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Dieta de trigo mourisco: algumas maneiras fáceis de diversificar o menu
Última revisão: 20.10.2021
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A dieta do trigo mourisco é uma das dietas mono mais eficazes, úteis e rápidas que permitem que você perca peso. Mas muitos deixam comentários sobre ela como uma dieta chata e monótona para perder peso. Oferecemos-lhe algumas receitas interessantes para a dieta do trigo mourisco. Com sua ajuda, você pode diversificar sua dieta.
Dieta de trigo mourisco: trigo mourisco mais vegetais
Essência: Nós não apenas comemos centeio quente de trigo mourisco, mas adicionamos vegetais para melhor sabor e cheiro
Características da dieta de trigo mourisco com vegetais
O principal - para sobreviver nos primeiros 2 dias, e você certamente será psicologicamente confortável para perder peso. Legumes em combinação com trigo sarraceno - uma excelente fonte de fibra útil e nutritiva. Esta combinação no menu certamente irá ajudá-lo a ativar a atividade do trato gastrointestinal. Buckwheat é um excelente adsorvente e ajuda a remover toxinas do corpo.
Duração da dieta
10-12 dias
Resultado
Perca peso de 2 a 5 kg
[1]
Receita para mono-dieta de trigo mourisco com vegetais
1º dia 2 de dieta de trigo mourisco
200 g de trigo sarraceno preencher com água fervente, cobrir com uma tampa e sair para a noite. De manhã dividimos a porção em 4 partes e comemos uma delas. Nós bebemos chá verde sem açúcar. As restantes 3 partes de trigo mourisco são consumidas durante o dia. Um mineral sem gás também é permitido.
3º dia de dieta de trigo sarraceno - com legumes cozidos
Cultivamos o trigo sarraceno do mesmo jeito, derramando água fervente e cobrindo a tampa por 12 horas. De manhã adicionamos legumes cozidos ao mingau de trigo mourisco (mas não batatas!) Podem ser tomates, cenouras ou cebolas. Você também pode decorar o prato com ervas.
E é delicioso, e é bom perder peso com este menu. Nós dividimos tudo em 4 partes e comemos durante o dia.
5º dia de dieta de trigo sarraceno - com legumes frescos
Nós preparamos trigo sarraceno da mesma maneira que nos primeiros dias. Mas agora também contamos com legumes frescos para cada recepção de trigo sarraceno. Por exemplo, pepinos ou tomates. É desejável sem sal, que tem a propriedade de manter a umidade no corpo.
Os vegetais podem ser comidos até 200 g por recepção - isso é suficiente para combinar com trigo mourisco para obter uma maravilhosa sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, perder peso.
7º dia de dieta de trigo sarraceno com vegetais
Agora podemos pagar não apenas o trigo sarraceno preparado de maneira anterior, mas também legumes (crus ou fervidos) e também óleo vegetal. Ou azeite. Mas para perda de peso é importante não sobrecarregar o óleo - é permitido adicionar mais de 2 colheres de sopa por dia.
De bebidas, agora podemos desfrutar de café e leite com prazer. Mas sem açúcar.
Slim feliz
Isso é tudo. Você tem a oportunidade de apenas 7 para colocar em ordem o seu corpo e peso graças a um produto tão maravilhoso, como o trigo mourisco. Mas e se 7 dias for demais para você, e você só precisa perder peso em um ou dois dias? Para este propósito, oferecemos a seguinte receita para a dieta de trigo mourisco.
Dieta expressa para trigo sarraceno
Essência: graças ao consumo de trigo mourisco, você assegurará a retirada do excesso de fluido do corpo e, portanto, a perda de peso.
Como cozinhar trigo sarraceno
Enxaguar e secar o trigo mourisco. Incomplete o copo dela para derramar água fervente (1-2 óculos) e deixe a noite abaixo da tampa. Coma-o durante todo o dia. Não salte e não trate o trigo mourisco, nem especiarias, em geral. Eles têm a propriedade de manter o fluido no corpo, o que significa que o peso também permanecerá no lugar.
Você pode beber água mineral sem gás ou chá verde sem açúcar, mas não mais de um litro e meio por dia.
Duração
2-e swoop
O resultado da dieta express de trigo sarraceno
Até 1-2 kg por dia - apenas até 4 kg. O resultado será pelo menos rápido, mas não durará muito. Se você, é claro, com o objetivo de perder peso, não vá para outra dieta, a mesma saudável.
Perca peso com prazer!