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Trabalhar à noite é muito perigoso para a saúde
Última revisão: 02.07.2025
O trabalho noturno regular não é natural para o corpo humano. Cientistas descobriram que esse estilo de vida prejudica os processos de regeneração do DNA, o que, com o tempo, pode levar ao envelhecimento celular precoce e ao desenvolvimento de câncer.
Um pouco antes, especialistas já haviam encontrado uma conexão entre trabalhar à noite e o desenvolvimento de doenças neurodegenerativas e metabólicas. No entanto, um estudo recente permitiu explicar o desenvolvimento das patologias listadas, bem como descobrir novos distúrbios. Descobriu-se que uma falha no ritmo natural da vida leva a uma interrupção das reações de restauração no DNA.
Um dos autores do projeto, o professor Pravin Bhatti, representante do F. Hutchinson Cancer Research Center (Estados Unidos), relatou os resultados do estudo no periódico Occupational and Environmental Medicine.
Pouco antes do estudo, o professor descobriu que o período de sono diurno está associado ao conteúdo de 8-hidroxidesoxiguanosina na urina. Essa substância é um produto auxiliar formado durante o processo de regeneração do DNA danificado.
A descoberta descrita levou os cientistas à ideia de que o conteúdo dessa substância pode ser usado como um indicador das propriedades regenerativas das células.
Especialistas sugeriram que a substituição mútua do sono diurno e noturno leva à interrupção da produção de melatonina e, consequentemente, à interrupção do reparo do DNA.
Para confirmar a hipótese, foram examinados cinquenta trabalhadores de turnos que estavam acordados à noite e dormiam durante o dia há muitos anos. Foi utilizado um método de alta tecnologia para avaliar a produção da substância na urina, utilizando cromatografia e detectores eletroquímicos eficazes.
Como resultado, descobriu-se que o nível de melatonina em trabalhadores “noturnos” era significativamente menor, e o indicador de reparo de DNA diminuiu em 20%.
Segundo os cientistas, esses indicadores são muito, muito desfavoráveis. Eles indicam que mudar o estilo de vida imposto pela natureza afeta negativamente as propriedades regenerativas do DNA das células humanas. E não em um ou dois por cento, mas muitas vezes!
Segundo especialistas, o corpo humano fica indefeso contra influências externas nocivas e alterações celulares relacionadas à idade. As estruturas celulares simplesmente não têm tempo para se recuperar e não conseguem resistir a processos tumorais, patologias endócrinas e outras doenças.
Como resultado da violação do regime natural, uma pessoa envelhece mais rápido e, consequentemente, morre mais cedo.
Considerando a relação entre a regeneração do DNA e o teor de melatonina, podemos aconselhar as pessoas a tomarem preparações especiais que contenham melatonina. Isso, é claro, se essas pessoas não tiverem a oportunidade de estabelecer um estilo de vida natural normal com uma noite de sono completa. Isso ajudará a amenizar as consequências negativas do regime noturno em trabalhadores por turnos", acreditam os pesquisadores.