Dieta com miomas uterinos

O mio do útero é uma neoplasia benigna que cresce dentro das paredes do útero ou do pescoço. A formação de fibróides ocorre como resultado de um mau funcionamento do equilíbrio hormonal no corpo feminino. Parece, como uma dieta pode ajudar com o mioma uterino?

De fato, o mioma é um tumor dependente de hormônio, ou seja, seu crescimento está diretamente relacionado ao aumento do nível de hormônios, em particular, dos estrogênios.

No entanto, deve-se ter em mente que não só as gravidezes, abortos, sexo irregular, etc., contribuem para o aumento do nível de estrogênio.

O desequilíbrio hormonal pode surgir como resultado de distúrbios metabólicos, obesidade ou com dieta inadequada - falta de fibra, uso de um grande número de doces, excesso de ácidos graxos na dieta. Os cientistas provaram que o excesso de peso pode causar a produção excessiva de certos hormônios, uma vez que a gordura subcutânea favorece a conversão de andrógenos em estrogênios.

Para as mulheres que comem comida vegetariana, o risco de desenvolver fibromas é significativamente menor. Os alimentos principalmente vegetais, cereais, frutas, produtos lácteos reduzem o risco de morbidade. Estima-se que já 10 kg de excesso de peso podem aumentar o risco de danos de miooma em 20%.

De todos os itens acima, podemos concluir com confiança que existe realmente uma conexão entre o desenvolvimento de um tumor benigno e os princípios da nossa nutrição. Portanto, é muito importante informar os nossos leitores sobre a dieta mais eficaz para o mioma uterino, quais princípios de nutrição devem ser adotados para o tratamento e a prevenção desta doença.

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Dieta de menu para miomas uterinos

Segunda-feira.

• Almoçar mingau de trigo mourisco em água com óleo vegetal, beber um copo de chá da rosa do cachorro e do mel.
• Como um segundo café da manhã, comemos um pequeno prato de mirtilos com iogurte.
• Nós almoçamos com sopa de feijão e uma fatia de peixe cozido no vapor com salada de vegetais.
• Como lanche - chá verde e algumas frutas secas.
• Nós estamos comendo um guisado de vegetais cozidos com nozes.
• Antes de ir para a cama - meio copo de iogurte com passas.

Terça-feira.

• Temos café da manhã aveia mingau na água com óleo vegetal, lave com chá verde.
• Como um segundo café da manhã, comemos um monte de uvas.
• Nós almoçamos com sopa de lentilhas, peito de frango cozido e salada de vegetais.
• Como um lanche, comemos o queijo cottage com mel.
• Estamos jantando com caçarola de arroz com salada de cenoura.
• Antes de ir para a cama, você pode comer iogurte.

Quarta-feira.

• Temos um pequeno-almoço de bolinhos preguiçosos com mel, bebemos com o caldo da rosa do cachorro.
• No segundo café da manhã, comemos alguns pedaços de abacaxi.
• Nós jantamos uma porção de sopa de cogumelos, costeleta de cenoura com salada, tomamos chá.
• Em vez de um lanche da tarde, você pode comer uma maçã.
• Jantamos com batatas cozidas com salada de beterraba.
• Antes de ir para a cama, beba um pouco de leite com mel.

Quinta-feira.

• Temos um café da manhã de mingau de arroz com passas, tomar uma xícara de café com creme.
• Como um segundo café da manhã, uma banana fará.
• Temos um jantar de sopa de beterraba com creme azedo, um pedaço de peixe cozido com tomate, nós tomamos compota.
• Snack - gelatina de frutas.
• Para o jantar - pilaf com frutas secas.
• Antes de ir para a cama - iogurte natural de frutas.

Sexta-feira.

• Café da manhã com uma omelete com ervilhas verdes, bebemos chá.
• Para um segundo café da manhã, você pode comer um copo de bagas, por exemplo, framboesas.
• Nós jantamos com sopa de peixe, uma porção de vareniki com batatas, bebemos chá.
• Snack - alguns biscoitos, compotas.
• Cenamos com berinjelas cozidas.
• Antes de ir para a cama, uma xícara de leite coalhado.

Sábado.

• Tomamos café da manhã com mingau de semolina com passas e nozes, lavamos um copo de chá.
• Como um segundo café da manhã - queijo cottage com bagas.
• Nós jantamos com sopa de repolho, bolotas de carne com molho e bebemos com compota.
• Lanche da tarde - queijo cottage com greens.
• Ceia com uma porção de rolos de repolho vegetal, chá.
• Antes de ir para a cama - iogurte.

Domingo.

• Café da manhã com minga de aveia e frutas confitadas, lavadas com suco recém-espremido.
• Para o segundo café da manhã - uma pêra.
• Almoçar uma porção de sopa de arroz, caçarola de batata com creme azedo, chá.
• Como lanche - algumas nozes.
• Jantamos com trigo mourisco com legumes, tomamos chá.
• À noite - meia xícara de iogurte com passas.

O menu oferecido permitirá moderar o apetite e acostumar um organismo a um novo regime de dieta.

Receitas dietéticas para miomas uterinos

• Bolos de queijo dietético. Ingredientes: um pouco de óleo vegetal, sal, meio colher de refrigerante, 3 colheres de sopa de sorvete, 2 colheres de sopa de açúcar, 5 colheres de sopa de farinha, 200 g de queijo cottage, ovo.

Todos os ingredientes são misturados (exceto óleo vegetal). Precisamos de óleo para lubrificar as mãos ao formar bolos de queijo, bem como para lubrificar a assadeira. Espalhe a pequena syrniki em uma assadeira e coloque no forno a 180 ° C até cozinhar. Você pode servir com molho azedo, mel ou molho de baga.

• Salada de salmão ligeiramente salgado. Ingredientes: 200 g de salmão, um pepino, 250 g de tomate, um frasco de azeitonas, gergelim, 1 colher de chá de molho de soja, tanto suco de limão, 3 colheres de sopa de óleo vegetal, pimenta, vegetais.

Os tomates e o pepino são cortados arbitrariamente, as azeitonas são cortadas em metades, cortamos os verdes. Corte o salmão em tiras finas. Todos misturados, temperados com molho de soja, suco de limão, manteiga, adicione pimenta a gosto. Ao servir, polvilhe com sementes de gergelim. Bon appetit.

• Lanche de berinjela. Ingredientes: 3 dentes de alho, suco de limão (a gosto), 1 colher de sopa de açúcar, um pouco de água fervida, 1 pimenta búlgara, 1 cenoura, 1 cebola, 1 kg de berinjela, óleo vegetal, sal.

Berinjelas cortadas em círculos ou brusochkami, sal, deixe em óleo vegetal. Adicione as cebolas picadas, as cenouras e os pimentões, a água, o cozido até cozinhar. No final, adicione alho esmagado, açúcar, sal, um pouco de suco de limão. Ao servir, polvilhe com ervas.

• Caviar de beterraba. Ingredientes: 3 peças. Beterrabas, uma cebola, 4-5 dentes de alho, ½ colher de cominho de cominho, 2 colheres de chá de açúcar, 200 ml de suco de tomate, 3 colheres de sopa. L. óleo vegetal, sal.

Nós cortamos a cebola e o alho, deixe-o no óleo vegetal, despeje o suco de tomate, adicione açúcar, cominho, sal e mantenha a baixa temperatura durante cerca de 5 minutos. Adicione as beterrabas, raladas. Ensopado cerca de 40 minutos. Sirva, polvilhe com ervas. Bon appetit.

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O que posso comer com o miope do útero?

A nutrição para os miomas uterinos deve ser freqüente, pequenas porções para evitar excessos. A base da dieta deve ser os seguintes produtos:

• óleo vegetal - girassol, linhaça, rosa de cachorro, milho, etc .;
• frutas, vegetais, vegetais, bagas;
• Variedades escuras de pão, com adição de farinha grosseira e farelo;
• cereais, legumes;
• produtos de peixe, principalmente peixes do mar;
• produtos azucarados (frescos);
• Nozes, sementes, sementes;
• notas de qualidade de chá verde e preto, chá de ervas;
• compota ou geleia com base em bagas ou frutas.

O que não pode ser comido com mioma uterino?

Os produtos desnecessários devem ser excluídos da dieta:

• margarinas, misturas de óleo (spreads), manteiga limitada;
• carne gordo, gorda;
• salsichas, produtos defumados;
• Queijo duro com uma alta porcentagem de gordura, queijo cremoso, queijo de salsicha;
• assar e assar de farinha branca;
• doces, incluindo bolos, sorvetes, bolos com creme.

Os pratos devem preferencialmente ser cozidos em uma caldeira dupla ou cozidos, cozidos, mas não fritos.

Recomenda-se beber uma quantidade suficiente de líquido (se não houver outras contra-indicações).