Andar a pé na bronquite: benefício ou prejuízo?

Muitas pessoas acreditam que doenças respiratórias acompanhadas de tosse e febre são um motivo para se trancar em um quarto quente e aconchegante com uma xícara de chá morno durante a doença e não sair até que ela melhore. Neste artigo, tentaremos descobrir até que ponto esse comportamento é verdadeiro. Ao mesmo tempo, discutiremos se é possível andar com bronquite, pois tosse e febre são sintomas comuns nessa patologia.

Bronquite e suas características

Bronquite é uma daquelas patologias que afeta igualmente adultos e crianças. Não há diferenças de gênero ou nacionalidade. Isso significa que qualquer um de nós pode ter bronquite.

A doença consiste no desenvolvimento de um processo inflamatório nos brônquios, acompanhado pela liberação de muco e escarro que se acumulam no lúmen do trato respiratório. A tosse, nessa patologia, é uma reação fisiologicamente condicionada do corpo a um obstáculo à respiração. Assim, com o fluxo de ar, o corpo tenta empurrar o muco acumulado no trato respiratório para fora, a fim de facilitar a circulação do ar nos brônquios e pulmões.

A única maneira de combater a tosse causada pela bronquite é com a ajuda de expectorantes, que ajudam o corpo a fazer seu trabalho de limpar o trato respiratório.

A bronquite pode ser aguda ou crônica. No primeiro caso, a doença dura cerca de 3 semanas, com possibilidade de recidivas várias vezes ao ano. No segundo caso, a recuperação pode ser adiada por até 3 meses. Nesse caso, as recidivas da doença ocorrem com muito menos frequência.

Existe também uma forma especial de patologia respiratória chamada bronquite obstrutiva. Recebeu esse nome porque a doença é caracterizada pelo bloqueio significativo dos brônquios com expectoração secretada pelo trato respiratório devido ao estreitamento do lúmen brônquico, o que impede o processo de ventilação dos pulmões. Essa patologia é mais frequentemente caracterizada por um curso lento, tanto na fase aguda (mais comum em crianças) quanto na crônica (característica dos adultos) da doença.

A bronquite pode ser causada tanto por infecções respiratórias quanto por outros fatores de natureza não infecciosa.

A doença é bastante comum entre crianças, especialmente em jardins de infância e escolas, onde a infecção se espalha rapidamente. Mas os adultos também não são imunes a ela. O curso agudo da doença é frequentemente acompanhado de tosse e febre intensas, o que obriga as pessoas a ficarem em licença médica por um longo período. É claro que um isolamento tão longo não pode deixar de levantar uma questão pertinente: é possível caminhar com bronquite e como fazê-lo sem provocar complicações perigosas?

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Bronquite em adultos e caminhadas ao ar livre

Adultos que trabalham odeiam tanto estar de licença médica que vão trabalhar mesmo se sentindo mal e tossindo. Mas, para alguns, essas caminhadas ao ar livre trazem alívio, enquanto para outros, provocam complicações da doença. Então, qual é a razão e é possível que um adulto ande com bronquite?

Vamos começar com o fato de que o tratamento da bronquite aguda e a visita a locais públicos, incluindo o local de trabalho de uma empresa ou organização, são incompatíveis até que o médico responsável permita isso encerrando a licença médica.

Quanto às caminhadas ao ar livre, elas são consideradas úteis para qualquer doença, independentemente da sua associação. Estar em um ambiente com ventilação insuficiente, inalar poeira e infeções presentes no ar de um ambiente isolado (em caso de etiologia infecciosa da doença) não contribuem para uma recuperação rápida. E, no caso de bronquite, pelo contrário, podem provocar crises de tosse intensa.

Em apartamentos, também é comum a baixa umidade do ar, que irrita ainda mais os brônquios inflamados, causando crises cada vez mais dolorosas. Mas mesmo o ar umidificado dentro do quarto não alivia a condição do paciente tanto quanto o ar fresco, fresco e moderadamente úmido do lado de fora.

O ar fresco não só ajuda a expelir com mais facilidade o catarro acumulado nos brônquios, estimulando a circulação sanguínea ativa nos pulmões, mas também fortalece o sistema imunológico, ajudando a lidar rapidamente com a doença e a prevenir sua recaída no futuro.

Uma criança pode passear se tiver bronquite?

Não é esta a questão que mais preocupa as mães atenciosas, que entendem a quantidade de ar fresco necessária para o desenvolvimento normal dos seus filhos? Compreender a importância das caminhadas ao ar livre, no entanto, não impede alguns cuidados, típicos de uma mãe cujo bebé está doente. Mas uma tosse forte e febre com bronquite podem confundir qualquer mulher, mesmo as mais avançadas em questões médicas, quando se trata de crianças.

E aqui é preciso entender que caminhadas ao ar livre com bronquite são benéficas tanto para crianças quanto para adultos. Mas, nesse caso, é preciso ter cuidado, dependendo da condição do paciente, grande ou pequeno, do estágio da doença e das condições climáticas.

Ao tomar cuidado durante caminhadas regulares ou repetidas periodicamente com crianças com bronquite, é possível alcançar uma melhora significativa na condição da criança. A estimulação dos pulmões e brônquios com ar fresco facilitará a eliminação do catarro sem o uso de medicamentos. E não é isso que as mães desejam, tentando proteger o bebê dos efeitos nocivos de alguns medicamentos sintéticos prescritos pelos médicos? E o efeito dos medicamentos fitoterápicos que diluem o catarro só será mais forte se o corpo da criança os ajudar com todas as suas forças.

Se a criança for muito pequena, caminhadas ao ar livre só podem ser permitidas com autorização do pediatra local. Caminhadas com crianças menores de 2 anos, especialmente na fase aguda da patologia, podem atrasar o processo de recuperação devido à formação insuficiente do sistema imunológico do corpo. Nesse caso, é melhor confiar em um especialista que avaliará a condição da criança e o grau de segurança de sua permanência ao ar livre.

Quando e como você pode caminhar se tiver bronquite?

Para garantir que as caminhadas ao ar livre não provoquem o aparecimento de outros sintomas desagradáveis ou o aumento das manifestações existentes de bronquite, é preciso levar em consideração alguns pontos.

Portanto, as contraindicações para caminhar ao ar livre com bronquite podem incluir:

• Os primeiros 2 ou 3 dias da doença, quando os sintomas são particularmente pronunciados (início do período agudo)
• Fraqueza e mal-estar severos,
• Temperatura corporal elevada (37 graus ou mais), o que provoca diversas complicações durante a doença.
• Se a bronquite for de natureza alérgica, você deve evitar caminhar ao ar livre durante o período de floração ativa das árvores (abril-maio) e das flores, que podem causar ataques de alergia no período de verão-outono.
• Condições climáticas adversas (ar muito frio causando crises de tosse, tempo ventoso ou chuvoso). Também é indesejável caminhar quando a penugem do choupo crespo está caindo ativamente, o que dificulta a respiração.

Para aqueles que se preocupam se é possível caminhar com bronquite no inverno, outono ou início da primavera, quando a temperatura ambiente é muito mais baixa do que a temperatura ambiente, que parece mais confortável durante a doença, uma resposta pode ser dada: é possível e até necessário. A única condição é um clima relativamente calmo, sem precipitação, com uma temperatura ambiente de pelo menos -10 ^° C. Geadas de até 10 °C e ar úmido dificilmente causam danos à bronquite, mas a falta de oportunidade de respirar ar fresco pode afetar negativamente o bem-estar do paciente.

O outono é considerado uma estação chuvosa, o que causa preocupação entre muitos pais cujos filhos adoecem durante esse período. Uma criança com bronquite pode passear no outono? Respirar ar frio e úmido pode piorar a condição da criança? E se estiver chovendo lá fora?

Todas essas perguntas são bastante compreensíveis, porque o outono sempre nos assustou com as doenças respiratórias generalizadas. E é fácil contrair complicações em tempo úmido.

No entanto, os médicos consideram as caminhadas de outono benéficas até para as crianças. No entanto, isso também se aplica aos adultos. A umidade do ar facilita a eliminação do catarro, e o ar frio, como lembramos, estimula a circulação sanguínea nos pulmões e brônquios, reduzindo a viscosidade do muco que se acumula neles. Essas caminhadas são ainda mais úteis do que as de verão, quando, devido ao calor, é preciso ficar constantemente na sombra, evitando o superaquecimento, o que não é menos perigoso do que a hipotermia.

Aliás, caminhadas em qualquer época do ano devem ser feitas em ritmo tranquilo. Brincadeiras ativas são contraindicadas para crianças com bronquite durante o período agudo da doença. E adultos, durante esse período, não devem se deixar levar por atividades físicas e esportes. É preciso dar ao corpo a oportunidade de descansar tranquilamente ao ar livre.

Tempo chuvoso e ventoso não é adequado para caminhadas com bronquite. Nesse caso, é melhor limitar-se à ventilação e umidificação do ar do ambiente com um borrifador.

Em dias de tempo bom, principalmente no início da doença, também é preciso ter cuidado, começando com caminhadas curtas e aumentando gradativamente a duração delas conforme os sintomas da doença diminuem.

É possível caminhar com bronquite aguda? Com tempo bom e sem vento, se você se sentir bem e sem febre. Mas você não pode ficar sentado em um ambiente fechado por 3 semanas (ou até mais). Que tipo de imunidade você terá? E seu humor piora visivelmente após uma longa permanência em um espaço fechado, e com isso, a esperança de recuperação diminui.

Você deve evitar caminhar apenas nos primeiros dias da doença, quando na maioria dos casos você nem quer caminhar porque não se sente bem.

Bronquite obstrutiva e as possibilidades de caminhadas ao ar livre

A bronquite obstrutiva é uma forma especial e bastante grave de patologia do sistema broncopulmonar, na qual ocorrem alterações estruturais nos brônquios, dificultando a excreção de escarro. Nesse caso, pacientes de diferentes idades apresentam:

• tosse intensa com muco abundante e difícil de separar, acompanhada de chiado no peito,
• falta de ar, que aparece inicialmente como resultado do esforço físico e gradualmente se torna constante, assombrando o paciente mesmo em repouso,
• um ligeiro aumento da temperatura corporal (geralmente até 37 graus e meio) no contexto de imunidade enfraquecida,
• fraqueza, ataques de fadiga sem causa que são sentidos até mesmo pela manhã, quando o paciente tenta sair da cama.
• ataques de sufocação em casos graves da doença.

As causas dessa condição do sistema respiratório podem ser doenças infecciosas com medidas terapêuticas insuficientes ou ausentes, tabagismo e ecologia precária. Os fatores de risco neste caso são: aumento da sensibilidade do sistema pulmonar e tendência a reações alérgicas, além de hereditariedade.

Crianças e idosos, cuja imunidade é mais fraca que a dos jovens, são mais suscetíveis à doença.

Estudar os sintomas e as características de desenvolvimento da doença faz você se perguntar se é possível caminhar com bronquite obstrutiva e se caminhadas ao ar livre provocarão uma exacerbação de uma doença já grave?

Os médicos prescrevem repouso no leito para bronquite regular e obstrutiva apenas durante os primeiros 2 a 3 dias. No restante do tempo, na ausência de febre, o paciente deve se movimentar (claro, sem nenhuma atividade especial que possa resultar em aumento da sudorese e resfriamento do corpo) e receber uma dose terapêutica de ar fresco. Visitas a instituições de ensino e trabalho durante o período agudo da doença são proibidas, pois podem agravar o estado do paciente ou contribuir para a disseminação da infecção por gotículas transportadas pelo ar na bronquite aguda.

É melhor começar a caminhar com 10 a 15 minutos, aumentando gradualmente a duração para 1 hora. Com tempo bom, você pode caminhar por mais tempo, cerca de uma hora e meia. Recomenda-se caminhar uma vez por dia, ou melhor ainda, duas vezes por dia (no verão, é melhor fazê-lo de manhã e à noite, quando o sol está menos ativo).

Descansos na água e banhos de sol terão que ser adiados durante a doença (pelo menos até a recuperação completa), assim como diversos procedimentos de endurecimento, úteis apenas para um corpo saudável. Enquanto isso, é melhor limitar-se a caminhadas tranquilas, obtendo um impulso de energia saturando o corpo com oxigênio e contemplando as paisagens agradáveis à vista da natureza nativa.

É melhor caminhar em áreas de parques, longe de rodovias, empresas industriais e instituições públicas. Se você respira, respire ar puro, não poluição e poeira.

Ao passear com uma criança, você precisa protegê-la do contato com outras crianças, devido à possibilidade de transmissão da infecção. Para isso, é melhor ficar longe de playgrounds onde as crianças gostam de brincar. Isso também é útil no sentido de que, em companhia, as crianças tendem a iniciar brincadeiras ativas (crianças são crianças, é difícil para elas resistir à tentação de correr, pular, cair), o que ainda é contraindicado para crianças com bronquite.

Não há uma resposta clara para a questão de saber se é possível caminhar com bronquite sem aumento de temperatura. Se o paciente se sentir bem o suficiente, caminhadas ao ar livre só lhe farão bem. Se a saúde do paciente deixar a desejar, a ausência de febre pode ser devido a um sistema imunológico muito enfraquecido. Nesse caso, as caminhadas devem ser adiadas até que o paciente se sinta melhor.

Mas o mais importante no caso da bronquite obstrutiva é não ignorar as recomendações médicas. Se forem prescritos medicamentos que ajudem a diluir e remover o catarro dos brônquios, você não deve substituí-los por caminhadas ao ar livre. O ar fresco apenas ajuda o corpo a combater a doença, mas não é uma cura.