Tratamento reparador da osteocondrose: aparelhos de ginástica

Aparelhos de ginástica de diversos modelos são amplamente utilizados durante o tratamento de reabilitação. São utilizados para o desenvolvimento intencional de habilidades motoras (resistência geral, velocidade e velocidade-força, velocidade, coordenação, força e flexibilidade). O uso de aparelhos de ginástica em instituições médicas permite uma expansão significativa da gama de ferramentas e métodos de terapia por exercícios, aumentando, ao mesmo tempo, não apenas a eficácia dos exercícios na melhoria da saúde, mas também a eficácia terapêutica.

Uma aula usando o simulador consiste em uma parte introdutória, principal e final.

A parte introdutória é necessária para preparar o corpo para exercícios físicos no simulador. Para isso, são utilizados exercícios ginásticos elementares com a participação dos músculos dos braços, pernas e tronco na posição inicial – em pé, caminhando e correndo, parados e em movimento.

A duração da parte introdutória é de 3 a 5 minutos.

A parte principal consiste em exercícios em um simulador, onde os músculos dos braços, pernas, costas e abdominais são incluídos sequencialmente no trabalho, na posição inicial - em pé, sentado e deitado com o rosto ou as costas voltados para o simulador.

Os exercícios no simulador são selecionados de acordo com o princípio de dispersão da carga física e transição de um exercício simples para um complexo; 30-40% do tempo da aula é dedicado à repetição dos exercícios da aula anterior.

A dosagem de carga é fornecida por:

• o número de exercícios realizados e o número de suas repetições;
• grau de esforço muscular;
• ritmo e amplitude dos movimentos;
• a duração dos intervalos de descanso entre os exercícios (o descanso deve ser ativo).

A duração da parte principal é de 30 a 45 minutos.

Exercícios de relaxamento e exercícios respiratórios dinâmicos na posição inicial - deitado e em pé. É possível utilizar massagens de vários grupos com o auxílio de massageadores.

A duração da parte final é de 3 a 5 minutos.

Antes de iniciar os exercícios no simulador, é necessário verificar a resistência e a lubrificação dos fechos. As alças são limpas com um pano de flanela limpo. Não pise com os pés além do eixo inferior limitador (amarração).

Ao realizar os exercícios, não permita solavancos.

Durante o exercício, as alças são abaixadas cuidadosamente, sem bater no metal.

Os aparelhos de ginástica podem ser usados individualmente ou em conjunto, e seu efeito no corpo pode ser local ou geral. A dosagem de cargas físicas e o impacto direcionado em grupos musculares específicos permitem que o uso de aparelhos de ginástica influencie seletivamente os sistemas cardiovascular, respiratório, nervoso e musculoesquelético. Nesse sentido, tais exercícios são recomendados para cardiopatia isquêmica, hipertensão, distonia vegetativo-vascular, doenças pulmonares crônicas inespecíficas, artrite, artrose, etc.

Exercícios em aparelhos de ginástica são contraindicados em caso de exacerbação de insuficiência coronariana crônica, infarto do miocárdio com menos de 12 meses, aneurisma cardíaco e aórtico, exacerbação de tromboflebite, possível sangramento, doenças renais inflamatórias agudas; doenças infecciosas agudas ou sua exacerbação; arritmia cardíaca grave (taquicardia paroxística, fibrilação atrial, etc.); insuficiência pulmonar com diminuição do VEF em 50% do valor esperado ou mais; gravidez com mais de 22 semanas; altos graus de miopia; diabetes mellitus (forma grave).

As características técnicas dos aparelhos de ginástica são determinadas pelo desenvolvimento preferencial de uma ou outra qualidade motora, ou de várias simultaneamente. Esteira, bicicleta ergométrica e máquinas de remo

A eficácia do processo de tratamento e recuperação depende da construção racional de um regime motor, que prevê o uso e a distribuição racional de vários tipos de atividade motora do paciente ao longo do dia em uma determinada sequência em relação a outros meios de terapia complexa.

A nomeação correta e oportuna e o uso do regime de movimento apropriado contribuem para a mobilização e estimulação dos mecanismos de proteção e adaptação do corpo do paciente e sua readaptação ao aumento das cargas físicas.

O modo de condução racional baseia-se nos seguintes princípios:

• estimulação dos processos de recuperação através do repouso ativo e do treinamento direcionado das funções de vários órgãos e sistemas;
• facilitar a reestruturação e a formação de um estereótipo dinâmico ótimo no sistema nervoso central;
• adequação da atividade física à idade do paciente, à sua aptidão física, ao curso clínico da doença e às capacidades funcionais do corpo;
• adaptação gradual do corpo do paciente ao estresse crescente;
• combinação racional e uso sequencial apropriado da terapia por exercícios com outros agentes terapêuticos usados na terapia complexa de pacientes nas fases de tratamento: ambulatorial - hospital - tratamento de spa.

Nas instituições médicas, distinguem-se os seguintes modos motores:

• No hospital - leito (com subdivisão em leito rígido e leito leve); semi-leito (enfermaria) e livre; permitem o desenvolvimento direcionado da resistência geral, velocidade e força-velocidade. Expansores e rolos de diversos modelos contribuem para o desenvolvimento da força dinâmica e da flexibilidade. Com a ajuda de um mini-trampolim, a coordenação dos movimentos é aprimorada.
• em sanatórios e centros de saúde (centros de saúde, tratamento de reabilitação, etc.) - treinamento suave, treinamento suave e treinamento.

Repouso no leito. Objetivo do regime: melhora e estimulação gradual das funções circulatórias e respiratórias, relaxamento dos músculos tensos; preparação do paciente para a próxima fase, mais ativa, do regime.

Conteúdo do regime. O paciente deve permanecer na cama em posição de alívio da coluna e relaxamento máximo dos músculos do tronco e dos membros. Se a condição for satisfatória, são permitidos exercícios físicos que envolvam pequenos e médios grupos musculares e articulações, realizados em ritmo lento, com poucas repetições de cada um; exercícios respiratórios de natureza estática e dinâmica.

Técnicas de massagem recomendadas para relaxar grupos musculares tensos:

• acariciando;
• tremendo;
• feltro para enrolar;
• método de frenagem da massagem pontual;
• técnicas de ação reflexa.

Repouso semi-leito (enfermaria). Tarefas do regime: restauração gradual da adaptação dos sistemas cardiorrespiratório e neuromuscular à atividade física.

Conteúdo do regime. Se o estado do paciente for satisfatório e não houver contraindicações, ele poderá circular pela enfermaria, seguido de repouso em decúbito dorsal (descarregando a coluna).

A terapia por exercícios inclui exercícios físicos isotônicos que abrangem grupos musculares e articulações de médio e grande porte, além de exercícios respiratórios. Uso diferenciado de exercícios isométricos. A massagem tem como foco principal a estimulação da função dos músculos enfraquecidos (carícias mais profundas, fricção, batidas e outras técnicas de reflexo).

Modo livre. A tarefa do modo: adaptação de todos os sistemas do corpo ao aumento das cargas físicas, tanto domésticas quanto profissionais.

Conteúdo do regime. Livre circulação dentro do departamento, caminhadas pelo terreno do hospital. As aulas utilizam amplamente exercícios que visam restaurar o estereótipo dinâmico, fortalecer os músculos do tronco e dos membros, restaurar a amplitude de movimento da coluna vertebral (exercícios isotônicos e isométricos, exercícios de coordenação e equilíbrio, exercícios de alongamento e tração, exercícios com resistência e pesos, com aparelhos de ginástica, na parede de ginástica, na piscina terapêutica, exercícios em aparelhos de ginástica).

A massagem visa fortalecer os músculos e alongar músculos encurtados. É realizada em combinação com exercícios físicos e como um procedimento independente, especialmente no período inicial.

Em sanatórios especializados, centros de saúde, centros de saúde, dispensários e clínicas médicas e de educação física, são usados três tipos de modos motores: suave, treinamento suave e treinamento.

Como parte do tratamento geral e regime de repouso, um regime individual de movimento e repouso deve ser determinado pelo médico assistente em cada caso individual, dependendo das indicações e incluir:

• sequência de aplicação de vários métodos de terapia de exercícios ao longo do dia;
• sua combinação com o uso de todos os outros fatores terapêuticos de uma determinada instituição médica.

Um regime de movimento adequadamente desenvolvido e executado com precisão é, por si só, um fator poderoso no tratamento de pacientes que sofrem de doenças da coluna.

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