Como o estresse afeta o fundo hormonal e o peso?

Agora, vamos falar sobre como o peso e o fundo hormonal do estresse, depressão e fadiga crônica afetam nosso peso. Você achou que estamos perdendo peso quando estamos nervosos? Pelo contrário, podemos recuperar-nos de um estado de espírito fraco. E as consequências para o corpo podem ser as mais graves.

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Síndrome de Fadiga Crônica

Esta é uma condição em que uma pessoa é lenta, ele tem pouca capacidade de trabalho, irritabilidade, mudanças de humor e saltos de peso. Observe que a síndrome da fadiga crônica, na maioria das mulheres, sofre - 70% e 30% dos homens.

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Como sobrepeso quando o estado de fadiga afeta hormônios?

Após 35 anos em mulheres, o nível de estradiol no sangue diminui. Mas o nível de hormônios masculinos - anrogênio - aumenta. Isso é acompanhado por uma diminuição na produção de hormônios tireoidianos, que está significativamente enfraquecida. A quantidade de insulina diminui, o que significa que haverá mais açúcares no sangue, o que contribui para o ganho de peso.

Além disso, devido ao nível reduzido de açúcares no sangue (glicose), deixamos de obter a mesma quantidade de energia, por causa do que nos movemos pouco e acumulamos depósitos gordurosos cada vez mais.

Quanto ao trabalho dos ovários, que também produzem hormônios sexuais, também diminui a idade. Então, as mulheres sentem uma saída de energia vital e fraqueza. Isso é o que é a síndrome da fadiga crônica e porque contribui para o acúmulo de libras extra.

Grupo de risco para síndrome de fadiga crônica

• Estas são meninas com síndrome mensal irregular e poliquística dos ovários
• Mulheres de meia idade com síndrome de dor crônica
• Mães de enfermagem, cujos hormônios sexuais são suprimidos pela produção de hormônios responsáveis pela produção de leite, em particular, prolactina
• Mulheres com infertilidade diagnosticada
• Mulheres na menopausa (quando o equilíbrio dos hormônios no corpo é perturbado)

Saiba que se você realizar terapia de reposição hormonal e aumentar o nível de estradiol e testosterona no sangue para o normal, o metabolismo é ativado, o que significa que as gorduras serão queimadas mais ativamente. E vice-versa: um baixo nível desses hormônios no corpo contribui para a aparência da fadiga, um desaceleração do metabolismo e um conjunto de excesso de peso.

Isso significa que você precisa monitorar constantemente sua saúde e alterar o horário de sono, repouso e tratamento para o ótimo, prescrito pelo médico.

Como a depressão afeta o excesso de peso?

O fato de que a depressão é o culpado do excesso de peso é um fato comprovado. Segundo as estatísticas, a maioria das vítimas são mulheres. E libras extras sob a influência da depressão, eles também recrutam com mais freqüência do que os homens.

O aumento do apetite pode ocorrer em mulheres como resultado de:

• Falha hormonal
• Estado depressivo

Como determinar quais dos motivos são reais e quais são inventados? Ou, talvez, ambos os motivos tenham direito ao reconhecimento?

Escolha o calendário

Para determinar a causa do excesso de peso: em um estado deprimido ou falha hormonal, faça cálculos. Observe quando seu humor é desastrosamente ruim: durante uma semana (10 dias) antes do início da menstruação ou não depende do início da menstruação.

Se o culpado do excesso de peso é um desequilíbrio de hormônios, então um mau humor será especialmente notável uma semana antes do mês. Neste momento, os hormônios progesterona e estradiol competem um com o outro. Seu desequilíbrio também causa mudanças de humor.

E durante um ou dois dias antes do início da menstruação ou o primeiro ou segundo dia após a ofensiva, o nível de estradiol no sangue cai drasticamente. Isso, por sua vez, afeta o trabalho do sistema nervoso. Seu humor, também, deixa muito a desejar, você nota mais frequentemente suas diferenças.

Quais outros sintomas podem ocorrer com insuficiência hormonal?

1. Irritabilidade e letargia
2. Uma mulher tende a cair em um estado de ressentimento, gritar e chorar por trivialidades
3. Dormir intermitente, muitas vezes interrompido, pode ter pesadelos
4. Há episódios de ansiedade aumentada, palpitações cardíacas
5. Uma mulher pode frequentemente e suar profusamente, e especialmente à noite (devido a um nível mais baixo do hormônio estradiol)

Grupo de risco

• Mulheres durante a menopausa
• Mulheres antes da menopausa
• Mulheres (e até meninas) com mensalidade irregular

Quais outros hormônios estão envolvidos no ganho de peso?

Em um estado de estresse, você aumenta o nível de hormônio cortisol e insulina, o que retarda os processos metabólicos e causa um risco aumentado de deposição de gordura. Neste caso, você precisa consultar um médico não para um sedativo, o que só pode agravar o processo de ganhar peso, mas para a terapia de reposição hormonal. Isso ajudará a ajustar o equilíbrio dos hormônios no sangue e a corrigir a situação com excesso de quilos.