Este treino para a parte superior do corpo simplesmente adiciona alguns movimentos novos aos exercícios clássicos para ajudar você a alcançar resultados incríveis. É um ótimo treino para os músculos dos ombros...
A melhor maneira de ganhar músculos nem sempre é a mais óbvia. Por exemplo, existe uma crença comum de que, se você tem ombros fracos, não está treinando com intensidade suficiente...
O desenvolvimento alternado de ombros ajudará você a entrar em ótima forma. Como você trabalha cada braço separadamente, ambos os lados do corpo são treinados uniformemente...
O desenvolvimento acima da cabeça não é a única (nem a mais segura) maneira de fortalecer ombros. Elevações laterais trabalham a parte mais fraca dos ombros, na parte de trás...
De acordo com um estudo holandês, 50% das pessoas que sofrem de dor no ombro e vão ao médico regularmente ainda reclamam da dor um ano depois. Solução: consulte um fisioterapeuta...
