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Porque é que não conseguimos perder peso: 3 razões principais
Última revisão: 01.07.2025
Claro, todo mundo conhece uma receita eficaz para perder peso: mova-se mais e coma menos. Mas também acontece de uma pessoa seguir uma dieta rigorosa e frequentar a academia regularmente, mas os quilos continuam no mesmo lugar ou até aumentam. Qual é o problema? Existem os chamados bloqueadores de perda de peso que não permitem que você se livre daqueles quilos odiados.
Sugerimos que você se familiarize com a lista deles para que no futuro saiba qual é o motivo caso seu peso corporal não mude.
A hipotireoidismo reduz os processos metabólicos do corpo, permitindo o acúmulo de gordura e água nos tecidos. Essa doença é chamada de hipotireoidismo e ocorre em 10% da população adulta. Mulheres entre 40 e 50 anos sofrem com essa doença com mais frequência.
Além do peso permanecer inalterado, os sintomas do hipotireoidismo incluem pele seca, unhas e cabelos quebradiços, calafrios constantes, fraqueza física, irregularidades menstruais e fadiga severa.
O hipotireoidismo pode se desenvolver no contexto das seguintes doenças: bócio nodular, bócio multinodular, bócio endêmico e tireoidite - inflamação da glândula tireoide.
O método mais eficaz para identificar o problema é verificar o nível do hormônio estimulante da tireoide no sangue. O valor normal é de cerca de 0,4 a 4 mUI/l. Quanto maior o nível, pior o funcionamento da tireoide.
Não deixe de consultar um médico. Normalmente, o médico prescreve hormônios tireoidianos, aumentando a dosagem gradualmente.
Uma em cada 10 mulheres em idade fértil sofre de síndrome dos ovários policísticos, uma doença na qual a ovulação não ocorre, resultando em infertilidade. Nosso corpo armazena gordura "em reserva", geralmente localizada na barriga e ao redor da cintura.
Os sintomas desta doença podem incluir irregularidades menstruais, queda de cabelo e ganho de peso inexplicável. A condição pode ser verificada por meio de um ultrassom dos ovários.
Para evitar o agravamento da doença, antes de tudo, mude seu estilo de vida. Elimine produtos nocivos da sua dieta e pratique exercícios físicos.
- Comida problemática
A intolerância alimentar pode ser uma piada cruel. O sistema imunológico identifica um produto como perigoso e uma reação imediata se segue. Uma alergia alimentar pode ser a razão pela qual seu corpo não produz uma enzima necessária para digerir um determinado produto. Nesse caso, o corpo pode não demonstrar seu descontentamento de forma violenta, mas simplesmente responder com um efeito de armazenamento, durante o qual a pessoa sente inchaço e distensão abdominal – o excesso de água é retido pelos tecidos.
Para descobrir se você sofre de intolerância, tente testar seus sentimentos fazendo uma dieta por 2 a 3 dias, excluindo consistentemente milho, ovos, soja e nozes (esses são os produtos que mais frequentemente causam reações alérgicas).
Se a reação a algum dos produtos for violenta, exclua-o completamente da dieta, mas se a sensação de desconforto não for claramente expressa, use probióticos que ajudarão a restaurar a microflora intestinal.