A obsessão pelo desporto é uma dependência física semelhante à dependência de drogas

Na sociedade moderna, toda pessoa que leva um estilo de vida saudável certamente frequenta uma academia. Todos sabem que é necessário e importante desenvolver o corpo fisicamente. Mas o que acontece com uma pessoa que se esgota com treinos diários, passando de 5 a 6 horas na academia?

Pesquisadores da Universidade Tufts (Massachusetts) determinaram que a obsessão por esportes cria um vício físico semelhante ao vício em drogas. Isso foi confirmado experimentalmente ao estudar o comportamento de ratos de laboratório colocados em uma gaiola com uma roda de corrida. Após algumas semanas, os roedores foram divididos em duas partes: aqueles que corriam vigorosamente na roda e aqueles que eram passivos. Em seguida, cada um dos dois grupos foi dividido ao meio: o primeiro grupo teve acesso a comida por uma hora por dia, enquanto para o segundo grupo, o consumo de comida não foi limitado. Posteriormente, os ratos receberam naltrexona, que bloqueia a sensação de euforia da droga e causa sintomas de abstinência. Como resultado, corredores anteriormente ativos sentiram calafrios, se contorceram e rangeram os dentes. Os ratos que não estavam particularmente ansiosos para se exercitar responderam fracamente à substância administrada.

Pesquisadores acreditam que a paixão excessiva por esportes leva à produção de hormônios do prazer – endorfinas e dopamina. Atletas podem sentir o mesmo que viciados em drogas ao usar heroína ou morfina. Os médicos chamam esse fenômeno de "vício em esportes".

A maioria de nós começa a se exercitar como uma questão de moda. Os homens vão à academia para ganhar músculos, e as mulheres com a esperança de perder peso. E tudo estaria bem se não fosse pela linha tênue, ao atingir a qual você começa a sentir êxtase e não consegue mais parar.

Essas pessoas sentem desconforto físico e distúrbios nervosos quando interrompem o treino. Frequentemente, esses sintomas ocorrem em pessoas que combinam um programa de perda de peso com treinamento físico intenso. Especialistas introduziram o termo "anorexia atlética", em que as atividades esportivas se transformam em uma paixão obsessiva. A pessoa olha para um reflexo magro no espelho, mas vê um corpo gordo e feio. Aqui, o problema é mais de natureza psicológica, quando, por medo de ganhar peso ou perder o alívio adquirido, a pessoa se esgota com atividades esportivas.

Não estamos falando de grandes esportes, onde às vezes todos os meios são bons para alcançar resultados. Onde um atleta treina no limite do impossível, toma suplementos nem sempre úteis e é forçado a esquecer dores e lesões. O mundo do dinheiro tem suas próprias regras.

Estamos falando de você e de mim. Observe mais de perto a si mesmo, seu comportamento e bem-estar. Talvez você esteja sentindo os primeiros sintomas de "overtraining":

• fadiga rápida;
• você acha difícil se recuperar antes do próximo treino;
• o coração bate mais rápido em repouso e pela manhã;
• falta de apetite após o treino e durante o descanso;
• músculos e articulações doem;
• dor de cabeça;
• aparece náusea;
• sofrem de insônia;
• a imunidade diminui;
• ocorrem distúrbios gastrointestinais.

Se você se sentir assim depois de um treino, então você definitivamente precisa de um bom descanso sem atividade física.

Quando você desiste fácil e alegremente de comida, sono, comunicação com amigos, sexo, assistir seu programa favorito em troca de mais uma ida à academia, quando o esporte se torna o sentido da vida e deixa tudo em segundo plano, você precisa soar o alarme.

Para não ficar obcecado por esportes, consulte um especialista antes de começar seus treinos para criar seu programa de treinamento individual.

[ 1 ]