempo de atividade física era inferior a uma hora por semana.

No entanto, a ideia de que quanto maior a atividade física, maiores as chances de uma mulher engravidar está equivocada. Nesse caso, não se pode exagerar, pois o efeito pode ser o oposto. Por exemplo, correr intensamente ou fazer aeróbica por mais de cinco horas por semana reduz as chances de uma mulher se tornar uma mãe feliz em até 32%. Por isso, os cientistas recomendam que as mulheres que planejam engravidar abandonem o excesso de atividade física e deem preferência a esportes mais leves.

Um estilo de vida ativo não só ajuda a engravidar, como também facilita a superação de um período tão difícil como a gravidez. Mulheres que praticam exercícios especiais durante a gravidez e caminham bastante ao ar livre têm um risco significativamente menor de cesárea. Estudos demonstraram que mulheres que praticam ginástica três vezes por semana (no máximo uma hora por dia), realizam diversos exercícios de força e alongamentos deram à luz bebês com peso superior a 4 kg, com muito menos frequência. Além disso, a probabilidade de cesárea foi reduzida em 34%.

Mulheres que praticam exercícios especiais durante a gravidez sofrem menos de toxicose, especialmente no segundo e terceiro trimestres. A toxicose tardia é perigosa não apenas para a saúde da gestante, mas também para o desenvolvimento do bebê. O diabetes gestacional é uma condição bastante perigosa que as gestantes sofrem devido a uma violação do metabolismo de carboidratos. Após o parto, os níveis hormonais da mulher se normalizam e o diabetes desaparece sem qualquer tratamento especial.

Tudo isso indica mais uma vez que a atividade física moderada é necessária para a saúde das mulheres.

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