Uma mãe que está a amamentar pode beber leite?

Leite e amamentação são um tema comum de discussão entre mães sobre os benefícios, malefícios e necessidade deste produto. Existem muitas versões diferentes sobre o fato de que o leite aumenta a lactação, mas isso não é totalmente verdade. Portanto, é necessário saber quais os problemas que ele causa e quais os nutrientes essenciais que o leite possui para um recém-nascido.

Reações negativas quando mães que amamentam consomem leite

O período de amamentação é o momento em que a mãe fornece ao seu bebê todas as substâncias úteis que ele recebe durante a alimentação. E, claro, toda mãe deseja que as vitaminas, os minerais e os microelementos mais úteis sejam transferidos para o bebê através do leite. Portanto, a dieta de uma jovem mãe, no momento da amamentação, deve incluir os produtos mais benéficos para o bebê. Muitas pessoas se perguntam se uma mãe que amamenta pode consumir leite integral e, em caso afirmativo, qual produto é melhor dar preferência? Essa questão é discutida por muitas mães e, a julgar por suas experiências, cada caso é muito individual.

O leite é um produto que contém proteínas, além de carboidratos na forma de lactose e diversos minerais – cálcio, fósforo, ferro e manganês. Os benefícios desse produto são inegáveis para qualquer pessoa. Mas, se uma mulher estiver amamentando, essa composição pode não apenas ser benéfica, mas também perigosa. Mães que amamentam podem beber leite? É difícil dar uma resposta clara a essa pergunta, pois a abordagem é muito individual. Mas, em qualquer caso, mães que amamentam podem beber leite se não houver efeitos negativos comprovados para a criança. A questão de uma quantidade moderada de leite também é importante para que efeitos negativos não apareçam.

Que problemas uma mãe pode enfrentar se consumir leite? Em primeiro lugar, são reações alérgicas e intolerância à lactose na criança.

O problema de uma criança ser alérgica à proteína do leite não é muito comum. Portanto, se não houver reações ao leite na família, a mãe não deve recusá-lo antecipadamente, em hipótese alguma. Aliás, evitar o leite de vaca por uma mãe que amamenta pode até aumentar a chance de o bebê desenvolver alergia ao leite de vaca. Mães que bebem leite de vaca apresentam níveis mais elevados de IgA secretora no leite materno. O leite materno com altos níveis de IgA bloqueia a absorção da proteína do leite de vaca não digerida pelas células intestinais. Portanto, o risco de desenvolver tal alergia é relativamente reduzido. Portanto, mães que amamentam e não têm alergia ao leite devem beber leite de vaca.

Alergias ao leite em bebês são muito menos comuns do que muitas pessoas pensam, e a intolerância ao leite é ainda menos comum. O que torna a questão ainda mais confusa é que muitas pessoas desconhecem a diferença entre alergia e intolerância ao leite.

Alergia ao leite: Quando um bebê tem essa alergia, seu sistema imunológico reage negativamente às proteínas do leite. Se o bebê for amamentado exclusivamente, ele reage ao leite que sua mãe ingeriu. Em ambos os casos, o sistema imunológico vê as proteínas do leite como substâncias estranhas e, em seus esforços para combater os invasores, o corpo libera histamina e outras substâncias químicas que causam sintomas alérgicos.

A intolerância ao leite não tem nada a ver com as proteínas do leite de vaca ou com o sistema imunológico. Ela ocorre quando o bebê não consegue digerir o açúcar do leite (lactose). É por isso que a intolerância ao leite também é chamada de intolerância à lactose. A lactose é o açúcar do leite. A quantidade de lactose no leite materno não é afetada pela ingestão de lactose da mãe e praticamente não muda. O leite que o bebê recebe ao começar a mamar contém a mesma quantidade de lactose que o leite ao final da amamentação.

A lactase é uma enzima necessária para digerir a lactose. A intolerância à lactose ocorre quando uma pessoa não produz essa enzima, ou não a produz em quantidade suficiente, e, portanto, é incapaz de digerir a lactose. Se ela não for digerida e decomposta, não poderá ser absorvida. Se isso acontecer, a lactose continua no trato digestivo até chegar ao intestino grosso. É lá que as bactérias a decompõem, produzindo ácidos e gases.

Os sintomas da intolerância à lactose incluem secreção líquida, às vezes verde e espumosa, e um bebê irritável com cólicas devido a gases. A intolerância congênita à lactose (intolerância ao leite em bebês desde o nascimento) é uma condição metabólica extremamente rara. A intolerância à lactose é mais comum em crianças mais velhas e adultos. A única fonte de cálcio neste caso pode ser o leite sem lactose para a mãe que amamenta. Uma mãe que amamenta pode beber leite de vaca neste caso? Se o seu bebê tem essa sensibilidade, então sim - se você beber ou consumir laticínios, isso pode causar vários problemas no seu bebê. A gravidade da reação alimentar geralmente está relacionada ao grau de sensibilidade do bebê e à quantidade do alimento problemático que a mãe comeu - quanto mais alimento consumido, mais grave a reação. As reações alimentares podem ocorrer em minutos, mas os sintomas em bebês amamentados geralmente aparecem de 4 a 24 horas após a mãe ingerir leite. Se a criança apresentar sintomas suspeitos associados a alergias, como inchaço e cólicas, diarreia, constipação, coceira na pele e erupções cutâneas vermelhas, inchaço nos olhos, rosto ou lábios, problemas com ganho de peso, a ingestão de leite de vaca deve ser interrompida completamente até exames complementares. Qual a possibilidade de uma mãe que amamenta usar leite de cabra neste caso? Se houver um diagnóstico confirmado de alergia à proteína do leite de vaca, pode haver uma reação cruzada ao leite de cabra, portanto, este também não deve ser consumido.

Se você acha que seu bebê pode ser sensível a laticínios na sua dieta, lembre-se de que pode levar de 10 dias a 3 semanas para eliminar a proteína do leite de vaca do seu organismo e de 2 a 3 semanas para eliminá-la completamente. Se o seu bebê for sensível a laticínios, você pode ajudá-lo a se livrar dos sintomas eliminando apenas as fontes óbvias de laticínios. Essas incluem leite, creme de leite, iogurte, manteiga, queijo, creme de leite azedo, sorvete e queijo cottage.

Se o seu filho tiver uma alergia grave, é necessário eliminar todas as fontes de proteínas do leite, o que requer uma leitura cuidadosa dos rótulos dos alimentos. Em certos casos, uma mãe que amamenta não deve beber leite caseiro ou comprado em loja durante o período agudo. Além disso, não é recomendado que uma mãe que amamenta beba leite de soja, pois pode haver reações cruzadas. Deve-se ter cuidado especial ao consumir biscoitos, doces e cereais, pois podem conter traços de leite em pó, e uma mãe que amamenta também não deve consumir leite em pó ou cozido se tiver uma alergia confirmada. Se você eliminou laticínios da dieta porque seu filho amamentado é sensível às proteínas do leite de vaca, você pode reintroduzi-los gradualmente após alguns meses. Muitas crianças sensíveis ao leite superam essa sensibilidade entre 6 e 18 meses, e a maioria delas a supera completamente aos 3 anos. Para começar, para expandir a dieta, uma mãe que amamenta pode começar a beber chá, café, chocolate quente ou Nesquik com leite. Se após dois dias não houver reação na criança, você pode mudar para um consumo de leite mais frequente. No futuro, é recomendado que a mãe que amamenta beba leite fervido comprado em loja com a introdução gradual de leite concentrado.

Quais produtos lácteos as mães que amamentam podem consumir?

A questão mais importante é se uma mãe que amamenta pode beber leite pasteurizado comprado em loja ou dar preferência ao leite caseiro? A resposta é clara: se a criança não apresentar as reações adversas discutidas acima, qualquer leite pode ser tomado – seja caseiro ou comprado em loja. As preferências são individuais, e os benefícios e o conteúdo de microelementos nos diferentes tipos de leite são quase idênticos.

Se houver reações leves do bebê, você pode excluir o leite integral, mas deixar alguns laticínios. Por exemplo, você pode usar queijo cottage, kefir ou cozinhar panquecas ou uma omelete com leite. Essa concentração de leite não permitirá que reações indesejadas se desenvolvam no recém-nascido. Uma mãe que amamenta pode comer semolina com leite ou trigo sarraceno com leite? Definitivamente sim, porque o leite fervido é considerado menos alergênico do que o leite integral. Uma mãe que está amamentando pode comer cereal com leite se não houver reações na criança? Essa combinação pode ser perigosa porque uma reação alérgica pode se desenvolver ao glúten, então às vezes é difícil determinar exatamente a que a criança está reagindo. Nesses casos, você pode tomar os produtos separadamente para determinar isso. E se você comer cereal com leite e a criança se sentir bem, então você pode continuar assim.

Há muita discussão sobre se uma mãe que amamenta pode consumir leite condensado. Alguns dizem que ele aumenta a lactação e a quantidade de leite na mulher, o que não tem comprovação científica. O leite condensado contém muita gordura saturada, que é prejudicial ao corpo da mãe e pode levar à síntese de gordura. Este é um efeito muito indesejável para a mulher. Portanto, uma mãe que amamenta pode consumir leite condensado com moderação, mas ele é de pouca utilidade.

Uma mãe que amamenta pode beber leite de ave? Se o bebê tiver uma forte alergia a leite, nenhum produto com traços de fórmula deve ser consumido, incluindo leite em pó. Quanto ao leite de coco, é um extrato vegetal que não causa tais reações, portanto, seu consumo é permitido. As pessoas costumam perguntar se uma mãe que amamenta pode beber mel com leite. O mel é um alérgeno forte e pode causar reações graves em crianças nos primeiros seis meses de vida. Portanto, se houver casos de alergia ao mel na família, você definitivamente não deve correr riscos.

Ao falar sobre a presença de leite na dieta de uma jovem mãe durante a amamentação, é necessário entender claramente que os laticínios devem estar presentes na dieta todos os dias. O leite integral pode causar intolerância, sendo seu uso limitado nesse caso. Mas, com o tempo, ele pode ser usado na dieta em uma determinada quantidade, substituindo o restante das necessidades de cálcio por outros laticínios.