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Técnicas corporais e psíquicas
Médico especialista do artigo
Última revisão: 04.07.2025
As Terapias Mente-Corpo baseiam-se na teoria de que fatores mentais e emocionais influenciam a saúde física por meio de um sistema de conexões predominantemente neurais e hormonais por todo o corpo. Terapias comportamentais, psicológicas, sociais e espirituais são utilizadas para manter a saúde e prevenir ou tratar doenças.
Como as evidências científicas que sustentam os benefícios das técnicas mente-corpo são esmagadoras, muitas dessas abordagens são agora consideradas parte do mainstream. Técnicas como biofeedback, imagens guiadas, hipnoterapia, meditação e relaxamento são usadas para tratar doenças arteriais coronárias, dores de cabeça, insônia, incontinência e para auxiliar no parto. Essas técnicas também são usadas para ajudar pacientes a lidar com os sintomas do câncer relacionados à doença e ao tratamento, e para prepará-los para a cirurgia. As técnicas mente-corpo são menos eficazes no tratamento de artrite, asma, hipertensão, zumbido ou dor de ouvido.
[ Biofeedback
Esta técnica utiliza dispositivos eletrônicos para fornecer aos pacientes informações sobre funções biológicas (por exemplo, frequência cardíaca, pressão arterial, atividade muscular). Os pacientes podem então usar essas informações para relaxar adequadamente, reduzindo assim os efeitos de condições como dor, tensão, insônia e dores de cabeça.
Hipnoterapia
Esta terapia alternativa tem suas raízes na prática ocidental. Os pacientes são colocados em um estado profundo de relaxamento. Eles ficam absortos nas imagens evocadas pelo hipnoterapeuta e mal percebem, sem estarem inconscientes, o que os cerca e as sensações que estão vivenciando. A hipnose é usada para tratar síndromes dolorosas e transtornos de conversão; o método tem sido usado com algum sucesso na cessação do tabagismo e na perda de peso. Alguns pacientes aprendem auto-hipnose.