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Vitaminas para juventude e elasticidade da pele

, Editor médico
Última revisão: 20.10.2021
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O envelhecimento da epiderme está associado à ação de radicais livres e mudanças relacionadas à idade que ocorrem no corpo. No processo de atividade vital no corpo, formam-se radicais livres e oxidantes, isto é, formas agressivas de oxigênio. Eles provocam processos semelhantes ao decaimento. As vitaminas da juventude de uma pele da cara, isto é antioxidantes, possuem tais propriedades:

  • Neutralize o excesso de radicais livres.
  • Estimular o metabolismo no nível celular.
  • Fortalecer a membrana e promover a regeneração celular.

Uma poderosa atividade antioxidante é possuída por essas substâncias: A, C, E. O grupo B pertence às vitaminas da juventude, que mantêm uma cor saudável e uniforme, protegendo da influência agressiva do meio ambiente.

Antioxidantes  não permitem que os radicais livres se acumulem no corpo e na derme. Promovem a formação de colágeno, previnem o descascamento e aceleram os processos de recuperação.

Vitaminas para hidratar a pele do rosto

O corpo humano é composto de 80% de um fluido que é responsável pelo funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas. Mas, apesar disso, muitos enfrentam umidade insuficiente da pele do rosto e do corpo. Este problema está ligado ao impacto negativo de fatores ambientais, desnutrição, doenças crônicas e muitos outros.

Para restaurar o estado normal da epiderme, as vitaminas são recomendadas. Para hidratar o rosto, as mais úteis são as seguintes substâncias:

  • A - fornece umidade e contribui para sua retenção nos tecidos.
  • B - luta contra os radicais livres, escórias e toxinas, impede a secagem e o peeling.
  • C - hidrata, nutre, normaliza a cor. Clareia de acne e outros contaminantes.
  • E - aumenta o tom, hidrata, acelera os processos de regeneração.

Para manter a hidratação normal da pele, deve-se prestar atenção ao balanço hídrico. Um dia deve beber pelo menos 1,5 litros de água purificada. A derme seca precisa de máscaras com substâncias que impregnam a umidade e criam uma camada que protege dos efeitos negativos do meio ambiente.

Uma dieta equilibrada, este é outro ponto no caminho para uma pele saudável e bonita. Na dieta deve estar presente produtos que incluem ácidos graxos ômega-3 - são sementes de linho, salmão, nozes. Não menos útil é o tocoferol, que também afeta a condição da epiderme e é encontrado em nozes e grãos integrais. Propriedades antioxidantes pronunciadas são bagas e frutas que contêm vitamina C. Graças a essa substância, o rosto permanece jovem por mais tempo.

Vitaminas para a elasticidade da pele do rosto

Uma pele saudável deve ter um tom, se estiver ausente, então os tecidos parecem lentos. Turgor, isto é, elasticidade e elasticidade, este é um dos sinais de um corpo bem cuidado. Para mantê-lo, a água é ideal. O líquido deve ser levado para dentro, mantendo o equilíbrio de água do corpo, e também fazendo procedimentos cosméticos com cubos de gelo e comprime com decocções de ervas. Esta é a maneira mais fácil e acessível de manter o tônus dos músculos faciais e de todo o corpo.

Se o turgor diminuiu, então o corpo precisa de vitaminas. Para elasticidade da pele da face, tais substâncias são recomendadas:

  • A - restaura a elasticidade e aumenta a resistência à ação de todos os tipos de irritantes. Contido em salsa, repolho, nabos, espinafre, cenoura.
  • B - retém a umidade, proporcionando elasticidade suficiente e aparência saudável. Contido em ovos, arroz, batatas, cereais.
  • C - remove toxinas e radicais livres, promove a criação de colágeno e a formação de novas células. Em grandes quantidades está presente em bagas, cítricos, dogrose, kiwi.
  • E - responsável pela suavidade, sedosidade e elasticidade do rosto. Promove a liberação da derme dos radicais livres. Está no amendoim, amêndoas, azeite e nozes. Este micronutriente também aumenta a formação de retinol no organismo.
  • K (K1, K2, K3) - regula o sistema circulatório, proporcionando nutrição completa à pele. Permite restaurar a elasticidade até mesmo da derme desbotada. Está presente em vegetais verdes, carne de frango, repolho, espinafre, lentilhas, gema de ovo.

Tome os componentes acima com extrema cautela e na dosagem correta. Já as doses mais altas podem desencadear reações alérgicas e outros efeitos colaterais, o que afetará negativamente não apenas o turgor, mas também a saúde geral.

Vitaminas para pele facial das rugas

Aumento da secura, cor opaca, edema e, claro, rugas são sinais de envelhecimento da pele. A princípio, o problema é mais perceptível sob os olhos, na testa e na região dos lábios. Sem o devido cuidado, a derme continua a perder sua atratividade, torna-se lenta e flácida. O envelhecimento é natural e bastante natural. É acompanhado por tais processos nas camadas dérmicas:

  • Diminuição da taxa de regeneração celular.
  • Desidratação.
  • Desbaste de gordura subcutânea.
  • Maior síntese de melanina.
  • Secreção reduzida de glândulas sebáceas.
  • Violação de fluxo sanguíneo.

O processo de definhamento é inevitável, mas sua velocidade pode ser significativamente reduzida. Para isso é necessário levar um estilo de vida saudável, comer normalmente, cuidar do corpo e, claro, tomar vitaminas. Para a pele do rosto de rugas são recomendados tais oligoelementos:

  • A - acelera os processos metabólicos no nível celular, estimula a atividade celular. Proporciona boa regeneração dos tecidos danificados e aumento da produção de colágeno, proporcionando um efeito rejuvenescedor.
  • B5 - ácido pantotênico suaviza rapidamente as rugas finas, restaurando a elasticidade e elasticidade da pele.
  • B7 - participa do metabolismo da gordura e carboidrato, ativa processos de regeneração no nível celular, rejuvenesce.
  • B12 - ativa processos de regeneração, promovendo a renovação das células. Graças à cianocobalamina, as rugas são suavizadas, o alívio e a cor melhoram.
  • O ácido ascórbico C estimula a produção de colágeno, tornando o rosto mais elástico e elástico. O microelemento fortalece os vasos sanguíneos e fornece oxigênio às células.
  • D3 - possui propriedades antioxidantes, suaviza rugas e retarda o processo de envelhecimento. Tem efeito anti-inflamatório, nutre e retém a umidade.
  • E - suaviza o relevo da pele e suaviza as rugas, ativa a regeneração e renovação das células. Devido às suas propriedades antioxidantes, previne o envelhecimento precoce, melhora a elasticidade, reduz papos e bolsas sob os olhos. Eficaz na luta contra rugas mímicas.
  • F - possui propriedades regeneradoras e restauradoras, preserva a integridade da pele, reduz a perda de umidade. Tem um efeito anti-envelhecimento pronunciado, melhora a tez e rejuvenesce.
  • PP - remove toxinas, melhora os processos de regeneração, enfatiza a face oval.

Antes de usar quaisquer preparações de vitaminas, você deve consultar um cosmetologista que irá escolher as substâncias que são adequadas para o seu tipo de pele.

Vitaminas para regeneração da pele

Um processo importante para manter e manter a beleza da pele é a sua restauração, isto é, a regeneração. Quando diminui a velocidade, o rosto fica enrugado, a elasticidade e a elasticidade são perdidas. A violação do processo natural de renovação celular pode estar associada a tais fatores:

  • Corpo enfraquecido e sistema imunológico fraco.
  • Aumento do estresse físico, mental ou emocional.
  • Comida incorreta.
  • Doenças infecciosas.

Para preservar a beleza e a juventude, são necessários componentes nutricionais. Para acelerar os processos de regeneração, essas substâncias são ideais:

  • A - lutando com secura e descamação. Reduz o número de rugas finas, aumenta a elasticidade.
  • B - impede o impacto negativo do ambiente, melhora os processos de regeneração. Promove a esfoliação das células mortas, torna a epiderme mais densa e combate as rugas.
  • Com - fortalece as paredes vasculares, suporta a elasticidade. Melhora a produção de colágeno e tez, reduz o número de rugas.
  • E - previne o aparecimento de pigmentação senil, aumenta o turgor. Acelera a cicatrização de pequenas feridas e a renovação da camada superior da pele.

Para que os processos regenerativos prossigam por completo, substâncias úteis devem ser tomadas dentro ou fora.

Vitaminas para pele após 40 anos

O advento da "idade delicada" para as mulheres acarreta muitos problemas. Devido a uma diminuição na função dos ovários, a quantidade de hormônios sexuais diminui, o metabolismo diminui e a libido diminui. Deficiência de estrogênio leva ao desenvolvimento de sinais de envelhecimento. Por causa disso, existem mudanças significativas na pele:

  • Aumento da secura
  • Diminuição da elasticidade e elasticidade.
  • Enrugamentos simulados e estáticos.
  • Deformação do rosto.

O desequilíbrio hormonal afeta não só a pele, mas também a condição do cabelo, das unhas e até da visão. É impossível parar este processo fisiológico, mas é bastante realista desacelerar significativamente com a ajuda de vitaminas. Para manter a juventude do rosto depois de 40 anos, é necessário prestar atenção a essas substâncias:

  • A - estimula a síntese de colágeno, umedece e fortalece os vasos.
  • B12 - é necessário para manter a saúde da pele, bem como do sistema nervoso e do cérebro. Alinha o tom do rosto e acelera o processo de regeneração.
  • C - tem propriedades antioxidantes, protege dos efeitos ambientais negativos. Luta com os primeiros sinais de envelhecimento.
  • D - melhora a condição não só da pele, mas também do cabelo, dentes, unhas.
  • F - suporta elasticidade e elasticidade, elimina papos e estimula a circulação sanguínea.

O desequilíbrio vitamínico afeta negativamente a condição dos órgãos internos e dos ossos. Portanto, além do uso externo, substâncias úteis devem ser tomadas oralmente. Isso pode ser feito com uma dieta saudável equilibrada.

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