Gravidez: 39 semanas

Como a criança cresce:

Seu bebê continua a desenvolver a camada de gordura que ajuda a regular a temperatura corporal após o nascimento. É provável que ele tenha aumentado ligeiramente de altura e peso.

Importante: O desenvolvimento de cada bebê é único. Nossas informações foram elaboradas para lhe dar uma ideia geral do desenvolvimento fetal.

Mudanças na gestante

Cada consulta médica semanal inclui um exame abdominal para verificar o crescimento e a posição do bebê. O médico também pode realizar um exame interno para verificar alterações no colo do útero: amolecimento, contração e dilatação. Mas mesmo com essas informações, não há indicadores definitivos de que o trabalho de parto tenha começado. Se o trabalho de parto não tiver começado até o final da gravidez, o médico realizará exames fetais (geralmente uma ultrassonografia) após 40 semanas para garantir que é seguro continuar a gravidez. Se o trabalho de parto não tiver começado espontaneamente, o médico induzirá o parto dentro de uma a duas semanas da data prevista.

Nesse momento, você deve continuar contando os movimentos do seu bebê e avisar o médico se eles diminuírem. Seu bebê deve permanecer ativo até o início do trabalho de parto, e uma diminuição significativa na atividade pode indicar algum problema. Ligue também para o seu médico se achar que suas membranas se romperam. Não faça o autodiagnóstico se as contrações não começarem após a ruptura das membranas; o médico ligará para elas.

Mudanças corporais após o parto

Mesmo que sua gravidez e parto tenham sido tranquilos e rápidos, pode levar algum tempo para você voltar à forma. Lembre-se de que as mudanças anteriores ocorreram ao longo de 9 meses, portanto, voltar à forma não será rápido, nem emocional nem fisicamente.

O que esperar:

• Você começará a perder peso imediatamente. Após o parto, você perderá de 5 a 6 kg: este é o peso do bebê, da placenta, do sangue e do líquido amniótico. A barriga começará a ficar mais lisa em uma semana, e ao final você terá perdido mais 2 kg de água.
• Você terá um corrimento pós-parto chamado lóquios. Após o parto, as células que formam o revestimento do útero começarão a sair do corpo, causando um corrimento chamado lóquios, que dura várias semanas. Inicialmente, esse corrimento é misturado com sangue, mas gradualmente sua cor muda para branco ou amarelo.
• Suas emoções podem mudar rapidamente. Em uma ou duas semanas, muitas mães sofrem de depressão pós-parto. Você pode ficar mal-humorada, sentimental, exausta, ter dificuldade para dormir ou se sentir mais ansiosa. Seu apetite também pode mudar, aumentando ou diminuindo. A boa notícia é que essa turbulência emocional passará em duas a três semanas. Ligue para o seu médico se:
• Você apresenta sintomas de sangramento vaginal anormal: sangramento intenso, grandes coágulos sanguíneos ou sangramento vermelho vivo que dura mais de quatro dias após o parto. Procure o pronto-socorro se o sangramento for acompanhado de sintomas de choque, incluindo tontura, fraqueza, batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida ou lenta e confusão.
• Você apresenta sintomas de infecção: febre, dor na parte inferior do abdômen e corrimento com odor fétido (sintomas de endometrite); dificuldade para urinar, dor ao urinar, urina turva ou com sangue (sintomas de infecção do trato urinário); vermelhidão, sensibilidade e inchaço ao redor da ferida (devido a episiotomia, cesariana ou lacerações); dor, vermelhidão na mama, febre, calafrios, dores musculares e possivelmente dor de cabeça (sintomas de mastite ou infecção da mama).
• Você apresenta sintomas de depressão pós-parto: incapacidade de dormir mesmo quando o bebê está dormindo, qualquer pensamento sobre machucar o bebê, choro inexplicável e birras.

Como se recuperar o mais rápido possível:

• Descanse mais. Use o sono do seu filho para o seu próprio descanso.
• Limite o número de convidados e o tempo que você passa com eles. Desligue o celular enquanto dorme.
• Mantenha uma dieta equilibrada.
• Beba bastante líquido. Evite cafeína, álcool e bebidas açucaradas.
• Aceite todas as ofertas de ajuda, como cozinhar, limpar a casa, cuidar de crianças mais velhas, etc. Se ninguém lhe oferecer ajuda, peça você mesmo.
• Converse com amigas, parentes e outras mães, os conselhos delas ajudarão você a lidar com novas responsabilidades.

Atividade da semana: Se você está planejando amamentar e ainda não investiu em um sutiã de amamentação, agora é a hora. Seus seios provavelmente estão maiores do que eram antes da gravidez e provavelmente ficarão ainda maiores durante a amamentação, então um sutiã novo e com suporte é essencial. Na próxima vez que for às compras, não se esqueça de comprar absorventes de amamentação para absorver a secreção e um creme para os mamilos.

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