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Caminhar ao ar livre previne o desenvolvimento da miopia
Médico especialista do artigo
Última revisão: 01.07.2025
Quanto mais tempo uma criança ou adolescente passa ao ar livre, menor a probabilidade de desenvolver ou progredir para miopia.
A miopia (também conhecida como miopia) é um defeito da visão em que a imagem não incide sobre a retina, mas sim à sua frente, devido ao aumento do poder óptico do sistema refrativo do olho e, consequentemente, ao foco excessivo. Nesse caso, a pessoa enxerga bem de perto, mas mal de longe. O principal fator de risco para a miopia em uma criança é a visão deficiente de ambos os pais. Se medidas não forem tomadas a tempo, a doença progride, o que pode levar a alterações irreversíveis no olho e perda significativa da visão.
Cientistas da Universidade de Cambridge (Reino Unido) realizaram uma revisão de 23 estudos e uma meta-análise dos resultados de 7 estudos simultâneos. Levando em consideração variáveis independentes, eles descobriram que cada hora adicional ao ar livre por semana reduz a probabilidade de miopia em crianças em 2%.
Dados de três estudos de coorte prospectivos forneceram estimativas do risco de miopia de acordo com o tempo gasto ao ar livre. Além disso, três estudos (dois estudos de coorte prospectivos e um estudo randomizado controlado) constataram que o aumento da duração das atividades ao ar livre reduziu significativamente a progressão da miopia.
No geral, as descobertas sugerem que períodos longos e regulares de atividades ao ar livre podem ser uma maneira simples de reduzir a probabilidade de desenvolvimento e progressão da miopia em crianças e adolescentes, concluem os pesquisadores.
O número de pessoas que sofrem de miopia aumentou drasticamente nas últimas décadas. O uso de óculos tornou-se parte integrante da atualidade; cerca de 1 bilhão de pessoas usam óculos em todo o mundo.