O que devo fazer para ser um bom pai?

Talvez, logo após o nascimento de uma criança, um homem esteja um pouco inseguro com o que significa e o que o papel de seu pai significará. Muito provavelmente, enquanto o cônjuge se preocupa com a criança, o homem não sabe o que pode e deve fazer. Nosso conselho é se envolver! Você deve assumir imediatamente a responsabilidade por vários aspectos de cuidar de seu filho. Assim que você começar, você se tornará rapidamente um "profissional".

Talvez um homem não saiba o que um jovem pai pode fazer. Ele pode fazer tudo, exceto como amamentar o bebê. Ele pode até ajudar uma mãe jovem a expressar leite materno; e então pode alimentar a criança da garrafa. Além disso, um homem pode acordar à noite para trazer uma criança para sua mãe. Outras coisas que um homem é capaz de fazer incluem lavar a criança, preparar a criança para a cama, balançar e adiar as migalhas, trocar fraldas e ajuda de outras mães.

Estudos têm mostrado que, no nosso tempo, os pais passam mais tempo com seus filhos do que antes. Em 1990, os pais deram a crianças apenas 43% do tempo, mas agora essa porcentagem é de 65% nos dias úteis e de 87% nos finais de semana. A maior parte deste tempo é gasto em várias responsabilidades de cuidados que podem aproximar o pai da criança. Também ajudará o pai a se sentir como um verdadeiro pai.

O que vale a pena ser um bom pai?

Agora o homem tornou-se um pai. Apesar do fato de ele ter mudado, ele permaneceu o mesmo. Ele apenas teve outra lição maravilhosa.

Ser pai exige uma enorme responsabilidade, e um homem pode querer fazer esse trabalho da melhor maneira possível. Esse papel é para sempre, e mesmo quando seus próprios filhos crescem, e quando eles têm seus filhos (é difícil imaginar que isso aconteça ao recém nascido deitado em suas mãos), o homem continuará sendo um pai. Saber como começar e como continuar isso por muitos anos, é de grande ajuda. Não devemos aceitar a posição "vamos viver - vamos ver" - é necessário agir de uma só vez! Este é o melhor treinamento, além disso, durante esse tempo, o homem e seu filho aprenderão.

Um homem não deve ter medo de pedir conselhos ou pedir ajuda se ele precisar. Ninguém se torna um especialista ao mesmo tempo - até mesmo sua esposa! E o apelo ao conselho não humilha de modo algum. Na verdade, um homem é respeitado por ter encontrado a coragem de pedir ajuda.

Um homem deve conversar com outros pais, especialmente com outros pais, sobre suas dúvidas. Muitos deles tiveram a mesma experiência. Suas soluções para alguns dos problemas com os quais um homem pode se preocupar podem ajudá-lo a não ter medo ou irritar. Seu crescente senso de compreensão fortalecerá a conexão entre o homem e seu filho.

Conexão com a criança

Mulheres de 9 meses estão relacionadas à criança antes do nascimento. Alguns pesquisadores acreditam que um homem também pode sentir essa conexão antes do nascimento. Nós falamos sobre isso no Capítulo 5. Apesar do fato de que essa relação é muito importante para a mãe e a criança, é igualmente importante para um homem sentir isso. Isso permitirá que um homem se contente fisicamente e emocionalmente com seu filho. Geralmente, isso não acontece imediatamente, não é um evento único. A comunicação é uma das coisas mais importantes pelas quais um homem percebe que é seu filho.

O jovem pai terá tempo para sentir esse relacionamento com o recém-nascido. Ele pode continuar assim pouco depois do nascimento da criança. Para fortalecer essa conexão, é importante passar o tempo sozinho com a criança, pegar nos braços e olhar nos olhos dele. A pesquisa da criança enquanto mantém contato com os olhos também fortalece essa conexão. Os bebês respondem bem à voz humana, para fortalecer essa conexão, você pode cantar para ele e conversar com ele.

[1]

Como criar um link

Existem várias técnicas pelas quais um homem pode sentir a conexão entre ele e seu filho. Alguns deles são descritos abaixo. Um homem deve tentar aqueles que ele acredita que o ajudarão. Não se preocupe com isso, parece estúpido - só você e seu bebê saberão sobre isso!

O pai deveria deitar na cama do lado dele e colocar o rosto da criança para si mesmo, também do lado dele. Ele deveria ser puxado para mais perto dele, para que pudesse sentir sua respiração no rosto. Com ele você pode falar ou cantar para ele, e também apertá-lo.

Pegue a criança de modo que sua cabeça esteja debaixo do queixo de seu pai (certifique-se de que seu queixo é barbeado, de modo a não picar a criança). O pai pode balançar de um lado para o outro e conversar com a criança ou cantar para ele. A criança sentirá a respiração do pai em sua exalação.

Um pai pode colocar uma criança no estômago ao longo do braço e apoiar a cabeça e o queixo. Neste caso, as pernas da criança devem pendurar sobre os lados do pai. Você pode mantê-lo nesta posição ou se sentar com ele em uma cadeira. Se o pai estiver se movendo, a cabeça da criança deve ser protegida.

Um pai pode se deitar com o filho na cama, tirar a camisa e colocá-la no peito (nua ou em fraldas). Esta é uma das posturas recomendadas para a formação de uma conexão entre uma criança e os pais. A cabeça da criança deve ser girada para que ele possa ouvir os batimentos cardíacos de seu pai. Você pode relaxar juntos e desfrutar da intimidade.

A criança pode ser mantida ao redor do dia inteiro, levá-lo com ele em viagens, usar um "canguru" no peito. Se a criança ouvir a voz de seu pai, inalar seu cheiro individual e está perto dele, isso ajudará a aproximar-se.

Quando a criança é mais velha, você pode manter contato próximo com ele, segurando-o em seus braços e / ou balançando-o. O contato físico com o filho não o tornará menos masculino quando crescer. Divulgar os sentimentos de uma criança é um excelente presente para ele.

Uma maneira maravilhosa de estabelecer uma conexão com uma criança é cumprir os deveres dos pais (alimente-o, troque as fraldas, coloque-o na cama). Isso é normal, quando o pai aprende a trocar, lavar e vestir a criança! Se o pai ajudará sua esposa quando puder, a relação entre ele e a criança se tornará mais forte e eles se conhecerão melhor.

PROPRIEDADES POSITIVAS DE COMUNICAÇÃO. Há muitos aspectos positivos para o pai e seu filho quando eles se sentem conectados entre si. A criança ficará bem com seu pai. Isso também é útil para a saúde física do pai. Estudos têm demonstrado que o relaxamento articular com uma criança reduz a freqüência cardíaca e a pressão arterial do pai. A comunicação é útil para ambos!

O que o pai deveria fazer?

Há muitas maneiras de assumir a paternidade quando uma criança nasce. Um homem deve ler a literatura sobre cuidados infantis, por exemplo, o nosso livro "O primeiro ano da semana infantil da semana" e outros livros e artigos relativos a esses aspectos de ser um pai sobre o qual um homem pode ter perguntas. Você também deve praticar o que aprendeu. É bom estar informado, mas se um homem não aplicar esse conhecimento na prática, eles não ajudarão nem o cônjuge do homem nem seu filho.

Muitos homens crêem erroneamente que uma mulher sabe instintivamente cuidar de uma criança. Em alguns casos, isso é assim, em outras, uma mulher pode não ter a menor idéia de cuidar de um recém-nascido. Não se deve considerar que a mãe que teve o primeiro filho nasceu será mais capaz de lidar com isso do que o pai. Um homem deve ser tão ativo como ela.

Abaixo está uma lista do que muitos pais jovens compartilharam conosco, dizendo que os ajudou a se sentir como pais. Um homem deve lê-lo, discutir com sua esposa e verificar o que o ajudará a ele e a sua família.

Um homem deve passar o tempo com sua esposa e seus filhos. Não cave no trabalho para se afastar da casa. Tanto a mulher como a criança precisam de atenção e tempo do sexo masculino.

Um homem deve entender que cada um dos pais traz os seus próprios nesta situação. Decida quem pode fazer o que e compartilhar as responsabilidades.

Um homem deve fazer para que sua esposa tenha tempo para si mesma, especialmente se ela passa o dia inteiro sentada com seu filho em casa. Ela precisa de uma pausa, então cuide da criança quando ela está descansando. Ela deve passar algum tempo sozinha com ela, sair uma caminhada, conhecer amigos ou simplesmente ir à loja.

Um homem deve dar a sua esposa para saber quando ele precisa de tempo para si mesmo. Neste momento, você pode fazer algo legal, por exemplo, ir à academia, jogar boliche ou se encontrar com amigos. Isso o ajudará a lidar com o estresse.

Um homem deve ser visitado por um pediatra quando ele pode fazê-lo. É sempre bom aprender com um especialista sobre o desenvolvimento de uma criança. Se as mudanças forem úteis para a criança, isso deve ser conhecido por ambos os cônjuges.

Um homem precisa assumir alguns dos deveres menos agradáveis de cuidar de uma criança, por exemplo, para mudar fraldas, para alimentar o bebê às 2 horas da manhã e para acalmar (com esperança!) Uma criança chorando. Ele não precisa fazer isso o tempo todo, mas se você fizer isso às vezes, o esposo será grato e respeitoso com ele.

Um homem deve saber que cuidar de uma criança é bastante difícil. Sua esposa pode ser fisicamente recuperando emocionalmente da gravidez, combinando isso com os cuidados da criança. Leva tempo, então você deve oferecer seu apoio.

Você pode tomar licença para cuidar da criança. Se um homem fica em casa com uma criança e cuida dele, ajudará a aproximar-se do bebê, atender às necessidades de sua esposa e se tornar um bom pai.

Um homem deve lidar com suas emoções. Pode ser difícil para ele lidar com os movimentos de humor de sua esposa, mas se ele lidar, fará um bom trabalho para ambos os cônjuges e o problema logo desaparecerá.

Um homem também pode se sentir deprimido, e isso é normal. Fale sobre isso com o seu cônjuge, pergunte-lhe sobre o entendimento e tente encontrar juntos encontrando uma saída para ambos.

Se um homem não conhece algo e quer saber sobre isso, ele deve fazer perguntas - sua esposa, amigos e profissionais. Você precisa ouvir atentamente as respostas e prestar atenção aos detalhes.

Um homem deve pedir a uma mulher para reagir às suas ações. Afinal, um homem não pode fazer nada até que ele aprenda como fazê-lo.

Um homem deve confiar em seus instintos. Eles têm ele e sua esposa. Eles já sabem o suficiente sobre seu bebê e podem instintivamente entender o que procurar. Se parece que algo está errado, talvez seja.

Com o advento da criança, amigos e familiares podem se tornar muito mais importantes do que antes. Não desista de atividades e entretenimento para adultos.

Deve entender-se que é impossível estar preparado para qualquer coisa.

Características para estar ciente de

Conhecer alguns dos conceitos básicos da assistência à infância pode ajudar muito, se necessário. Se um homem é capaz de fazer o que é indicado na lista abaixo, na maioria dos casos ele poderá controlar a situação. E então você pode relaxar e curtir essa atividade.

Você deve saber como manter o bebê. Sempre precisa apoiar e proteger sua cabeça. A criança pode ser mantida em seus braços ou pousada em seu ombro.

Você deve saber como acalmar uma criança chorando. Quando um homem aprende melhor seu filho, ele vai entender como acalmá-lo.

Um homem deve pedir a sua esposa ou a outra pessoa que lhe ensine a lavar uma criança. Neste caso, o homem poderá lavar a criança quando for necessário; Também pode acalmar o bebê se ele chora.

Você deve aprender a alimentar adequadamente o bebê da garrafa. Se uma mulher alimenta uma criança com compostos artificiais, um homem pode tomar alguma alimentação ou fazê-lo o tempo todo. Se uma mulher estiver amamentando, um homem será capaz de alimentar o bebê da garrafa quando necessário.

Você deve ensinar seu filho a dormir. Isso o ajudará a saber o que você precisa fazer quando este dever cair sobre os ombros de um homem. E ajudará a acalmar a criança quando ele é rebelde.

Você deve saber como andar com a criança. E faça isso! Uma curta caminhada pela rua é uma experiência muito boa. Um homem deve descobrir o que exatamente é necessário durante uma caminhada e como coletar uma bolsa com fraldas.

[2], [3], [4], [5]

Como viver com uma criança

Com o advento da criança em casa, a vida dos cônjuges mudará drasticamente! Teremos que fazer muitas mudanças que afetam os dias, semanas, meses e até anos. Algumas dessas mudanças permanecerão por muitos anos. Outros só serão necessários até que a criança adquira um novo status físico ou emocional ou desenvolva o suficiente; então serão necessárias novas mudanças. Nesta seção, indicamos as maneiras pelas quais você pode tornar a vida com seu filho mais fácil e mais agradável.

O casal teve que se preparar para a aparência da criança alguns meses antes. Sentir que uma família é maravilhosa!

O regime do dia da criança afeta seus pais

Durante os primeiros dias e semanas da estadia da criança em casa, o casal pode se surpreender de que tudo o que ele faz é comer, dormir e molhar as fraldas. Deve ser dada à criança para elaborar seu próprio horário. Você pode fazer mudanças quando cresce e se desenvolve.

Os cônjuges podem descobrir que seu filho duvida muito. É normal que uma criança seja confundida dia e noite, mas geralmente leva várias semanas. Mas é desejável que o dia em que a criança não dormiu e estava ativa. Isso o ajudará a criar uma rotina diária.

Nas primeiras 4 semanas de vida, uma criança pode dormir 20 horas por dia. Você pode estar se perguntando se ele estará sempre acordado o suficiente para conhecê-lo. Mas todos os dias, uma maior vigília. Quando ele não dorme, ele deve ser morto-vivo e acariciar, e ele melhorará e reconhecer melhor seus pais e seus arredores.

Bastante sono e comida

Quando uma criança dorme, é importante que ambos os pais tentem descansar o suficiente. Talvez eles não conseguam esculpir até 7 ou 8 horas de sono intermitente, mas você pode tirar uma soneca e ir dormir mais cedo do que o habitual para dormir. Estudos demonstraram que mesmo alguns dias de privação de sono aumentam a probabilidade de uma pessoa ficar doente. Os cônjuges precisam estar em boa saúde para cuidar da criança.

A melhor coisa que um cônjuge pode fazer é dormir ou descansar quando a criança está dormindo. Mesmo que, basicamente, apenas um homem se preocupe com ele (talvez a mãe esteja descansando ou fazendo algo que a ajude a relaxar), ele deveria descansar quando a criança estiver adormecida.

Se um homem não pode adormecer, isso é normal. Mesmo um simples descanso ajudará a restaurar a força. É necessário deitar-se na cama ou no sofá e deixar o cérebro "nadar para longe".

[6], [7], [8], [9]

É necessário aceitar ajuda

Se os cônjuges tiverem tanta sorte de ter parentes e amigos que desejam cuidar da criança, devem ser autorizados a fazê-lo. Muitos pais querem fazer tudo sozinhos, mas se alguém oferecer ajuda, ele lhes dará a oportunidade de fazer outra coisa. Talvez o casal precise descansar ou eles simplesmente querem estar sozinhos um com o outro.

Se alguém pergunta ao casal o que pode ajudar, há muitas coisas que o casal pode deixá-lo fazer. É sempre bom ter um jantar pronto na geladeira ou no freezer. A ajuda na limpeza e lavagem é inestimável. Os cônjuges podem agradecer se alguém cuida da criança enquanto eles estão descansando ou fazendo outra coisa.

Alterações úteis relacionadas ao lar

A temperatura na casa deve ser mantida a um nível conveniente. Não precisa ser muito quente, pois isso pode danificar todos os membros da família. É melhor se a temperatura na casa é mantida de 20 a 21 C. O clima da criança pode ser um indicador do seu bem-estar. Se a criança não se acalma depois de ter sido levada em seus braços ou alimentada, ele pode estar muito frio ou muito quente.

Não passe a migalha na ponta dos pés. O ruído da casa normal não prejudica a criança; Se o ouvir, fica menos sensível a isso. Os cônjuges serão capazes de descobrir que a criança é melhor dormir (e não apenas em casa), se houver ruídos em segundo plano.

PRECAUÇÕES REQUERIDAS. Também é importante tornar a casa segura para a criança. Talvez, os cônjuges não pensem que isso seja necessário, porque seu filho ainda é pequeno, mas é assim. Há muitas coisas que são desejáveis para que a criança fique a salvo desde o primeiro dia de sua estadia em casa.

Ninguém pode tornar a casa completamente segura para a criança, mas há maneiras de torná-la menos perigosa. Os acidentes podem (e serão) ocorrer, e para preveni-los, isso deve ser lembrado.

A distância entre as varas da arena não deve ser superior a 6 cm (é impossível empurrar uma lata de refrigerante entre elas). O colchão deve estar perto das paredes. Não é necessário colocar nada na arena, exceto para uma cama e uma criança adequada para a arena (para reduzir o risco de síndrome de morte súbita da criança).

• É necessário que a arena seja fechada quando a criança estiver nele.
• Rattles e outros brinquedos para a arena devem estar fora do alcance da criança. Talvez, eles terão que ser removidos até que a criança cresça o suficiente.
• Manezh deve estar longe de janelas, decorações de parede, elementos de aquecimento, móveis, que podem escalar, cabos e outros perigos prováveis.
• Nunca coloque um mamilo ou outro objeto ao redor do pescoço.
• Você não pode deixar uma criança sozinha na água, mesmo que sua profundidade seja apenas alguns centímetros. A criança pode se afogar e a uma profundidade de três centímetros, e em apenas um minuto!
• Você não pode deixar a criança no sofá, na cama, na mesa de troca ou na outra superfície, se não houver saias. Ele pode rolar para o chão.
• Não coloque o assento da criança no canto da mesa se a criança estiver no assento.
• Use sempre o cinto de segurança.
• Ao manusear itens de cuidados infantis, siga sempre as instruções. Os fabricantes estão fazendo isso para garantir a segurança da criança.
• Nunca leve uma criança nos braços enquanto cozinha, ou se uma pessoa bebe uma bebida quente ou fuma um cigarro.

Se os cônjuges desejam aquecer a comida do bebê no microondas, a garrafa deve ser abalada e os alimentos misturados, para evitar a aparência de pontos quentes. O leite materno não pode ser aquecido em um forno de microondas - isso altera as propriedades imunológicas do leite.

Você não pode pendurar nada no carrinho de criança.

Sempre precisa impedir a criança no assento infantil para o carro. Deve garantir-se que está em conformidade com os padrões de segurança e está instalado corretamente. Lembre-se de todos os detalhes para perceber as mudanças, se elas acontecerem.

As escadas e outros locais devem estar bem iluminados.

Em superfícies lisas, tapetes antiderrapantes especiais devem ser colocados para evitar quedas.

Nas gruas e no chuveiro devem ser instalados dispositivos anti-queimação.

Dúvidas comuns de jovens pais

A maioria dos pais novos tem várias dúvidas sobre como sua vida mudará com a aparência da criança. Isso não significa o fim da vida, que era um "antes do nascimento de uma criança" de um homem. Pode ser necessário mudar algo para lidar com essas mudanças. Esta é apenas mais uma oportunidade para o desenvolvimento e a aprendizagem. Um homem descobrirá que, de fato, essas mudanças melhoram sua vida familiar. Alguns homens sabem que o melhor momento para eles é o tempo gasto com sua esposa e filho.

Estou pronto para ser pai? Se a maioria dos jovens pais são perguntados e eles respondem com honestidade, verifica-se que nenhum deles se sentiu pronto para aceitar esse novo papel. Por quê? Uma das razões é o medo do desconhecido. Como somos pais, sabemos que ninguém pode dizer o que parece. Ao mesmo tempo, um homem não conhece a alegria que vem com a percepção de que ele se tornou um pai, até que ele mesmo o experimente. Portanto, deve entender-se que muitos jovens pais estão sujeitos a essas dúvidas.

Quando um homem percebe o que é exigido dele como pai, suas dúvidas podem desaparecer. Se um homem simplesmente começa a ser pai, isso o salvará de muitas dúvidas. Quando ele está envolvido no trabalho, os deveres deixarão de parecer difícil para ele e ele descobrirá o prazer de ser pai.

PODE CUIDAR SOBRE A CRIANÇA? Muitos homens temem que não possam cuidar da criança; muitas vezes cuidar de uma criança é algo que um homem não pode fazer em princípio. Uma das melhores maneiras de lidar com essa dúvida é tentar praticá-la. A prática é a melhor maneira de aprender. Nos cursos de treinamento de parto, você pode aprender a trocar e banhar uma criança. Se os cônjuges tiverem amigos ou parentes com um recém-nascido, você pode pedir-lhes para verificar como eles vão cuidar dele durante o dia ou a noite e, ao mesmo tempo, aplicar suas habilidades. Este método também é bom para uma mãe futura.

NOSSAS RELAÇÕES ESPIRITUAIS NUNCA SERÃO AINDA. De certa forma, é verdade. A relação entre os cônjuges mudou para sempre, mas é bastante boa. Agora, os cônjuges tornaram-se parceiros não só na vida, mas também na parentalidade, e sua relação mudará, refletindo as mudanças e adaptações necessárias para ambos.

Ambos os cônjuges devem trabalhar para identificar os aspectos positivos de serem pais. Isso é discutido abaixo, na seção "relacionamento conjugal".

[10], [11], [12], [13]

Relações conjugais

Os cônjuges podem estar interessados em saber como exatamente o nascimento de uma criança afetará sua relação. Eles estarão tão perto quanto costumavam ser? Será que eles já terão relações sexuais novamente? Como você pode manter a chama da paixão?

É necessário ser realista sobre o que está acontecendo. O casal tornou-se pais, e este é um aspecto muito importante do relacionamento deles. Mas eles também são cônjuges - eles eram cônjuges antes do nascimento da criança e, talvez, desejariam manter essas relações significativas. Isso deve ser trabalhado. Ambos os cônjuges devem manter e manter contato uns com os outros. Nesta seção, nós dizemos como exatamente outros casais foram capazes de manter seu relacionamento na mesma situação.

Você deve se tratar tolerantemente

Os cônjuges geralmente não acreditam que após meses de gravidez e estresse associados a serem viciados na vida com uma criança, seu relacionamento conjugal retornará ao seu curso anterior. O planejamento de tempo e esforço pode ajudar. Às vezes, você pode se recompensar por seu trabalho árduo, isso ajuda.

Deve pensar sobre as maneiras pelas quais um homem pode sustentar a si mesmo e a sua esposa. As recomendações a seguir ajudarão os cônjuges a melhorar sua vida.

DÊ UM AMIGO A UM ESPAÇO. Logo, o casal vai entender o quanto eles são valiosos para ter um pouco de tempo para eles. Neste momento você pode desfrutar do seu trabalho, trabalhar no seu computador ou jogar golfe. Uma mulher pode desfrutar de uma longa "imersão" no banheiro, passando tempo sozinho, lendo ou fazendo costura. Quando cada um dos cônjuges tem tempo para si, ajuda-os a restaurar sua força interior e desejar continuar sua relação conjugal.

APOIE UM OUTRO AMIGO. Você pode fazer uns com os outros algo especial: organizar um jantar romântico para dois em casa; contratar uma babá ou pedir a alguém de amigos e parentes para cuidar da criança e, neste momento juntos ir ao cinema, ao teatro ou a um concerto. O tempo gasto em conjunto proporcionará ao casal a oportunidade de renovar seu relacionamento.

A MASSAGEM SERÁ AGRADECIDA A NOSSAS COLHERES. Se os cônjuges praticaram técnicas de massagem durante a gravidez, é hora de aplicá-los. Para ajudar uns aos outros a relaxar. E também existem excelentes livros e videocassete que podem ser encontrados na biblioteca ou comprados na loja, eles têm instruções para "massagem conjugal". Não dizemos nada sobre massagem erótica; Essas técnicas são projetadas para relaxar.

CURA COM SENTIMENTOS. Para as relações conjugais, é importante que ambos os cônjuges controlem seus sentimentos. Três "K" são importantes para isso: comunicação, compromisso e cooperação.

Se surgirem dificuldades, você deve começar por expressar sentimentos. Um homem deve ser seletivo e convencer sua esposa também se tornar seletivo nisso. A comunicação aberta ajudará os dois cônjuges. Os problemas devem ser discutidos logo que surjam, para que os cônjuges possam lidar com eles; enquanto você deve ser sincero entre si para expressar seus sentimentos e dúvidas. Ao tomar uma decisão, é desejável comprometer (se possível) e, cooperando juntos, transformar o plano em realidade.

Será que vamos ter sexo novamente?

Talvez uma das coisas mais importantes que um homem pensa após o nascimento de seu filho é a restauração das relações sexuais. A maioria dos homens ansia por que este aspecto do casamento volte o mais rápido possível. No entanto, a maioria das mulheres após o parto sente que o sexo será muito doloroso. Eles precisam descansar, dormir o suficiente e retornar à vida normal antes de pensar sobre o sexo novamente.

A atração sexual de uma mulher, bem como de um homem, pode ser afetada pelo estresse, emoções e fadiga.

NÃO SE ESQUEÇA DE CONTROLAR A FERTILIDADE. Durante o sexo, não se deve esquecer as precauções se os cônjuges não querem engravidar imediatamente de novo. Uma mulher pode engravidar antes de sua menstruação começar. É importante que ela discuta o controle de natalidade com o cônjuge e com o médico, no hospital ou durante o período de recuperação de 6 separações.

Trabalho conjunto dos pais

Se os cônjuges começarem a se tornar pais, trabalhando juntos, obterão resultados muito bons. A separação das responsabilidades e responsabilidades parentais é tão igual quanto possível, facilitando o cuidado da criança para ambos os cônjuges. Ser pai é um trabalho difícil, e pode ser muito emocionante. Mas a recompensa é excelente. O trabalho em equipe com um cônjuge pode aumentar esse retorno.

Na verdade, os cônjuges naturalmente entenderão como realizar certas ações, e isso é muito útil. Trabalhar juntos (não se deslocando responsabilidades um para o outro) tornará a vida da criança integral. Primeiro, você precisa concordar que cada um dos cônjuges pode ter suas próprias maneiras de fazer isso ou aquilo, mas você precisa estar ciente do que cada um faz.

Uma das áreas mais comuns de trabalho em equipe é o desacordo; os cônjuges não poderão concordar com o outro. Certamente, entendendo que cada um deles traz seus próprios pensamentos e sentimentos vão ajudar. Todos podem ter sua própria percepção da situação. Isso pode levar a problemas se não houver maneiras de lidar com essas diferenças. Você deve discutir suas expectativas antes do nascimento de seu filho. É muito mais fácil descobrir o que a mulher quer, antes que o estresse das responsabilidades dos pais tenha caído em ambos os cônjuges. Os cônjuges podem se surpreender (agradavelmente ou desagradavelmente) com a forma como cada um deles percebe o papel dos pais.

Os cônjuges devem compartilhar responsabilidades. Se ambos participarem de todos os aspectos do cuidado da criança, será mais fácil perceber a mudança.

Mantenha a flexibilidade. Diferentes pessoas têm diferentes maneiras de fazer o mesmo, mas conduzem aos mesmos resultados. Geralmente, existem muitas soluções para o problema e você deve estar pronto para realizar ações de várias maneiras. Talvez a adoção de uma maneira "diferente", característica de uma mulher, salvará a força e os nervos de um homem.

Um outro deve ser suportado, mesmo que os cônjuges tenham opiniões contraditórias sobre alguma questão. Você deve falar sobre diferentes pontos de vista sobre a situação e tentar resolvê-la.

É necessário trabalhar no equilíbrio emocional e apoiar uns aos outros em se esforçar para ser um bom pai.

O que os pais podem aprender com seus filhos

Os cônjuges podem não acreditar que uma criança que não saiba como levantar a cabeça e se virar, pode ensinar-lhes algo. Mas é incrivel quantas coisas se pode aprender com esse bebê, se os cônjuges tiverem tempo e desejo de aprender. Aqui estão algumas coisas sobre quais pais nos disseram que eles aprenderam isso com seus filhos.

Não apressar. Existe um tal provérbio: "Não se apresse, pare e cheire as rosas". Se você não parar de se apressar, você não poderá parar e cheirar as rosas. Os cônjuges podem, junto com seus filhos, encontrar tempo para admirar o que lhes dá vida. Precisamos viver o momento, adiar (por um curto período de tempo) se preocupa com o trabalho, o lar e as finanças e aproveite o que está acontecendo no momento!

Não tente ser perfeito. Com o advento da perfeição da criança voa para o tubo. Isso não significa que os cônjuges não possam se concentrar em algo e não tentar ser o melhor. Apenas dizemos que a perfeição não é uma necessidade. Uma pessoa não pode ser perfeita, e se ele tenta fazê-lo, ele desperdiçará seu tempo, sua força e talentos. A vida também não precisa ser perfeita. E não há filhos perfeitos - de fato, eles não deveriam ser. As crianças aprendem com seus erros. Portanto, você deve relaxar e aproveitar a vida, bem como o crescimento e as mudanças que todos estão experimentando.

Continue tentando, mesmo que o objetivo pareça impossível. Crianças pequenas são grandes mestres da segunda, terceira e quarta tentativas. Se eles falharem, eles continuam tentando, porque quando eles tentam fazer algo e sofrer a derrota, eles ganham experiência e aprendem. Os adultos podem agir da mesma maneira. O velho ditado diz: "A derrota significa apenas que uma tentativa foi feita", e certamente se aplica a crianças pequenas. Talvez também se aplique aos adultos.

Síndrome de depressão pós-parto

No passado recente em torno da depressão pós-natal, houve um grande ruído: o problema, denominado síndrome de depressão pós-parto, foi discutido. A maioria das pessoas não sabia o que era; Muitos consideraram este um "pequeno problema". Basicamente, este é realmente um pequeno problema, e pode ser facilmente manipulado. Mas, às vezes, torna-se mais grave.

Muitas mulheres experimentam sinais de depressão pós-parto; na verdade, cerca de 80% das mulheres são propensas a angústia por um curto período de tempo após o nascimento da criança. Longing geralmente dura de 2 dias a 2 semanas após o nascimento da criança. Nessa situação, é bom que este seja um fenômeno temporário, passando tão rápido quanto o emergente.

Atualmente, alguns médicos consideram alguns sinais de depressão pós-parto como a norma. Os sintomas incluem excitabilidade, falta de concentração, choro sem razão, falta de sentimentos para a criança, auto-culpa, baixa auto-estima, impaciência, hipersensibilidade, irritabilidade e ansiedade. Acreditamos que este pode ser o motivo da sensibilidade individual da mulher às mudanças hormonais.

Se um homem acredita que sua esposa tem alguma forma de depressão pós-parto, ele deve informar o médico sobre isso. Qualquer depressão pós-parto, fraca ou forte, geralmente é temporária.

Formas de depressão pós-parto

A forma mais fácil de depressão pós-natal é a depressão. Neste caso, o problema dura várias semanas e os sintomas não se deterioram.

Uma forma mais grave de depressão pós-parto é chamada de depressão pós-parto; manifesta-se em cerca de 10% das mães primogênitas. A diferença entre angústia e depressão pós-parto reside na freqüência, força e duração das manifestações. Problemas de sono são uma boa distinção entre essas duas formas. Se uma mãe pode dormir enquanto outra pessoa está cuidando de uma criança, ela provavelmente terá uma saudade. Se ela não pode adormecer devido à sobreexcitação, esta é provavelmente a depressão pós-parto.

A depressão pós-parto pode durar de 2 semanas a um ano após o parto. A mãe sente raiva, constrangimento, pânico e desesperança, e seus padrões habituais de sono e alimentação podem mudar. Ela pode ter medo de que ela machuque a criança, ou sinta como se estivesse enlouquecendo. A excitabilidade é um dos principais sinais de depressão pós-parto.

A forma mais grave de depressão pós-parto é a psicose pós-natal. Uma mulher pode ter alucinações, pode pensar em suicídio ou tentar prejudicar uma criança.

[14], [15], [16], [17], [18], [19]

Como lidar com o problema

Uma das maneiras mais importantes que ajudarão a lidar com esse problema é começar a apoiar uma mulher, mesmo antes do nascimento de uma criança. Você pode pedir ajuda a parentes e amigos. É desejável que um homem peça a sua mãe ou sogra para viver com eles por um tempo. Um homem pode fazer algumas pequenas férias no trabalho para ajudar em torno da casa, ou contratar um servente entrante.

Não há meios especiais contra a angústia, mas há maneiras pelas quais um homem pode ajudar sua esposa a lidar com a bebida. Você deve pedir aos outros para ajudar, convencer a jovem mãe a descansar quando a criança estiver adormecida, ajudá-la a encontrar outras mães jovens que se encontram na mesma situação. É necessário que ela saiba que não é necessário ser perfeito, dar-lhe sinais de atenção e apoiá-la no desejo de não fazer exercícios muito pesados todos os dias. É necessário rever a dieta para que a comida seja útil e convencer uma mulher a caminhar todos os dias.

Se uma mulher tem uma forma mais grave de depressão pós-parto do que angústia, um homem deve ir com ela para ver um médico. Nesta visita, devemos discutir possíveis ações. No caso da depressão pós-parto, podem ser necessários medicamentos. Cerca de 85% das mulheres que sofrem de depressão pós-parto estão tomando medicamentos.

A depressão pós-parto pode afetar um homem

Se uma mulher tem ansiedade ou depressão pós-parto, isso pode afetar um homem. Estudos recentes mostraram que cerca de 3% dos pais jovens apresentam sinais significativos de depressão após a gravidez de suas esposas. Estudos também mostraram que se uma jovem mãe estiver deprimida, a probabilidade de seu marido sofrer depressão aumentará significativamente.

É importante para um homem se preparar para esta situação e entender que, se ele ou sua esposa tiverem depressão, isso é temporário. Outras coisas que um homem pode fazer para ajudar a si mesmo:

• Obtenha ajuda profissional se você precisar. Isso não é um sinal de fraqueza, é um sinal de força e maturidade.
• Você não deve perceber pessoalmente a posição de uma mulher.
• Cuide-se, comendo bem, descanso suficiente e para o esporte.
• Seja tolerante com uma mulher.
• Fornecer uma mulher com apoio e amor durante este momento difícil. Peça-lhe que forneça o mesmo para o homem.