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Perder peso: como o fazer corretamente?
Médico especialista do artigo
Última revisão: 04.07.2025
Perder peso eficazmente é o sonho de todas as mulheres do planeta. Toda mulher já teve momentos na vida em que perder peso era considerado algo necessário. Hoje em dia, só os preguiçosos não oferecem outra maneira nova de perder quilos extras, mas o número de pessoas com sobrepeso sugere que tais métodos não garantem resultados. A perda de peso pode ser alcançada com a ajuda de uma variedade de métodos disponíveis hoje: várias dietas, pílulas milagrosas, decocções de ervas raras, cintos e shorts para perda de peso. Todos esses meios prometem resultados quase instantâneos, mas é evidente que, sem um trabalho árduo em si mesmo, isso é impossível.
Se você está interessado em perder peso sem prejudicar sua saúde e sem correr o risco de recuperar os quilos perdidos, precisa encarar a questão com seriedade. Você não conseguirá perder peso sem se esforçar, não conseguirá perder dez quilos em três dias. Para obter um resultado visível e, mais ainda, para consolidá-lo de forma confiável, precisará investir bastante tempo.
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