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Vitaminas na dieta
Médico especialista do artigo
Última revisão: 23.04.2024
Vitaminas na dieta - esta é uma das condições não só de uma figura bonita, mas também de um organismo saudável. Vamos considerar o que as vitaminas devem ser tomadas durante uma dieta. E também, como escolher um complexo de vitaminas para este ou aquele tipo de dieta e restrições dietéticas, a fim de perder peso.
Vitaminas na dieta - esta é uma regra que deve ser adotada por todos os que decidiram sobre certas restrições na nutrição, para melhorar sua figura ou seguir uma dieta para recomendações médicas. Assim, de acordo com a pesquisa médica, para garantir que o corpo não sinta a necessidade de vitaminas e minerais, a dieta diária deve ser de cerca de 5000 kcal. Ao mesmo tempo, a maior parte da dieta é vegetais, cereais, carne e frutas. Claro, que com essa ingestão calórica, não podemos falar sobre perda de peso. Portanto, para aqueles que se sentam em dietas, são desenvolvidos complexos especiais de vitaminas que fornecem o corpo, todos são necessários para o trabalho completo por minerais, oligoelementos e vitaminas.
O trabalho em corpo inteiro, como muitos processos que ocorrem nele, não pode ser feito sem minerais e vitaminas. E isso não é surpreendente, uma vez que as vitaminas desempenham um dos papéis mais importantes no trabalho do corpo. É a presença de vitaminas e minerais que ajuda a perder peso. Dietistas demonstraram que o processo de perda de peso pode ser melhorado e acelerado com a ajuda de vitaminas. Além disso, um complexo de nutrientes protege o corpo dos efeitos de fatores adversos (ambiente, estresse, infecção e muito mais). As vitaminas fortalecem a imunidade e afetam positivamente a capacidade de trabalho.
Uma vez que a dieta é uma dieta desequilibrada, ou seja, uma dieta com restrições (durante o período de dieta do corpo não recebe os nutrientes necessários), é necessário tomar complexos de vitaminas. Mas escolher a preparação certa de vitaminas não é tão fácil. Desde já, existem muitos medicamentos que contêm esses ou outros componentes para o pleno funcionamento do corpo. Tudo isso sugere que as vitaminas e a dieta são conceitos inseparáveis.