Suco de aipo: perdemos peso com benefícios para a saúde

Na compreensão de muitas meninas e mulheres jovens, os conceitos de "beleza" e "harmonia" são inseparáveis, apesar do fato de que o corpo feminino é propenso a reservar e "acumulação" de depósitos de gordura. É por esta razão que o grande sexo gasta a maior parte do seu precioso tempo na busca e aplicação de vários métodos eficazes para combater a obesidade, muitas vezes não prestando atenção aos produtos que estão sempre à mão e prontos para ajudar uma mulher em sua difícil partilha. Por exemplo, aipo. Este vegetal incomum foi valorizado desde tempos antigos por suas notáveis propriedades de cura e sabor. Mas não iremos aprofundar essa questão, mas vamos falar sobre o uso de suco de aipo para o emagrecimento e a beleza do corpo feminino.

Composição do suco do aipo

Mesmo as antigas sacerdotisas gregas sabiam sobre a habilidade do aipo para efetivamente purificar e rejuvenescer o corpo inteiro e usá-lo ativamente, o que explica a beleza invejável e a juventude "eterna" dessas mulheres.

Sono saudável, nervos fortes e vasos sanguíneos, boa capacidade de trabalho, saúde da área genital, resistência a muitas doenças perigosas - o suor é uma lista parcial dos efeitos benéficos que obtemos simplesmente incorporando nesta dieta diária esse vegetal perfumado imersamente ensombrado por muitas donas de casa. Mas você pode cozinhar muitos pratos deliciosos do aipo, usando folhas, caules e raízes de uma planta tão útil com um sabor rico.

Deve ser dada especial atenção às hastes da planta, porque o suco medicinal , que tem sido usado por muitos anos por mulheres para perda de peso, é preparado a partir do caule do aipo. Vamos descobrir o que é tão útil para o suco de aipo e através do qual o efeito da redução de peso é alcançado.

Informações básicas sobre esta questão podem ser obtidas através do estudo cuidadoso da composição do medicamento. Assim, na composição do suco de aipo, vemos uma ampla gama de substâncias úteis para o corpo, começando com vitaminas (vitaminas A, C, E e PP mais vitaminas B) e minerais e terminando com aminoácidos e óleos essenciais, fibras e flavonóides. A água no suco ajuda as substâncias úteis a serem absorvidas mais rapidamente, caindo facilmente nas células do corpo.

A vitamina A no suco fornece rejuvenescimento do corpo, enquanto a vitamina E está envolvida na sua assimilação, ajudando a desempenhar a função reprodutiva do corpo da mulher, melhorando a imunidade e o trabalho do sistema cardiovascular. A vitamina C protege o corpo das infecções, retarda o envelhecimento e melhora a função reprodutiva. A vitamina PP, ou ácido nicotínico, está envolvida em todos os processos metabólicos no organismo. Também melhora a condição da pele e dos cabelos. E sobre os benefícios das vitaminas do grupo B já existem tantos que nem vale a pena parar com esta questão.

Quanto aos oligoelementos, aqui está toda a sua mesa Mendeleyev. São cálcio e magnésio, ferro e fósforo, potássio e zinco. E também o sódio, o cobre, o manganês eo selênio, que são considerados defensores insuperáveis do coração e todo o corpo a partir do processo de envelhecimento e do domínio associado das doenças.

O manganês, que participa no desenvolvimento da tiroxina pela tireóide, ajuda a normalizar a digestão melhorando a digestibilidade dos alimentos. Os benefícios do ferro para manter o nível requerido de hemoglobina no sangue não podem ser ditos, mas ajuda o ferro em seu trabalho duro de cobre, que também está envolvido na síntese de colágeno, elastina e hormônios de endorfinas de felicidade.

O sódio é responsável pela condutividade dos impulsos nervosos e pela manutenção do equilíbrio água-sal no corpo. E isso o ajuda neste potássio, que realiza a manutenção da atividade vital de todas as estruturas musculares. O zinco estimula as funções protetoras do corpo e promove a regeneração celular. O fósforo, como o cálcio, participa ativamente na formação e fortalecimento do sistema ósseo. E o magnésio participa da síntese de proteína e normaliza o estado neuropsíquico de uma pessoa.

Os aminoácidos controlam o peso. A fibra ajuda a digestão e assimilação de alimentos. Os flavonóides são responsáveis pela juventude, saúde e longevidade do nosso corpo. O óleo essencial de aipo proporciona a saúde do sistema nervoso, estimula a produção de suco gástrico, tem um efeito benéfico sobre a pele, a saúde do osso e os sistemas cardiovasculares do corpo.

Estudando a composição química do suco de aipo, tocamos apenas uma pequena parte das propriedades úteis de seus vários componentes. E que efeito complexo no corpo esta bebida tem no corpo humano?

Se você beber suco e outros pratos do aipo regularmente por algum tempo, você pode notar as seguintes mudanças positivas: limpeza do colesterol prejudicial e fortalecimento dos vasos sanguíneos, aumento do tom e desempenho do corpo e da estabilidade do sistema nervoso para situações estressantes, a normalização do trato digestivo e sal da água balanço, etc.

O suco de aipo aumenta a resistência do corpo aos resfriados, estimula o sistema imunológico a combater vários vírus e infecções, ao mesmo tempo em que proporciona efeito antimicrobiano em paralelo. Além disso, aumenta o desejo sexual das mulheres e retorna ao sexo forte sua força masculina, sendo um afrodisíaco natural. Também ajuda efetivamente a combater o vício nicotínico (graças ao ácido nicotínico) e reabastece a deficiência de vitamina C perdida sob a influência da nicotina.

O uso de suco de aipo para correção de peso

Uma vez que o suco de aipo é mais interessante para nós do ponto de vista de sua utilidade para perder peso, consideraremos esta questão com mais detalhes.

O fato é que a beleza do corpo feminino é influenciada não apenas pela quantidade e qualidade dos alimentos consumidos, mas também pela coordenação do trabalho de vários órgãos e sistemas do corpo. Portanto, muitas vezes não é suficiente para se limitar a atividade física e uma dieta com baixas calorias para reduzir o peso. Isso exigirá uma melhoria geral do corpo e a normalização dos sistemas digestivo, endócrino, excretor e outros, em que graças à sua composição e ao aipo.

O uso regular de suco de aipo contribui para a limpeza completa do corpo humano de produtos prejudiciais "decaídos", que escória e envenena nosso corpo. Mas sem limpar o corpo e o intestino em particular, o efeito terapêutico de muitas drogas e produtos úteis é mais lento. Sim, e o processo de perda de peso é muito difícil de iniciar e ajustar, se não for concluído previamente uma limpeza profilática completa do corpo.

Tendo um efeito positivo na digestão, o suco de aipo tem a capacidade de aumentar a produção de suco gástrico. Devido a isso, o processo de digestão de alimentos é acelerado, o que significa que os processos metabólicos no corpo são otimizados, incluindo o processo de queima de gorduras em troca de energia.

Um pequeno laxante e ação carminativa de suco de talos de aipo ajuda a limpar o corpo de substâncias nocivas, e o efeito diurético estimula a excreção de excesso de fluido do corpo, o que é muito importante na correção do peso.

Entre outras coisas, o suco de aipo, reduzindo o apetite, ajuda a combater o mau hábito de comer em excesso. E o próprio aipo caracteriza-se por um conteúdo negativo de calorias, o que significa que o processo de digeri-lo levará energia do produto, além da energia extraída das lojas de gordura do corpo. O que mais é necessário para perda efetiva de peso?

Receitas de suco de aipo para perda de peso

Nós conversamos sobre os benefícios do suco de aipo para perda de peso e melhoria da saúde. Mas como preparar esta bebida de cura para obter o máximo benefício dela?

Apenas vale a pena mencionar que, para perda de peso, use apenas suco recém-espremido do caule, folhas e raiz de aipo, mas você precisa beber uma meia hora após o cozimento, o que é recomendado para qualquer suco de vegetais. No processo de armazenamento adicional, ele perde a maioria de suas propriedades úteis.

Para a preparação de suco, remova a sujeira e vários danos ao vegetal. É completamente lavado, a raiz é descascada.

Se houver um desejo de usar toda a planta, é necessário estocar o juicer, caso contrário você só precisará usar hastes e folhas. As hastes podem ser esmagadas por meio de uma pequena ralada, e as folhas devem ser esmagadas com um pilão, depois de colocá-las em gaze. A propósito, com a ajuda da gaze, você pode espremer o suco do chão anteriormente sobre as hastes do ralo, bem como de caules e folhas, esmagados em um liquidificador.

Você não precisa beber suco, um máximo de 100 g por dia. Para perda de peso, são suficientes 2-3 colheres por vez. Mas você precisa beber suco regularmente 2 ou 3 vezes por dia antes de começar a comer.

Como uma opção para aqueles que não querem mexer com a preparação de suco de um vegetal saudável, você pode usar a infusão de aipo, que é armazenada na geladeira. Para torná-lo você precisa tomar 1 colher de sopa. L. Moída em uma ralada de matérias-primas e despeje-a com água fervida fresca, levada na quantidade de 500 g. Deixe infundir em condições de sala por 4 horas. Filtrado através de gaze, a infusão é bebida não mais de 3 vezes ao dia por 100 g. Isso deve ser feito meia hora antes da refeição.

Mas, é claro, nenhuma infusão pode ser comparada em eficiência com sucos combinados ou coquetéis, cujo principal componente é o suco de aipo. As melhores composições são:

• Suco de aipo e pepino, que efetivamente remove toxinas do corpo.
• Suco de aipo e cenouras (na proporção 1: 1) com maior digestibilidade de vitaminas úteis para o corpo.
• O suco de aipo e nabos é uma bebida com baixo teor de calorias, ideal para perda de peso e saúde da pele, sistema digestivo e ósseo.
• Suco de aipo e pera, que ajuda a perder peso e fortalece o desejo sexual.

Útil para perda de peso serão bebidas de suco de componentes múltiplos:

• Aipo, cenouras, rabanete, sucos assumem a proporção de 5: 8: 3.
• Aipo, repolho, cenouras. A proporção ideal de suco é de 5: 4: 1.
• Aipo, cenouras, beterrabas com uma proporção de suco de 5: 8: 3.

Uma boa composição de suco de aipo, beterraba e salsa queimam gorduras. Uma combinação de suco de aipo com mel melhora a digestão e reduz o apetite. Podem ser obtidas bebidas saborosas e saudáveis se o suco de aipo for misturado com suco de laranja (cocktail de vitaminas, redução de pressão) ou melancia (uma bebida saudável para a saúde dos rim e bexiga).

Para obter um gosto e aroma agradáveis para o suco de aipo, é recomendável adicionar sucos de frutas com baixas calorias. Desta forma, é possível diversificar o seu menu com benefício para a figura.

Para melhorar o sabor do suco de vegetais, você pode adicionar algumas gotas de vinagre natural, preparado a partir de maçãs. A partir deste e o sabor da bebida irá melhorar, e o efeito de consumir suco será mais visível.

Para consumir frescos e cocktails do suco de aipo, você precisa de 2,5-3 colheres de chá. 2-3 vezes por dia antes das refeições, como suco puro.

Lembre-se: você não pode melhorar o sabor dos sucos de vegetais usados para perda de peso com sal, pois isso pode diminuir significativamente o processo de perda de peso.

Suco de tomate com aipo para perda de peso

Uma bebida dietética muito útil utilizada em várias formas de dieta para perda de peso é considerada suco de tomate caseiro , cujo sabor é marcadamente melhorado se for utilizado com aipo. A adição de aipo fará com que o sabor do suco de tomates frescos seja mais saturado, saboroso e cheio de água sem usar sal. Na maioria das vezes como um aditivo, o suco é usado a partir de talos de aipo, mas também é possível levar todo o vegetal esmagado em um liquidificador, incluindo folhas e hastes.

Essencial para perda de peso e rejuvenescimento da pele, você pode pegar uma bebida se você passar um pepino (1 peça), tomate (3 pedaços) e um pedro de aipo (2 pedaços) através de um juicer. Na saída recebemos uma bebida saborosa e saudável para a figura e a pele.

Uma verdadeira "bebida milagrosa" é uma composição composta de aipo, tomate e maçã. Em meio quilo de aipo, tomamos 250 g de maçãs perfumadas frescas de variedades azedo ou ácida. Nós tritamos e passamos pelo juicer. Para a composição, adicionamos meio copo de suco de tomate sem sal de preparação para o lar. E se você adicionar um pouco de canela, você receberá uma perda de peso saborosa e efetiva.

Não é proibido adicionar a este cocktail de frutas e vegetais e um pouco de salsa picada (ou usar um raminho de salsa para uma decoração de vidro deliciosa e útil), pelo que tanto o gosto quanto o efeito da bebida só se beneficiarão.

Como você pode ver, o suco de aipo para perda de peso é eficaz não só como um prato independente, mas também em composições com outros sucos de frutas e vegetais. Para reduzir o peso, você pode beber separadamente, aderindo a uma dieta com baixas calorias, ou pode substituir algumas das refeições com alto teor calórico com suco do suco, diversificando assim o menu. Neste caso, você sentirá saturação sem ameaça à figura.

O uso de suco de aipo e várias bebidas com base na dosagem acima ajudará a perder peso gradualmente (cerca de 2 kg por semana). Ao contrário da perda de peso rápida, tal dieta não contribui para a deterioração da pele, e mesmo ao contrário, ela tem um efeito benéfico sobre ela. Sim, e os últimos quilogramas depois são especialmente não ardente desejo de retornar.

Todos podem beber suco de aipo?

Uma condição importante para perda de peso segura é o uso cuidadoso de produtos que proporcionam perda de peso, levando em consideração várias contra-indicações.

Por exemplo, a habilidade do aipo para aumentar a produção de suco gástrico pode fazer uma piada cruel em algumas patologias do trato gastrointestinal. É uma úlcera estomacal e gastrite com função secretora aumentada do estômago. Em princípio, o curso agudo de quaisquer doenças do trato gastrointestinal e do sistema genitourinário é considerado uma contra-indicação para a ingestão de suco de aipo para perda de peso ou como remédio.

Não é recomendado para as mulheres que esperam que um bebê apareça no terceiro trimestre da gravidez, mães que amamentam, pessoas idosas e pacientes com varizes.

Todos os outros usam o aipo não só é possível, mas também é necessário, porque os alimentos mais valiosos para o corpo ainda precisam ser procurados. E o suco de aipo, graças à sua composição, será útil não só para perda de peso, mas também para a saúde geral do corpo. Especialmente se sua recepção é complementada com outros pratos deste vegetal verde saudável.