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Vitaminas para dietas
Médico especialista do artigo
Última revisão: 04.07.2025
As vitaminas durante uma dieta são uma das condições não apenas para uma bela figura, mas também para um corpo saudável. Vamos considerar quais vitaminas devem ser ingeridas durante uma dieta. E também como escolher um complexo vitamínico para um tipo específico de dieta e restrições alimentares para perder peso.
As vitaminas durante uma dieta são uma regra que todos que decidiram adotar certas restrições alimentares para melhorar a silhueta ou estão em uma dieta de acordo com recomendações médicas devem seguir. Assim, de acordo com pesquisas médicas, para que o corpo não sinta necessidade de vitaminas e minerais, a dieta diária deve ser de cerca de 5.000 kcal. Ao mesmo tempo, a maior parte da dieta consiste em vegetais, cereais, carne e frutas. É claro que, com esse teor calórico, não há necessidade de falar em perda de peso. Portanto, para quem está em dieta, foram desenvolvidos complexos vitamínicos especiais que fornecem ao corpo todos os minerais, microelementos e vitaminas necessários para o pleno funcionamento.
O pleno funcionamento do corpo, bem como muitos processos que ocorrem nele, não podem prescindir de minerais e vitaminas. E isso não é surpreendente, visto que as vitaminas desempenham um dos papéis mais importantes no funcionamento do corpo. É a presença de vitaminas e minerais que ajuda a perder peso. Nutricionistas comprovaram que o processo de perda de peso pode ser melhorado e acelerado com a ajuda de vitaminas. Além disso, um complexo de nutrientes protege o corpo dos efeitos de fatores desfavoráveis (ambiente, estresse, infecções e muito mais). As vitaminas fortalecem o sistema imunológico e têm um efeito positivo no desempenho.
Como a dieta é desequilibrada, ou seja, com restrições (durante a dieta, o corpo não recebe os nutrientes necessários), é necessário tomar complexos vitamínicos. Mas escolher o suplemento vitamínico certo não é tão fácil. Hoje em dia, existem muitos medicamentos que contêm componentes específicos para o pleno funcionamento do corpo. Tudo isso sugere que vitaminas e dieta são conceitos inseparáveis.