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Cientistas: frutos secos curam todas as doenças
Última revisão: 01.07.2025
O outono chegou e a temporada das frutas frescas está chegando ao fim. Mas não há com o que se preocupar, pois a temporada das frutas secas está começando – complexos naturais de vitaminas e minerais que nos são dados pela própria natureza. Este é um suplemento natural e, claro, relativamente barato para nossa dieta diária.
Apesar de as frutas secas não serem muito populares, elas são muito úteis e podem ser usadas para curar quase qualquer doença.
Ameixas
Com osteoporose, é útil comer ameixas – esta é a maior fonte natural de boro. Este mineral é insubstituível na perda de massa óssea, reduzindo esse processo. 3 mg por dia é a nossa necessidade diária deste mineral.
Datas
Se você está sobrecarregado pelo cansaço, as tâmaras vão te salvar. Sentimentos de exaustão e fadiga causam vontade de comer algo doce. As tâmaras são uma ótima alternativa. Elas têm baixo índice glicêmico. As tâmaras devem ser consumidas em combinação com proteínas, como nozes, para se sentir saciado.
Cereja
Você sofre de gota? Cerejas! Esta fruta contém antocianinas. É por causa delas que as cerejas são tão valorizadas. As antocianinas são muito boas no alívio de condições inflamatórias, que incluem artrite, dores musculares e gota. A quantidade ideal de cerejas por dia é meia xícara.
Damascos
Damascos salvam você da pressão alta. Damascos secos são muito ricos em potássio. São uma dádiva para pacientes hipertensos.
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Morango
Morangos podem ajudar com infecções da bexiga. 20% das mulheres que já tiveram infecção da bexiga sofrem recaídas. Segundo pesquisas, comer morangos secos diariamente, apenas 42 gramas, pode inibir a atividade da bactéria E. coli na urina.
Ameixas secas
Ameixas secas podem ajudar com constipação. Nossas bisavós sabiam que ameixas secas podem ajudar com constipação. Naturalmente, elas estavam certas.
Figo
Figos ajudam com anemia. Se você não é fã de alimentos de origem animal, mas prefere apenas alimentos de origem vegetal, coma figos, pois eles fornecem um quarto da sua dose diária de ferro.
Além disso, as frutas secas limpam perfeitamente o intestino e auxiliam na sua funcionalidade. Coma pela sua saúde!