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Uvas durante a gravidez
Médico especialista do artigo
Última revisão: 23.04.2024
Usando uvas durante a gravidez, algumas mulheres não têm em vão algumas dúvidas. Consciente da responsabilidade total pela própria condição e pelo desenvolvimento correto da criança a nascer, as futuras mães devem saber exatamente quais alimentos devem ser excluídos de sua dieta. Enquanto a maioria dos nutricionistas reivindica os benefícios indiscutíveis das uvas para o corpo durante a gravidez, alguns especialistas atribuem uvas aos alimentos que devem ser evitados.
Primeiro, vamos falar sobre as propriedades benéficas das uvas para as mulheres grávidas.
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Benefícios das uvas durante a gravidez
Conclusão sobre os benefícios das uvas durante a gravidez pode ser feita examinando sua composição química. As uvas contêm na média 70% de água, 15-35% de glicose e frutose, uma lista completa de ácidos orgânicos, quercetina, glicósidos, pectina, substâncias enzimáticas e curtientes; compostos de potássio, magnésio, cálcio, manganês, fósforo, ferro, cobre, cobalto, zinco, iodo. Existem vitaminas B1, B2, B6, B12, C, E, P, PP, K, ácido fólico nas bagas de uva.
Quando as mulheres grávidas comem uvas, suas vitaminas B ativam o metabolismo e a fruta receberá mais nutrientes. O uso de uvas ajudará a evitar defeitos do tubo neural, porque o ácido fólico ajuda. E graças ao potássio (225 mg%) e ao coração da mãe, e o coração do bebê vai funcionar bem.
Ferro, cobalto e manganês melhora sangue, taninos e as pectinas têm um efeito benéfico sobre a actividade do tracto gastrointestinal, de magnésio mulheres grávidas ajuda a reduzir os espasmos musculares, fósforo é necessário para a síntese de ácidos nucleicos e quercetina reforça as paredes dos capilares.
É útil consumir uvas vermelhas durante a gravidez para prevenir a retenção de líquidos em tecidos ou insuficiência venosa crônica, uma vez que a pele dessas bagas é rica em polifenóis, em particular, proantocianidinas oligoméricas. Essas substâncias protegem as plantas dos fitopatógenos, e para o corpo humano eles têm o efeito de poderosos antioxidantes. Se a vitamina E age apenas contra oxidantes solúveis em gordura no corpo e vitamina C - contra solúvel em água, então as proantocianidinas das uvas têm um efeito ativo contra ambos os tipos.
Além disso, estudos demonstraram que antioxidantes de uvas vermelhas ajudam a regular melhor a atividade dos excitantes neurotransmissores do cérebro - dopamina e norepinefrina, o que dá efeito antidepressivo.