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Como perder peso durante a gravidez?
Médico especialista do artigo
Última revisão: 23.04.2024
Como perder peso durante a gravidez e é possível? Consideremos as características da dieta para manter uma figura delgada durante a gravidez. E também as formas mais seguras de perder peso enquanto espera pelo bebê.
Claro, a gravidez não é o melhor momento para experiências, e ainda mais para perder peso. Ginecologistas e parteiras em todo o mundo recomendam fortemente que as mulheres não se concentrem no seu peso durante a gravidez, mas simplesmente controle. Mas de acordo com a pesquisa moderna, com um enorme desejo e a abordagem certa, você pode perder peso durante a gravidez. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que antes da gravidez sofreram de excesso de peso corporal. Mas perder peso durante a gravidez tem uma série de contra-indicações e precauções. Isso é necessário para garantir ao máximo a mãe e o bebê futuro das conseqüências negativas de perder peso.
A perda de peso durante a gravidez pode ser prescrita por razões médicas. Nesse caso, o ginecologista faz uma lista de recomendações para perda de peso e monitora seu desempenho, monitorando o resultado. Se você não decidiu por si mesmo se você está pronto para assumir o risco potencial de perder peso durante a gravidez, sugerimos que você aprenda sobre os benefícios que você obterá no processo de levantamento de excesso de quilos.
- Exercício, são parte integrante da perda de peso durante a gravidez e ajudam você a dormir melhor. Um bom sonho é uma garantia de alegria e energia durante o dia.
- Alimentos saudáveis são a base para perder peso. Tendo experimentado uma dieta saudável durante a gravidez, você não pode abandoná-la após o parto. Mudanças no sistema alimentar irão livrá-lo de forma permanente com problemas de excesso de peso.
- A atividade física regular facilita o período de trabalho e previne o desenvolvimento de diabetes gestacional durante a gravidez. Esta doença é um aumento no açúcar no sangue, que é causado por mudanças hormonais e dieta. Com este diagnóstico, uma mulher tem uma ameaça de aborto espontâneo, por isso a maior parte da gravidez deve ser gasto em manutenção, e durante o período de parto pode haver complicações.
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