Para o desenvolvimento físico normal de uma criança, são necessários exercícios especiais para fortalecer as costas. Vamos considerar os complexos populares e as características de sua implementação.
Com o tempo, a pessoa começa a sentir o "peso dos anos", a coluna envelhece, peso e dores aparecem. Portanto, os exercícios para a região lombar são uma espécie de palhinha, na qual você pode recuperar a flexibilidade e a estabilidade anteriores.
Exercícios posturais para crianças devem ser praticados por todas as crianças — tanto as saudáveis quanto aquelas com problemas posturais. Tais exercícios devem ser incluídos em exercícios matinais e brincadeiras ativas. Afinal, a postura reflete a saúde física e mental, o caráter e o humor da criança.
Fique em pé, de frente para uma barra no chão, com os pés afastados 40 cm. Agache-se e segure a barra com as mãos ligeiramente mais afastadas que os pés.
