Agentes ergogênicos (aditivos alimentares)

Agentes ergogênicos, suplementos alimentares e treinamento: explicações práticas, riscos e dicas úteis.

Suplementos Alimentares com Agentes Ergogênicos é um centro de informações selecionado com explicações claras, listas de verificação e links para artigos mais aprofundados.

O que você encontrará aqui:

Como o tema afeta os resultados do treinamento
Recomendações práticas e notas de segurança
Resumos de mitos comuns e evidências
Próximos passos para o planejamento da nutrição ou do treinamento.

Implemente as mudanças gradualmente e acompanhe como você reage.

Clenbuterol para perda de peso

O medicamento Clenbuterol pertence ao grupo farmacológico dos agonistas beta-adrenérgicos, utilizados no tratamento de doenças broncopulmonares.

Licopeno: Função, Fontes e Suplementos

O licopeno é um antioxidante essencial para o corpo humano. Vamos explorar suas propriedades benéficas, os alimentos que o contêm e como utilizá-lo.

Café e pressão arterial: como essa bebida afeta você?

Para a maioria das pessoas, uma manhã sem uma xícara de café parece incompleta. No entanto, muitos amantes de café frequentemente se incomodam com os inúmeros mitos e tabus que cercam a humilde xícara de café: café e pressão arterial, saúde do coração e vasos sanguíneos.

L-carnitina: efeitos reais e como tomar

Aproximadamente 90% da carnitina consumida pelo corpo encontra-se no tecido muscular. Teoricamente, os suplementos de carnitina podem aumentar a oxidação de ácidos graxos, facilitando...

Glutamina: Para que serve e quem não precisa dela

A glutamina é o aminoácido mais abundante encontrado no plasma e nos músculos humanos. Os músculos esqueléticos sintetizam, armazenam e liberam glutamina em alta taxa...

Glucosamina e sulfato de condroitina: usos e evidências

A glucosamina, um aminoaçúcar sintetizado pelo corpo, desempenha um papel vital na manutenção e restauração da cartilagem. Acredita-se que a glucosamina estimula as células da cartilagem a sintetizar...

Ephedra Ma Guang: Ação, Efeitos Colaterais e Limitações

A efedrina pode melhorar o desempenho atlético aumentando o débito cardíaco, dilatando as vias aéreas brônquicas, melhorando a contratilidade muscular e (possivelmente) aumentando os níveis de glicose no sangue durante o exercício...

Deidroepiandrosterona: O que é e os riscos de seu uso

Revistas populares se referem à deidroepiandrosterona (DHEA) como o "hormônio da juventude". A DHEA e seu precursor são os hormônios esteroides mais utilizados por homens e mulheres adultos...

Ácido linoleico conjugado: efeitos e evidências

O ácido linoleico conjugado (CLA) é um produto natural encontrado principalmente em carne bovina, carne de cordeiro e laticínios...

Cafeína: Efeitos no organismo e doses seguras

Embora a cafeína seja relativamente inofensiva, doses elevadas podem causar efeitos colaterais como náuseas, tremores musculares, aumento da frequência cardíaca e dores de cabeça.