Prevenção de alergias

Diversas manifestações de alergias tornaram-se uma panaceia para a sociedade moderna. Alergia é a hipersensibilidade do corpo a qualquer substância (alérgeno). Moradores de megalópoles que sofrem dessa doença precisam tomar anti-histamínicos constantemente. A prevenção de alergias é sempre melhor do que o tratamento dos sintomas já existentes. Medidas foram desenvolvidas para prevenir a ocorrência de reações alérgicas.

A prevenção de alergias inclui sete regras básicas.

A primeira regra da prevenção de alergias é evitar situações que provoquem uma exacerbação das alergias:

• não consumir alimentos que sejam alérgenos;
• evitar odores que desencadeiam sintomas de problemas alérgicos;
• limite seu tempo em áreas empoeiradas;
• Evite contato com animais.

A prevenção de alergias também significa manter o equilíbrio psicoemocional. Algumas situações da vida podem nos deixar estressados, como quando começamos a engasgar e ficamos cobertos de espinhas. Nossa saúde depende apenas da capacidade de nos controlarmos.

A segunda regra é a limpeza úmida regular do ambiente. Pessoas com alergia a poeira e ácaros devem limpar o apartamento pelo menos duas vezes por semana, usando produtos de limpeza hipoalergênicos ou refrigerante. Uma condição importante para prevenir alergias é não deixar acumular poeira. É recomendável limpar com um aspirador de pó com filtro HEPA.

A terceira regra para a prevenção de alergias é lavar a roupa de cama semanalmente. O habitat favorito dos ácaros é a sua cama. Portanto, se você estiver em risco, certifique-se de que sua roupa de cama seja lavada em tempo hábil a uma temperatura de pelo menos 60 °C.

A quarta regra é tirar os sapatos ao entrar. Esta medida simples, mas necessária, serve como prevenção contra alergias a pólen, esporos de microrganismos, etc.

A quinta regra é a lavagem preventiva dos seios nasais para eliminar alérgenos. É recomendável realizar esses procedimentos diariamente com solução salina ou água do mar.

A sexta regra é consumir especiarias e peixes gordurosos. Raiz-forte e mostarda podem causar sintomas semelhantes aos de alergias. No entanto, podem remover alérgenos perigosos do corpo. As especiarias ajudam a aliviar as alergias. A cúrcuma alivia o inchaço da membrana mucosa. O mesmo efeito é proporcionado pelos ácidos graxos ômega 3 contidos em peixes gordurosos. Eles reduzem o lacrimejamento, o inchaço e corrigem problemas respiratórios.

A sétima regra para a prevenção de alergias é tomar ácido fólico. Médicos descobriram que ele ajuda a aumentar a resistência do corpo. A dose diária recomendada é de 300 a 400 mcg. Tomates, espinafre, alface, peras, pimentões e pão integral são ricos nessa vitamina.

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Prevenção de Alergias em Casa

Os alérgenos mais comuns no dia a dia são ácaros e mofo. Para prevenir alergias em casa, você deve:

• ventile o ambiente com mais frequência;
• monitorar níveis de umidade;
• roupa de cama seca e quente ao sol;
• limpar ou trocar os filtros do ar condicionado em tempo hábil;
• não armazene produtos mofados;
• use travesseiros e cobertores hipoalergênicos;
• preste atenção ao solo das plantas de interior (presença de placa amarela e branca) ou não as tenha;
• dê preferência às fibras naturais em vez das sintéticas;
• livre-se de acumuladores de pó – tapetes, móveis, cortinas, etc.;
• inspecione áreas particularmente úmidas – banheiro, cozinha.

Prevenção de alergias externas

O maior perigo no ar é o pólen das plantas transportado por insetos e massas de ar. Para prevenir alergias ao ar livre, você deve:

• mantenha as portas e janelas do carro fechadas;
• evite sair para o exterior durante o período de floração ativa;
• use máscaras de proteção;
• se possível, relaxe perto do mar para evitar a exposição a alérgenos como pólen e penugem de choupo;
• Leve consigo o medicamento antialérgico prescrito pelo seu médico.

Prevenção de alergias em crianças

As estatísticas apresentam dados decepcionantes: um em cada cinco bebês com menos de um ano sofre de alergias. Recém-nascidos não são propensos a reações alérgicas. A melhor prevenção de alergias em crianças menores de um ano é a amamentação. À medida que a criança cresce, o risco de desenvolver uma alergia aumenta.

Se algum parente do recém-nascido tiver predisposição a alergias, o risco de a criança desenvolver a doença é alto. Essas crianças devem ser protegidas contra alérgenos ainda no útero.

Prevenção de alergias fetais - a gestante não deve comer: morangos, frutas cítricas, chocolate, etc. Com o nascimento de um filho, a mulher não deve perder a atenção com a alimentação - não experimente frutas exóticas. Uma condição obrigatória também é proteger o bebê da fumaça do cigarro.

Não abuse dos medicamentos ao menor sinal de mal-estar da criança. É importante limpar regularmente o quarto do bebê com água. Não deixe animais de estimação entrarem no quarto. Roupas e brinquedos devem ser feitos de tecidos naturais. Dê preferência a cosméticos infantis orgânicos.

O primeiro ano de vida é o mais importante do ponto de vista do fortalecimento do sistema imunológico. É fundamental que a criança cresça com leite materno, que contém uma quantidade suficiente de imunoglobulinas, aumentando as funções de proteção do corpo. Uma criança alimentada com fórmula é privada de todos esses fatores favoráveis.

Para prevenir alergias, recomenda-se iniciar a alimentação complementar não antes dos seis meses, com pequenas doses, literalmente gotas. Somente após a ausência de efeitos adversos, a criança poderá ser alimentada com este produto. Nos casos em que a amamentação é impossível, apenas fórmulas adaptadas de alta qualidade são utilizadas para a alimentação complementar. O leite de vaca não deve ser oferecido a crianças menores de um ano, pois a proteína contida nele é um forte alérgeno. Para iniciar a alimentação complementar com mingau, trigo sarraceno ou aveia cozidos em caldo de legumes são adequados. É aconselhável não adicionar ervilhas ou couve-flor às sopas de legumes para bebês.

Uma mãe que amamenta precisa limitar o consumo de laticínios, ovos, leguminosas, soja e peixe, nozes e outros alimentos que contenham proteínas. Mas não os exclua completamente da dieta, mas observe a moderação. Não se pode falar em dietas. A dieta da mãe deve ser balanceada e completa. Não é recomendado que futuras e atuais mães tomem antibióticos.

Prevenção de alergias em crianças com intolerância a determinado produto:

• esqueça pratos picantes, salgados e quentes;
• excluir alimentos enlatados e em conserva;
• Dê preferência ao leite de cabra, que tem a composição mais próxima do leite materno.

A prevenção de alergias em crianças inclui a vacinação com um esquema individualizado na ausência de sinais de alergia. Antes e depois da vacinação preventiva, as crianças recebem medicamentos que reduzem a hipersensibilidade.

Aos primeiros sinais de uma reação alérgica, é melhor consultar um especialista. Não se automedique nem experimente métodos de cura populares.

Portanto, a prevenção de alergias em crianças é:

• seguindo uma rotina diária de acordo com a idade da criança;
• amamentação prolongada máxima;
• alimentação balanceada para crianças maiores de um ano;
• distribuição razoável da atividade física;
• técnica de endurecimento gradual;
• Cumprimento das prescrições médicas de vacinação preventiva.

Prevenção de alergias sazonais

As alergias sazonais incluem a rinite (febre do feno), que ocorre durante a floração de árvores, ervas daninhas e gramíneas. O foco patológico se estende não apenas aos olhos ou órgãos respiratórios, mas também à pele, ao sistema cardiovascular, ao sistema nervoso e ao trato digestivo. As pessoas procuram ajuda médica durante uma exacerbação, geralmente no terceiro ano da doença, quando é mais difícil lidar com a doença. Os medicamentos aliviam principalmente os sintomas, mas não tratam as alergias.

Raramente é possível eliminar completamente o contato com o alérgeno, especialmente em pacientes com rinite alérgica. A imunoterapia específica vem em socorro, permitindo reduzir a sensibilidade do corpo ao alérgeno. Este método leva à recuperação na maioria dos casos e é a melhor maneira de prevenir alergias sazonais. Sua essência reside na identificação do alérgeno que causa a doença. Sem esperar pelo período de exacerbação, por exemplo, durante a floração ativa, o corpo do paciente é injetado com pequenas doses dos componentes do alérgeno. O corpo se adapta gradualmente à substância estranha, aumentando suas funções protetoras. A imunidade desenvolvida elimina completamente a retomada das alergias ou leva a um curso leve da doença. Essa prevenção de alergias sazonais após vários anos leva a uma recuperação completa.

Dependendo da gravidade das reações alérgicas, o tratamento profilático consiste em 5 ou 10 aplicações. Após a administração do medicamento, observam-se reações semelhantes às alérgicas – tosse, coriza, etc. Nesse caso, a dose do medicamento é reduzida. A prevenção de alergias sazonais deve ser realizada antes do início da floração, caso contrário, o efeito será baixo.

Tomar vitaminas C e B também é uma medida preventiva contra alergias sazonais. As vitaminas desses grupos fortalecem o sistema imunológico. A vitamina C está presente no chucrute, e a rosa mosqueta, o limão e a laranja são ricos nela. A vitamina B pode ser comprada na farmácia - o medicamento "Vita B Plus". Durante o ano, é uma boa ideia reforçar as funções protetoras do sistema imunológico com o coquetel "Green-magic". Sua dieta na primavera e no verão deve ser rica em frutas e vegetais.

Prevenção de alergias alimentares

A prevenção de alergias alimentares baseia-se em três aspectos:

• primário – prevenção da sensibilização imunológica;
• secundário – medidas preventivas para o desenvolvimento de doenças alérgicas (eczema, dermatite atópica, condições asmáticas);
• terciário – aplicação de métodos terapêuticos.

A prevenção das alergias alimentares na primeira fase consiste em evitar o aparecimento de sintomas aos alimentos ainda no útero materno e durante o período de amamentação, quando são retirados da dieta os alimentos sensibilizantes (chocolate, frutas cítricas, ovos, leite de vaca, etc.).

A prevenção de alergias alimentares na primeira fase é realizada de acordo com as regras:

• traz benefícios para todos;
• não é capaz de fazer mal a ninguém;
• não deve ser realizada com despesas desnecessárias.

A prevenção de alergias alimentares é realizada pela identificação das causas da hipersensibilidade quando ocorrem polivalência e sensibilização cruzada. A prevenção de alergias inclui:

• consulte um alergista se você tiver sensibilidade grave a certos alimentos;
• usando uma dieta hipoalergênica e mantendo um diário alimentar;
• em caso de febre do feno (durante o período de floração), para evitar o desenvolvimento de alergias alimentares, você não deve comer frutas vermelhas, produtos apícolas ou usar agentes farmacológicos;
• comer alimentos sem corantes, aromatizantes, aditivos de sabor, etc.;
• Se você tem tendência a alergias alimentares, deve enriquecer sua dieta com cálcio, selênio, magnésio, zinco e vitaminas A e E;
• procure tratamento hospitalar a tempo para problemas no trato gastrointestinal, fígado, vesícula biliar e várias infecções;
• aplicar correções imunológicas se necessário;
• aumentar as defesas do corpo.

A prevenção de alergias alimentares é a ausência de doenças crônicas do estômago, fígado e deficiência enzimática. A sensibilidade alimentar pode ser provocada pelo abuso de álcool e irritação da mucosa por quaisquer substâncias agressivas.

As alergias podem se manifestar imediatamente ou prolongar-se ao longo do tempo e se manifestar sob a influência de um agente irritante. Estresse, tabagismo, infecções anteriores, viver em áreas poluídas – tudo isso enfraquece o sistema imunológico e contribui para o risco de reações alérgicas. A prevenção de alergias deve ocupar um lugar importante na vida de uma pessoa moderna, especialmente se houver predisposição para essa doença na família.