A lua cheia pode ter um impacto na duração e na qualidade do sono

Especialistas suíços finalmente conseguiram comprovar a conexão entre o ciclo lunar e a duração do sono noturno. Por muito tempo, muitas pessoas reclamaram de mal-estar e de dormir muito pouco durante a lua cheia. Pesquisas recentes de cientistas da Universidade de Basileia mostraram que realmente existe uma conexão entre a lua cheia e a qualidade do sono.

Há vários meses, cientistas suíços estudam a possível influência do ciclo lunar no bem-estar e no comportamento de adultos. O chefe da equipe de pesquisa declarou à imprensa que, quando a Lua está na fase de lua cheia, a duração média do sono humano diminui de 25% a 30%. Esse fato explica as inúmeras reclamações sobre a má qualidade do sono durante a lua cheia.

O estudo, conduzido na Universidade de Basileia (Suíça), envolveu especialistas que estudaram a influência do ciclo lunar no comportamento humano com a ajuda de trinta voluntários durante quatro meses. Durante vários meses, os participantes do experimento foram forçados a dormir em condições de laboratório para que os cientistas pudessem registrar não apenas a duração do sono, mas também o comportamento durante o sono. Voluntários de diferentes sexos e idades participaram do experimento. Além disso, durante o sono noturno, os especialistas observaram a atividade cerebral, os movimentos oculares e as alterações nos níveis hormonais dos participantes.

Os resultados dos experimentos confirmaram as suposições dos líderes da equipe de pesquisa: as fases da lua podem, de fato, ter um impacto significativo na qualidade e na duração do sono noturno. Durante a lua cheia e até mesmo alguns dias antes dela, a duração média do sono de todos os participantes caiu de 20% a 30%. Além disso, quase todos os voluntários reclamaram de sono agitado e dificuldade para adormecer. Os resultados dos testes mostraram que o nível de melatonina no corpo durante o período da lua cheia é visivelmente reduzido.

A melatonina é um hormônio cujas alterações de concentração no corpo afetam os ritmos circadianos. Ela pode ser tomada em comprimidos para ajustar o "despertador interno", por exemplo, durante viagens longas e mudanças de fuso horário. Anteriormente, periódicos médicos europeus publicaram informações de que a qualidade do sono durante a lua cheia pode depender da intensidade do luar. Um experimento recente realizado em Basileia refutou essa teoria, visto que, durante o estudo da influência do ciclo lunar no sono humano, os experimentos foram conduzidos em salas protegidas da luz solar e do luar.

O líder do estudo relatou que, durante a lua cheia, todos os participantes do experimento dormiram 15 minutos a menos do que em qualquer outro dia. O principal motivo para a redução do sono noturno é que, durante a fase de lua cheia, cada pessoa passa mais tempo adormecendo. Além disso, todos os participantes relataram que, durante a lua cheia, acordaram no meio da noite.

Em termos astronômicos, a lua cheia dura apenas alguns minutos e é uma fase da lua durante a qual a diferença na longitude eclíptica da lua e do sol é de 180 graus. Quando os cientistas da Basileia mencionam a lua cheia em seu estudo, eles se referem a alguns dias durante os quais a lua está em um estado mais próximo da lua cheia.

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