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Bor

Médico especialista do artigo

Médico internista, especialista em doenças infecciosas
, Editor médico
Última revisão: 06.07.2025

O boro é um microelemento pouco estudado, tanto que até mesmo sua dose diária é desconhecida. Mas o boro é muito útil para o corpo. O tecido ósseo não pode prescindir do boro, não apenas em humanos, mas também em animais.

Propriedades do Boro

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Propriedades do Boro

As membranas celulares não podem prescindir desse microelemento, e o boro participa ativamente da formação dos ossos. O boro também participa ativamente da formação de muitas enzimas e reações do corpo. Para quem sofre de tireotoxicose, o boro é um verdadeiro presente, já que essa doença enfraquece significativamente seu efeito se houver boro suficiente no corpo.

O boro ajuda o corpo a lidar com a resistência à insulina, ou seja, a sua não aceitação. Graças ao boro, o nível de açúcar no sangue diminui.

Se o corpo não tem boro, o corpo cresce muito mal; se o corpo tem boro suficiente, a expectativa de vida de uma pessoa aumenta.

Deficiência de boro

  • Se não houver boro suficiente no corpo, o crescimento dos ossos e músculos será retardado, e os órgãos não poderão desempenhar suas funções na extensão necessária.
  • Com a deficiência de boro, os ossos podem ficar deformados e o sistema esquelético não desempenha sua função.
  • O risco de desenvolver diabetes aumenta
  • O apetite diminui
  • Uma pessoa pode apresentar vômitos, diarreia e náuseas.
  • A pele indica claramente a falta de boro: começa a descamar, aparecem manchas de pigmentação e erupções cutâneas; essa condição é chamada de psoríase por boro.
  • Anemia, hemoglobina baixa
  • Desatenção, distração
  • Sono ruim

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Quais alimentos são ricos em boro?

  • Este é damasco - 1050 mcg
  • Este é o trigo sarraceno - 730 mcg
  • Isto são ervilhas - 670 mcg
  • Isto é lentilha - 610 mcg
  • Isto é grumos de cevada - 290 mcg
  • Esta é a beterraba - 280 mcg
  • Isto é aveia - 274 mcg
  • Isto é milho - 270 mcg
  • Isto é limão - 175 mcg

O boro é essencial para que uma pessoa se sinta bem, então não negligencie esse micronutriente em alimentos naturais e em suplementos vitamínicos e minerais.


Atenção!

Para simplificar a percepção da informação, esta instrução do uso da droga "Bor" traduziu e apresentou em uma forma especial com base nas instruções oficiais do uso médico da droga. Antes de usar, leia a anotação que veio diretamente para a medicação.

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