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Bromo
Médico especialista do artigo
Última revisão: 05.07.2025

Este microelemento não tem um cheiro muito bom, por isso, na tradução do grego, o nome "bromo" é traduzido como "cheiro". No entanto, o bromo é essencial para o ser humano, pois está presente em quase todos os órgãos internos. Quais os benefícios que o bromo pode trazer para o ser humano?
Propriedades do bromo
O bromo é um microelemento pesado, 6 vezes mais pesado que o ar. É um líquido de cor marrom e possui um odor muito forte e desagradável.
O bromo pode ser extraído de lagos salgados, poços subterrâneos e fontes naturais — onde este microelemento é encontrado em combinação com outros. Esses compostos são chamados brometo de sódio, brometo de potássio e brometo de magnésio.
A necessidade diária de bromo para humanos é de 0,4 a 1 mg. O bromo pode ser obtido de pão, feijão, leite e laticínios, bem como de suplementos farmacêuticos.
Características do bromo
Até 300 miligramas — é a quantidade de bromo presente nos tecidos humanos. Está presente em quase todos os órgãos internos — rins, tireoide, sangue, ossos, músculos e hipófise. O bromo é eliminado do corpo por si só, com produtos de decomposição — urina e suor.
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Como o bromo afeta o corpo?
Melhora o funcionamento dos órgãos sexuais, aumenta o volume de esperma nos homens e melhora sua vitalidade, ajuda a pessoa a se sentir mais calma e relaxada, afetando o funcionamento do sistema nervoso.
O bromo melhora as propriedades do suco gástrico para a digestão dos alimentos e afeta a acidez do suco gástrico.
O bromo é mal absorvido se o corpo tiver altas doses de alumínio, cloro, iodo e flúor.
Sinais de deficiência de bromo
São distúrbios no funcionamento do sistema nervoso - irritabilidade sem causa, depressão, sono insatisfatório
- O crescimento humano diminui na ausência de bromo
- A libido está se deteriorando
- Os níveis de hemoglobina estão diminuindo
- Mulheres grávidas têm maior risco de aborto espontâneo e parto prematuro
- A expectativa de vida está diminuindo
- Diminuição da acidez do suco gástrico, o que impede que os alimentos sejam digeridos normalmente
- Diminuição da produção de hormônios tireoidianos
- Pele seca com erupções cutâneas
- Rinite
- Má digestão e absorção de alimentos
- Bronquite
Excesso de bromo
O bromo é uma substância bastante tóxica, cujo excesso não deve ser permitido. Caso contrário, você pode morrer. Uma dose de 35 gramas é considerada letal.
O bromo pode ser absorvido em excesso pelo corpo por meio de feijões, grãos, nozes, sais com impurezas de bromo e também em peixes (mas há muito menos dele do que em grãos e nozes).
Fontes naturais de bromo
- Trigo
- Grãos de cevada
- Feijões
- Feijões
- Amendoim
- Amêndoa
- Avelã
- Massa
- Leite e produtos lácteos
- Peixe
O bromo, assim como outros microelementos, deve estar presente na dieta. Portanto, é necessário incluí-lo no cardápio, seja como produtos ou como complexos vitamínico-minerais.