Pesquisa: Kiwi ajuda a baixar a pressão sanguínea
Última revisão: 23.04.2024
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Coma três quilos por dia e você vai esquecer os médicos. As pessoas do sul da China novamente podem se orgulhar de sua própria fruta, como um novo estudo de cientistas mostra que essas frutas macias reduzem a pressão arterial.
Na polpa verde e suculenta desta fruta são muitos nutrientes valiosos, incluindo a luteína - um poderoso antioxidante, que reduz a pressão sanguínea.
Cientistas suecos liderados por Mett Svendsen, da Universidade de Oslo, argumentam que a luteína tem um efeito benéfico no coração. No entanto, os cardiologistas estão tranquilizados de que, até à data, não existe uma substância tão milagrosa que possa cuidar completamente da saúde do coração humano . Provavelmente, esta é uma questão em um estilo de vida saudável com uma dieta e exercício racional.
Os cientistas decidiram refutar as declarações dos cardiologistas. Sua pesquisa mostrou que comer kiwi pode melhorar a saúde de uma pessoa a longo prazo.
O estudo envolveu 50 homens e 68 mulheres com 55 anos de idade. Os voluntários tiveram que comer três kiwis ou uma maçã por dia durante oito semanas. No início do estudo, os participantes apresentavam níveis de pressão arterial na faixa levemente elevada - 128/85. A pressão arterial ideal é considerada uma pressão inferior a 120/80. Os participantes não alteraram nada na sua dieta, exceto pela adição de frutas. No final do estudo, os cientistas mediram a pressão arterial usando o monitoramento de 24 horas, o que é considerado mais preciso do que as medidas em um ponto de tempo.
Os resultados do estudo mostraram que três kiwifruit por dia, melhora a pressão arterial 24 horas melhor do que uma maçã por dia.
Este estudo mostrou a utilidade do kiwi para o coração, semelhante ao estudo anterior, que provou que tomar o vinho tinto afeta positivamente o coração. "É claro que essa informação não deve ser tomada literalmente. Você sempre precisa saber a extensão, diz o Dr. M. Elliott Antman, professor de medicina na Harvard Medical School em Boston. - Não espere kiwi para ajudá-lo a lidar com a hipertensão ... Não pare de tomar medicamentos para baixar a pressão arterial sem consultar o médico ".
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