Quer melhorar a sua função cerebral? Faz palavras cruzadas!

Para otimizar a concentração, os processos de memorização e as habilidades de inferência, os cientistas recomendam resolver palavras cruzadas com mais frequência.

Cientistas da Grã-Bretanha conduziram um experimento em larga escala, cujos resultados produziram as seguintes informações interessantes: resolver sistematicamente todos os tipos de quebra-cabeças, quebra-cabeças, palavras cruzadas e palavras de varredura permite retardar os processos de mudanças relacionadas à idade no cérebro - e por pelo menos dez anos.

Cientistas estudaram e avaliaram a saúde de mais de cento e setenta mil voluntários. Detalhes dos resultados do estudo podem ser lidos no famoso periódico "The Daily Mail".

Ao final do laborioso experimento, os pesquisadores conseguiram comprovar que passar muito tempo resolvendo quebra-cabeças e palavras cruzadas leva a uma ativação significativa da atividade cerebral. Os especialistas ofereceram aos participantes do experimento a realização de diversas tarefas, cujos resultados permitiram avaliar suas habilidades mentais. Os apaixonados por palavras cruzadas lidaram com essas tarefas muito melhor e mais rápido, independentemente da idade.

Um experimento semelhante foi conduzido por cientistas australianos. Eles descobriram que resolver palavras cruzadas é uma espécie de treinamento para o cérebro. Além disso, esse treinamento pode ser iniciado em qualquer idade, mesmo em idade avançada.

Significativamente, os resultados dos estudos também constataram que diversos aplicativos e programas móveis projetados para treinamento cerebral semelhante tiveram um efeito menos pronunciado. Tais aplicativos não afetaram de forma alguma as habilidades cognitivas dos participantes – a qualidade da fala, a memória, a capacidade de analisar ações e avaliá-las.

Você pode resolver palavras cruzadas em praticamente qualquer lugar: tomando um café em uma cafeteria, em um banco de parque, em um ponto de ônibus enquanto espera o transporte, etc. Ou seja, essa atividade é bastante despretensiosa em termos de espaço e tempo. Mas os benefícios são bastante perceptíveis – e se tornarão ainda mais evidentes com o passar dos anos.

Para quem gosta de ficar em casa, os especialistas recomendam fazer quebra-cabeças – você pode escolher qualquer imagem e tamanho e começar a treinar o cérebro enquanto se diverte com um jogo emocionante. Este passatempo ajudará a desenvolver o pensamento lógico, fortalecer a atenção e aprimorar as habilidades analíticas e estratégicas.

Aliás, os quebra-cabeças são reconhecidos como os quebra-cabeças mais populares do mundo. Muitas pessoas associam essa atividade a brincadeiras infantis, mas o efeito benéfico desse tipo de jogo é incrivelmente forte. Além disso, há uma enorme variedade de quebra-cabeças para crianças e adultos.

Cientistas chegaram a certas conclusões que gostariam de compartilhar com todos: não tenha vergonha de resolver enigmas e quebra-cabeças em qualquer idade. Tal atividade não exige muito tempo – e o efeito, segundo especialistas, não tardará a aparecer.