Todo o conteúdo do iLive é medicamente revisado ou verificado pelos fatos para garantir o máximo de precisão factual possível.
Temos diretrizes rigorosas de fornecimento e vinculamos apenas sites de mídia respeitáveis, instituições de pesquisa acadêmica e, sempre que possível, estudos médicos revisados por pares. Observe que os números entre parênteses ([1], [2], etc.) são links clicáveis para esses estudos.
Se você achar que algum dos nossos conteúdos é impreciso, desatualizado ou questionável, selecione-o e pressione Ctrl + Enter.
Porque é que adormecemos quando chegamos ao trabalho ou ao estudo?
Última revisão: 01.07.2025
Todos nós temos aqueles dias em que, depois de dormir bem, saímos da cama com um estrondo e caminhamos para o trabalho ou a escola com uma enorme carga de energia. Descansamos bem e sentimos uma onda de energia, nossa saúde está simplesmente ótima e um sorriso nunca sai do nosso rosto. E então chegamos ao escritório ou à sala de aula e, depois de algumas horas, começamos a bocejar e nos espreguiçar, e nossas pálpebras parecem chumbo. Apesar do longo descanso, sentimos que nossas forças estão gradualmente nos abandonando e o único desejo que gira em nossas cabeças é deitar e tirar uma soneca, não importa onde.
Certamente esta situação é familiar para muitos, mas as razões para tal metamorfose não são claras.
Acontece que o culpado é o alto nível de dióxido de carbono que se acumula em escritórios e salas de aula. Ele afeta nosso desempenho, atenção e concentração.
A fonte de dióxido de carbono é a própria pessoa. Em ambientes externos, sua concentração chega a 380 partes por milhão, mas em ambientes internos chega a 1.000. Em auditórios, onde há muitas pessoas, a concentração de dióxido de carbono pode chegar a 3.000 partes por milhão. A saturação de até 5.000 partículas de dióxido de carbono no ar pode representar uma séria ameaça à saúde humana, desde que o indivíduo permaneça em ambientes fechados por mais de oito horas.
A inalação prolongada de dióxido de carbono pode não apenas afetar nosso bem-estar, deixando-nos cansados e minando nossa energia, mas também pode interferir em nossa capacidade de tomar boas decisões e pensar estrategicamente.
Pesquisadores da Universidade Estadual de Nova York e do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley examinaram os efeitos de diferentes doses de dióxido de carbono em pessoas.
Eles recrutaram 22 adultos, a maioria estudantes, para participar do experimento e os dividiram em seis grupos. Cada um dos grupos experimentais foi colocado em uma sala separada, onde permaneceu por duas horas e meia. As concentrações do gás foram as seguintes: 600 partes por milhão, 1.000 partes por milhão e 2.500 partes por milhão. Após tomar a "dose", todos os participantes fizeram um teste de computador, com o qual os cientistas analisaram as respostas recebidas.
Descobriu-se que esses níveis de concentração de dióxido de carbono não representam um risco para a saúde humana, mas afetam negativamente suas capacidades mentais. Portanto, os participantes que estavam na sala com um nível de 2.500 partes por milhão apresentaram os piores resultados.