Os alimentos e pratos que queimam gordura foram nomeados

Estes produtos saborosos ajudarão você a perder peso sem sentir fome. Embora pareça paradoxal, para perder peso, você precisa comer. É claro que não existem produtos mágicos que queimam gordura, mas existem aqueles que aceleram o metabolismo e aumentam a vitalidade.

Salmão

Este peixe é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, que são muito benéficos para o coração e podem se tornar aliados na luta contra os quilos extras. Portanto, inclua um prato com salmão em sua dieta pelo menos uma vez por semana.

Nozes

Ricas em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e muito nutritivas, as nozes podem mantê-lo satisfeito por muito mais tempo do que uma variedade de lanches que não contêm tanta gordura e proteína boas.

Feijões

Um alimento com baixo teor de gordura e calorias, que contém fibras e proteínas, o feijão ajuda a manter o peso e estabilizar os níveis sanguíneos.

Abacate

Quando consumido lentamente, o abacate ajuda a saciar o corpo e protege contra doenças. Contém uma quantidade suficiente de calorias e gorduras boas.

Brócolis

O brócolis é rico em fibras e tem baixa densidade energética, o que significa que você pode aproveitar esse vegetal à vontade, consumindo o mínimo de calorias.

Aqui estão algumas receitas de pratos simples que também ajudarão você a queimar gordura rapidamente.

Salada Mediterrânea

Ingredientes: Agrião, alcachofras, aipo, cebola, queijo feta e pepino.

A salada é rica em vitamina C e ácido cafeico, que combatem o inchaço de dentro para fora e ajudam a limpar o corpo. O agrião tem propriedades diuréticas e as alcachofras são uma fonte natural de fibra solúvel inulina, que afeta os processos metabólicos em quase todos os tecidos.

Assado para aumentar a libido

Ingredientes: carne bovina frita com pimentão, aspargos, gengibre, molho de soja, suco de limão, arroz integral e castanha de caju.

Os aspargos são ricos em vitamina E, que ajuda a melhorar a função dos órgãos reprodutores masculino e feminino, restaurando o equilíbrio hormonal e alinhando a produção de estrogênio e progesterona. A carne bovina é rica em zinco, que aumenta os níveis de testosterona no corpo masculino, e a castanha de caju é considerada um afrodisíaco natural.

Smoothie de banana e amora

Ingredientes: amoras, bananas, leite de coco, iogurte desnatado, raspas de limão e mel.

As amoras são ricas em vitamina P, contêm uma grande quantidade de fibras e vitamina C. As bananas são um produto muito nutritivo, com uma rica composição vitamínica, e o leite de coco é um produto dietético valioso. E o iogurte contém o chamado ácido linoleico conjugado, com a ajuda do qual as gorduras são convertidas em energia.