Como deve ser a alimentação entre um e três meses de idade?

Se a criança for alimentada com mamadeira, ela deve ser alimentada seis vezes ao dia, com um intervalo de três horas e meia durante o dia e um intervalo de seis horas à noite. A partir do momento em que a alimentação complementar é introduzida, as crianças passam a receber cinco refeições diárias a cada quatro horas, com um intervalo de oito horas à noite.

Se a criança for amamentada, você seleciona o regime alimentar individualmente: como fez com um mês de idade. A amamentação está relacionada à chamada nutrição racional. Estudos recentes mostram que nos primeiros três a quatro meses, a criança deve receber leite materno. E a introdução precoce de sucos e purês na dieta não é recomendada. O fato é que algumas crianças apresentam problemas digestivos (cerca de 30% dos casos) e reações alérgicas (cerca de 40% dos casos) ao introduzir esses produtos. Como já falamos sobre dar água no capítulo anterior, não vamos nos repetir. Água é essencial!

Se o leite materno não for totalmente completo (na primavera e no inverno, devido à falta de frutas vermelhas frescas, vegetais no leite materno, a quantidade de vitaminas e alguns microelementos diminui), ou a criança não ganhar o peso necessário, ou apresentar sinais de raquitismo, anemia ou estiver em alimentação artificial ou mista, a introdução de sucos e purês é permitida, mas não antes de três meses e meio.

Tanto sucos quanto purês devem ser introduzidos com muito cuidado, começando com quantidades bem pequenas (sucos - 1 a 2 gotas, purês - na ponta de uma colher de chá). Nesse caso, é preciso observar a reação da criança - se ela gosta ou não do sabor do novo alimento. O sabor dos alimentos introduzidos deve ser doce ou agridoce (mas ainda mais doce que azedo). Se os sucos estiverem muito concentrados, é preciso diluí-los em água fervida e fria. Depois de perceber que o suco "fluiu", ou seja, que a criança não apresenta efeitos colaterais (diarreia, alergias), após 3 a 5 dias, você pode começar a dar suco sem diluir.

É melhor começar com suco de maçã. Ao final do mês, aumente a quantidade total de suco para 20-30 ml (4-6 colheres de chá), começando com algumas gotas. Os sucos devem ser oferecidos à criança ao final da mamada, como um complemento à comida. Eles não podem ser usados como substitutos da água para matar a sede. Novos sucos devem ser introduzidos somente depois que a criança já estiver acostumada com o anterior. Mas você precisa começar a administrá-los exatamente da mesma forma que o primeiro, ou seja, 2-3 gotas, aumentando a porção gradualmente.

Não misture sucos diferentes (de frutas e vegetais). Se você estiver confuso com o preço ou a qualidade dos sucos prontos, pode fazê-los você mesmo ralando uma maçã e espremendo o suco desse purê, ou usar um espremedor. Mas você deve observar rigorosamente a higiene (mãos e frutas devem ser bem lavadas) e certificar-se da origem das frutas e vegetais (e se eles estiverem cheios de nitratos ou algum produto químico para acelerar seu crescimento?).

Ao escolher sucos, você precisa considerar a saúde da criança. Se ela tiver fezes instáveis, sucos de romã, mirtilo, cereja e groselha preta, que contêm taninos, serão úteis. Se a criança tiver tendência à constipação, é melhor usar sucos de beterraba, ameixa e repolho. Suco de uva não deve ser dado a crianças menores de seis meses, pois causa inchaço.

Você pode dar suco de cenoura para crianças, mas é melhor fazê-lo em dias alternados, pois se houver muito caroteno, a criança pode ficar amarela.

Recomendações mais específicas sobre a alimentação de uma criança só podem ser dadas por um médico que acompanha seu bebê desde o nascimento.