10 maneiras de aumentar a libido

Se você acha que a atração sexual não é o que era antes, não se preocupe, acontece às vezes e você não está sozinho. Em alguns casos, a redução da libido é causada por certas doenças, portanto, requer intervenção médica. No entanto, para muitos, esse problema pode ser resolvido sem medicação. Sexologist Catherine Hood recomenda aderir a certas regras, através das quais sua vida sexual será novamente preenchida com sensações vívidas.

Quantidade moderada de álcool

Alguns sorvetes de álcool podem aliviar a tensão nervosa e sintonizar uma onda romântica. O álcool é um depressor e, se exagerado, você encontrará um problema absolutamente oposto.

Afrodisíacos

Infelizmente, não há poção mágica para estimular a paixão, mas há afrodisíacos, que são encontrados em alimentos como aspargos, ostras, chocolate. Antioxidantes e oligoelementos, necessários para o bom funcionamento sexual, contribuem para o desenvolvimento de hormônios sexuais responsáveis pela saúde dos órgãos sexuais, e a feniletilamina aumentará o desejo sexual.

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Parar de fumar

Sabe-se que o tabagismo afeta o fluxo de sangue para os órgãos genitais, porque faz com que os vasos se estreitem. Além disso, um trem de fumo de tabaco certamente não contribui para o humor romântico.

Atividade física

Um exercício regular moderado ajudará a melhorar o fluxo sanguíneo para os genitais. Além disso, os exercícios irão ajudá-lo a sentir uma onda de energia e dar uma carga de energia. Qualquer coisa que melhore a auto-estima também aumenta a libido.

Repor o peso

O excesso de peso pode afetar não apenas sua auto-estima e um senso de sexualidade, mas também a circulação sanguínea, que afeta o fluxo de sangue para os órgãos genitais. Também são eficazes exercícios para a tensão muscular do períneo.

Massagem

A massagem é emocionante e também pode aliviar a tensão, ansiedade e fadiga, o que evita um humor agradável. Acenda música suave e comece com uma massagem nas costas.

Sexo ao toque

O sexo na escuridão total pode adicionar um toque de picante às relações sexuais. Tudo depende da imaginação, porque você é exacerbado por outros sentidos.

Ginkgo Biloba

Esta droga é feita a partir das folhas da árvore do ginkgo biloba. Ele melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro e órgãos genitais. Ginko Biloba intensifica o efeito da estimulação e do orgasmo.

Aumenta a auto-estima

Nada assim destrói o interesse pelo sexo como baixa auto-estima. Mime-se, relaxe, faça o que há muito deseje, algo que irá fazer você se sentir melhor.