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Os preparados multivitamínicos representam um risco para os seres humanos
Última revisão: 02.07.2025
A ingestão regular de suplementos vitamínicos pode desencadear o desenvolvimento de doenças fatais, de acordo com pesquisadores da Universidade do Colorado. Por exemplo, o consumo excessivo de ácido ascórbico aparentemente inofensivo aumenta o risco de desenvolver pielonefrite calculosa, e vitaminas como acetato de retinol, tocoferol e vitamina B podem se acumular nos tecidos humanos.
Os cientistas têm certeza de que o uso descontrolado de preparações vitamínicas pode causar não apenas doenças, mas também a morte. O estudo desse fato durou cerca de dez anos. Durante esse período, milhares de voluntários foram examinados e seus indicadores de saúde foram monitorados trimestralmente, durante todo o período do experimento.
Os cientistas dividiram todos os participantes em dois grandes grupos. As pessoas do primeiro grupo tomaram regularmente todos os tipos de suplementos vitamínicos, e os participantes do segundo grupo tomaram um medicamento "vazio" — um placebo.
Após a conclusão do estudo, a equipe da Universidade do Colorado resumiu os resultados. Os resultados foram realmente impressionantes: o monitoramento constante da saúde dos participantes mostrou que a ingestão regular de multivitamínicos aumenta significativamente o risco de processos malignos e patologias cardiovasculares. Por exemplo, os voluntários que tomaram grandes quantidades de acetato de retinol (vitamina A) apresentaram tendência a desenvolver câncer de pulmão em 20% dos casos. O uso de doses excessivas de ácido ascórbico aumentou o risco de desenvolver doenças cardíacas e vasculares em quase 35%.
O ácido fólico, apesar de seus benefícios inquestionáveis, quando usado por muito tempo em doses excessivas pode provocar o desenvolvimento de polipose de cólon, bem como aumentar o crescimento de pólipos existentes.
Entre outras coisas, o excesso geral de vitaminas no corpo afetou a deterioração dos processos de memorização e da memória de longo prazo nos participantes do experimento.
Após analisar cuidadosamente as informações obtidas durante o estudo, os especialistas chegaram a uma opinião unânime: o uso regular de preparações vitamínicas não pode servir como medida preventiva contra oncologia e doenças cardíacas. Pelo contrário, para uma pessoa que não tem problemas com nutrição e absorção de vitaminas naturais dos alimentos, tomar vitaminas sintéticas pode ser, se não inútil, até prejudicial.
De acordo com a opinião unânime dos profissionais médicos, a ingestão adicional de preparações vitamínicas é apropriada apenas quando a pessoa tem uma dieta muito pobre ou tem doenças do sistema digestivo que dificultam a absorção de vitaminas naturais. Assim, a ingestão adicional de ácido ascórbico é recomendada para moradores do extremo norte, e a vitamina E deve ser ingerida por gestantes para o desenvolvimento normal do feto.
Todas as outras pessoas podem obter todo o conjunto de vitaminas necessárias dos alimentos - com uma dieta completa, isso é suficiente para o corpo.