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Dieta proteica
Última revisão: 20.11.2021
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A dieta protéica permite que você come quase qualquer coisa que contenha proteínas
A dieta protéica tornou-se muito popular e exigida precisamente porque praticamente não o restringe no uso de produtos que contenham proteínas na sua composição.
Com prazer, coma carne com baixo teor de gordura, queijo cottage, ovos de qualquer origem, queijo cottage (com uma quantidade mínima de gordura).
Reduzir ao mínimo a ingestão de carboidratos, não comer farinha, não beber álcool, etc. Os frutos apenas comem no mínimo. O principal é que a ingestão de carboidratos não ocorre em quantidades iguais com proteínas.
Sobre o progresso na dieta protéica
A alegria da dieta protéica é que se você gosta de carne, isso é bom. Anteriormente pensava que a dieta protéica deveria ser monótona e muito limitada, portanto, não tinha valor energético suficiente, não era suficientemente nutritiva.
O professor Apfelbaum aconselhou seus pacientes a adicionar ao menu também albumina de ovo. Agora, esta dieta não é considerada uma mono-dieta, pois cresceu de forma notável no nível de seu desenvolvimento e diversidade na escolha dos produtos.
Siga a dieta corretamente
Para alcançar o resultado desejado, basta simplesmente excluir gorduras e carboidratos da dieta. Recuse-se em farinha, doces, produtos de cereais, álcool, batatas fritas, cozidas e outras, e exclua produtos de óleo e massas.
Se você colocar esforço para sua beleza e confiança - você vai perder peso para 8 quilos em duas semanas. A propósito, os carboidratos alimentam nosso corpo e cobram com energia, porque os carboidratos possuem glicose. E você pode receber glicose de duas maneiras: devido ao acúmulo de gordura (sua queima), e do que você come todos os dias.
Quando os carboidratos não são fornecidos ao corpo por meio de produtos, isso significa que os depósitos de gordura são usados automaticamente e você perde peso naturalmente. Nós deliberadamente iniciamos esse processo em nosso corpo - a proteína torna-se muito, poucos carboidratos, uma pessoa cresce.
Confirmação da popularidade da dieta e mais algumas palavras
Você está se perguntando quem inventou uma dieta tão eficaz para perda de peso rápida e em grande escala? A dieta realmente funciona, e suas pessoas famosas tentaram isso em si mesmas, e então eles lhe aconselharam.
O autor da dieta é o Dr. Robert Atkins, famoso em seus círculos e grandes massas. Pessoas tão populares como Brad Pitt, Jerry Halliwell e a inimitável Jennifer Aniston tentaram em seus corpos o método de Atkins.
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Carne, peixe, ovos - adeus, outro escravo
Tudo é baseado no fato de que não deve negar-se produtos de carne e peixe. As frutas podem ser comidas, mas apenas sem fanatismo. Os frutos contêm uma quantidade não proporcional de proteínas com carboidratos, existem mais proteínas.
Você pode, tomando café da manhã, cozinhe uma carne perfumada com ovos e não pense nas conseqüências. E nem tente comer sanduiches com flocos de aveia, então todos os esforços serão em vão.
Uma dieta protéica pode ser chamada de dieta para pessoas preguiçosas, uma vez que não é necessário limitar-se estritamente a comer. Devido ao fato de que a proteína está saturada de proteína, o corpo sente que ainda está com fome, então os carboidratos não agem. Então, de seus estoques acumulados de gordura, ele e o corpo compensam nossos preciosos carboidratos.
O emagrecimento de 3 a 8 quilos é garantido para você, então diga os devotos desse método.
E mais ...
Durante a dieta, a água é extraída ativamente do corpo, de modo que a figura se torna muito mais delgada do que antes da dieta, com o modo de vida usual.
Depois, há uma síntese de glicose a partir da proteína que está dentro da sua massa muscular. Devido ao grande número de proteínas, a proteína dos músculos não desaparece em grandes quantidades, e você tem um corpo maravilhoso formado.
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Retiro antes da aplicação
A dieta protéica ainda tem, como todas as dietas sem exceção, muitas falhas. Portanto, esta dieta deve vir, se absolutamente tudo é crítico, e você está pronto para sofrer fome, problemas de saúde ou perturbação do humor, porque apenas a carne não tem um efeito muito bom na saúde.