Vitaminas e gravidez

E agora você está grávida. A partir de hoje, para a sua saúde e a do seu futuro bebê, você precisa ingerir uma quantidade suficiente de nutrientes. Em particular, vitaminas. Mas quais? É disso que tratam as nossas informações.

Quais vitaminas uma mulher grávida precisa?

O mais importante para uma futura mãe é não ter deficiência de vitaminas A, B e C. Em particular, das vitaminas do complexo B - B1 e B6 -, que reduzem o risco de defeitos no desenvolvimento fetal. É especialmente importante que esses microelementos sejam ingeridos pela futura mãe durante a amamentação.

Então a criança não terá deficiência de substâncias necessárias para um organismo pequeno e frágil e se desenvolverá normalmente.

Pesquisa: Vitaminas e Gravidez

Cientistas que conduziram estudos de longo prazo na Europa, América do Norte e Israel descobriram que mães de crianças diagnosticadas com tendência a tumores cerebrais reduziram significativamente o risco de desenvolver esses tumores ao tomar vitaminas durante todos os meses da gravidez. Os cientistas também afirmam que mães que tomam multivitamínicos conforme prescrito por um médico 3 meses antes da gravidez e por seis meses durante a gravidez reduzem o risco de doenças cardíacas e vasculares em seus bebês em até 2 vezes.

Vale ressaltar que, segundo estudos realizados em Boston, tal efeito benéfico não foi observado ao tomar vitaminas a partir do 2º mês de gestação.

As vitaminas do complexo B ingeridas por gestantes reduzem drasticamente o risco de doenças de pele, em particular, lábio leporino e fenda palatina. É também uma boa medida preventiva contra o desenvolvimento anormal dos órgãos geniturinários.

Vitamina E (tocoferol) e gravidez

Uma vitamina muito útil para gestantes. Ajuda na concepção e na gravidez, reduzindo significativamente o risco de parto prematuro. Pesquisas mostram que, quando o corpo da mulher carece de vitamina E, o feto corre o risco de desenvolver anormalidades, com patologias e até mesmo a morte.

Se o corpo de uma mulher tiver falta de tocoferol durante a gravidez, ela frequentemente sofre de toxicose, especialmente nos últimos meses da gravidez.

O excesso de vitamina E causa o risco de mau funcionamento dos órgãos internos, em particular, aumenta a densidade da placenta, onde o bebê está localizado. É importante calcular corretamente a dose dessa vitamina.

Não é mais do que 1 UI por dia para uma gestante. Não confunda UI com mg - de acordo com os padrões farmacológicos internacionais, 1 UI de vitamina E equivale a um equivalente biológico de 1 a 2-3 mg por dia (dependendo do tipo de vitamina E, ou seja, tocoferol).

Consulte seu médico para obter uma receita

É melhor não se autodiagnosticar nem prescrever vitaminas, especialmente durante a gravidez. O fato é que o excesso de vitaminas leva ao mau funcionamento dos órgãos internos, aumento da fadiga, deterioração da visão e distúrbios no funcionamento do sistema nervoso.

Por exemplo, a vitamina A (retinol) em altas doses pode provocar anormalidades no desenvolvimento do feto ainda no útero da mãe. Ela não deve ser tomada mais do que 2 mg por dia.

Quando a mãe tem mais vitamina C do que o necessário, pode ocorrer doença renal. Lembre-se: se você se forçar a tomar doses maiores de vitamina C, o corpo da criança não aceita essas doses e o nível dessa vitamina no sangue do bebê diminui. Isso o coloca em risco de desenvolvimento incorreto e irregular.

A dose média diária de vitamina C durante a gravidez não é mais do que 60-75 mg.

Sua tarefa é consultar seu médico sobre quais vitaminas você deve tomar para o seu bem-estar durante a gravidez. E seguir rigorosamente as doses. Assim, você corrigirá as deficiências no funcionamento do corpo e estabelecerá um suprimento constante de nutrientes para a criança.

Engravidar e ter um filho sem patologias. Vitaminas sempre ajudam nisso.