O desporto do século XXI: vencer sem lesões ou fadiga

Os atletas treinam seus músculos a vida toda para quebrar recordes, mas isso é necessário para a saúde.

"Aquele que desiste da prática de exercícios físicos muitas vezes definha, porque a força de seus órgãos enfraquece devido à recusa em se movimentar." Essas palavras do cientista e médico medieval Ibn Sina ilustram perfeitamente a situação de saúde dos atletas — tanto aqueles que abandonaram os grandes esportes quanto aqueles que ainda estão ativos.

A maior ameaça à saúde não são tanto as cargas pesadas, mas sim o trauma. Após uma lesão, uma pessoa pode permanecer imóvel por muito tempo, o que leva a distúrbios circulatórios, diminuição da ventilação pulmonar, fraqueza e até atrofia muscular. A reabilitação pós-traumática oportuna é necessária para ajudar a recuperar rapidamente a forma física e retornar à prática esportiva sem perdas.

— Uma lesão não é uma sentença de morte — afirma o neurologista que desenvolveu o método mundialmente renomado de cinesioterapia — "tratamento com movimento correto", Professor Sergei Bubnovsky. — Trabalho com atletas há muito tempo. Durante vinte anos, eles esgotaram os recursos do corpo e, depois de abandonar o esporte, começaram a sofrer com dores em várias áreas. E tudo porque alguns músculos são treinados para recordes e outros não são desenvolvidos adequadamente. Às vezes, vejo ginastas com uma silhueta exuberante, um corpo bonito, mas com grande fraqueza em alguns músculos. Seus treinadores conhecem muito bem os exercícios específicos, mas não os ensinam a controlar os músculos profundos, o que causa desequilíbrio muscular. Assumi o atendimento direcionado a atletas.

O Dr. Bubnovsky visita Kiev trimestralmente. Primeiramente, ele realiza regularmente seminários para médicos e pacientes, visitando seus centros. Existem mais de 60 deles no mundo (três em Kiev - nas ruas Artema, Mostitskaya e Kharkovskoye Shosse). Em segundo lugar, ele acredita que, em nossa época de destreinamento generalizado e sedentarismo, é necessária uma propaganda ativa do movimento correto. Sergey Bubnovsky não coloca drogas, espartilhos e proibições de movimento no centro de seu sistema de neurologia e ortopedia alternativas, mas as reservas internas do corpo, a compreensão do próprio corpo. Entre as descobertas do médico está o movimento dentro e fora da articulação, algo que a medicina oficial não considerou. Ele canta um hino aos músculos que esquecemos, pelos quais pagamos com nossa saúde e envenenando o corpo com medicamentos. Sergey Bubnovsky acredita que é necessário trabalhar com os atletas de forma diferente: após o treinamento ativo, comece a descarregar séries de exercícios nas máquinas de treinamento multifuncionais (MTB) de Bubnovsky com funções de descompressão e antigravidade. É sobre isso que seus livros tratam: "Vasos saudáveis, ou por que as pessoas precisam de músculos?", "Joelhos doem. O que você deve fazer?", "Osteocondrose não é uma sentença de morte", "Dores de cabeça, ou por que as pessoas precisam de ombros?"

Atletas ucranianos também estão prontos para passar por um programa de reabilitação no Centro Bubnovsky: a campeã olímpica absoluta em ginástica rítmica Ekaterina Serebryanskaya, a campeã olímpica em tiro Elena Kostevich, o campeão mundial em judô Georgy Zantaraya, a bicampeã mundial em pentatlo moderno Victoria Tereshchuk e o nadador que estabeleceu um recorde ucraniano nas Olimpíadas de Londres, Sergey Frolov.

— Eu treino as equipes nacionais russas de luta livre e wushu. Os caras lá são só acrobatas, saltadores, lutadores. E os músculos são alongados, e eles correm quase no teto, mas eles vieram com lesões — disse Sergey Mikhailovich. — Graças à cinesioterapia, os atletas não se machucaram mais, e Tarasov até se tornou campeão olímpico. Agora também terei uma equipe de atletismo...

-...já são duas equipes, - acrescenta Ekaterina Serebryanskaya, referindo-se ao início da cooperação.

“Espero que sim”, ri o médico.

A fundadora do "Studio Serebryanskikh", a campeã olímpica Ekaterina Serebryanskaya, administra um site sobre estilo de vida saudável há muito tempo, e seu projeto "Exercícios matinais para crianças em idade escolar", que sua amiga Serebryanka realiza com as crianças, tem apresentado bons resultados em dois anos. "Educação física alternativa na escola", do Dr. Bubnovsky, é ainda melhor: crianças até se livraram da escoliose. Agora, os especialistas decidiram unir forças para ajudar crianças e atletas.

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